Що станеться з вашим тілом, якщо будете їсти масло щодня
Лента новостей
Названо найбільш бюджетні гірськолижні курорти Європи Соцвиплатам бути: Світовий банк виділив понад мільярд доларів для українців Російська бюрократія не дає окупантами використовувати всі наявні дрони, - ISW Син відомої ведучої родом з України пішов на війну за Росію Росія залишилась без бойових дельфінів через шторм у Чорному морі Росія розгорнула на Херсонщині нову погано підготовлену дивізію, - британська розвідка Маска навряд врятує вояж до Ізраїлю, - WP Саудівська Аравія пропонує Ірану інвестиції, щоб обмежити війну між Ізраїлем і ХАМАС Угода Росії та Ірану щодо зброї може виявитися безпрограшною для Москви і Тегерана, - Forbes Россия "переселила" на оккупированные территории более 100 тысяч мигрантов из Азии, - ЦНС Туреччина стрімко збільшила експорт товарів військового призначення до РФ, - FT Війни вимагають часу: FT озвучило кроки для перемоги України Вступ України до ЄС: Орбан запропонував "компромісне" рішення Муженко про контрнаступ: Те, що зробили ЗСУ, можливо, не досягла б жодна армія світу В Донецьку паніка: окупанти назвали терміни, коли до міста можуть підійти ЗСУ iPhone намертво зависають через останнє оновлення iOS, але є легке рішення ЗСУ успішно захопили плацдарми на лівому березі Херсонщини, але є нюанс, - генерал Україні треба перейти в оборону і переформатувати фронт, - екс-очільник Генштабу ЗСУ Нова фаза війни: Зеленський розповів про ситуацію на фронті та контрнаступ У Харкові шахрай за гроші обіцяв дружині загиблого бійця повернути його з полону Майже весна: на вихідних Україну розігріє до +15° До зими не дожили більше тисячі окупантів: Генштаб порадував новими втратами ворога Сьогодні до блокування українського кордону приєднаються перевізники ще однієї країни Війна в Ізраїлі: Зеленський попередив про небезпеку для України Відразу три магнітні бурі сьогодні вдарять по Землі

Дієтологи поділилися обґрунтованою істиною про те, як щоденне вживання вершкового масла впливає на організм - як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Лікар-дієтолог Алісса Рамсі зазначила, що вершкове масло має деякі поживні переваги. "Вершкове масло є джерелом жиру, який збільшує засвоєння жиророзчинних вітамінів з інших продуктів і може зробити їжу або закуску більш ситною", - пояснила вона. Це означає, що якщо ви додасте в картоплю трохи вершкового масла, то воно допоможе вітаміну А, що міститься в картоплі, краще засвоюватися організмом, пише Parade.

При цьому лікар-дієтолог Даніель ЛаФата зазначила, що з вершковим маслом не так все просто. Вона рекомендувала людям з високим рівнем холестерину уникати надмірного вживання масла. Насправді, ЛаФата підкреслила, що кожному корисно звести до мінімуму споживання насичених жирів. "Всі насичені жири слід вживати з обережністю, оскільки вони, як правило, сприяють запаленням в організмі", - зазначила фахівець.

Обидва дієтологи відзначили, що те, як масло впливає на здоров'я, залежить наскільки активна людина, чи є у неї які-небудь захворювання, який її загальний раціон і скільки масла вона споживає.

Рамсі пояснив, що це також залежить від того, як використовується масло. Наприклад, якщо хтось щодня їсть продукти, обсмажені на вершковому маслі, це вплине на нього інакше, ніж на людину, яка їсть смажені овочі з маслом. Якщо ви регулярно віддаєте перевагу першому, Рамсі сказала, що це може вплинути на рівень енергії: "Деякі люди виявляють, що у них спостерігається спад енергії після їжі, що складається в основному з жирів з мінімальною кількістю вуглеводів або білків".

За словами ЛаФата, якщо ви їсте багато вершкового масла, це може призвести до збільшення ваги. "Вживання занадто великої кількості може призвести до збільшення ваги, оскільки це калорійна їжа", - пояснила вона.

З часом надмірне вживання вершкового масла може негативно вплинути на здоров'я серця, спровокувавши серцево-судинні захворювання, сказала Рамсі.

В цілому ж дієтологи рекомендували замінити вершкове масло оливковою олією, маслом авокадо, кунжутним, або маслом волоського горіха.

Фахівці стверджують, що час від часу трохи вершкового масла не завдасть великої шкоди організму, але якщо ви помітили, що споживаєте його багато, подумайте про те, щоб скоротити його заради свого серця.