Euromedia24.com | Дієтолог розповіла про дієту, яка підвищить шанс дожити до 100 років

Лента новостей

00:36 03/12/2023

Названо найбільш бюджетні гірськолижні курорти Європи 23:39 02/12/2023

Соцвиплатам бути: Світовий банк виділив понад мільярд доларів для українців 22:36 02/12/2023

Російська бюрократія не дає окупантами використовувати всі наявні дрони, - ISW 21:35 02/12/2023

Син відомої ведучої родом з України пішов на війну за Росію 20:38 02/12/2023

Росія залишилась без бойових дельфінів через шторм у Чорному морі 19:37 02/12/2023

Росія розгорнула на Херсонщині нову погано підготовлену дивізію, - британська розвідка 18:34 02/12/2023

Маска навряд врятує вояж до Ізраїлю, - WP 17:35 02/12/2023

Саудівська Аравія пропонує Ірану інвестиції, щоб обмежити війну між Ізраїлем і ХАМАС 16:34 02/12/2023

Угода Росії та Ірану щодо зброї може виявитися безпрограшною для Москви і Тегерана, - Forbes 15:32 02/12/2023

Россия "переселила" на оккупированные территории более 100 тысяч мигрантов из Азии, - ЦНС 14:37 02/12/2023

Туреччина стрімко збільшила експорт товарів військового призначення до РФ, - FT 13:34 02/12/2023

Війни вимагають часу: FT озвучило кроки для перемоги України 12:35 02/12/2023

Вступ України до ЄС: Орбан запропонував "компромісне" рішення 11:33 02/12/2023

Муженко про контрнаступ: Те, що зробили ЗСУ, можливо, не досягла б жодна армія світу 10:37 02/12/2023

В Донецьку паніка: окупанти назвали терміни, коли до міста можуть підійти ЗСУ 00:31 02/12/2023

iPhone намертво зависають через останнє оновлення iOS, але є легке рішення 23:35 01/12/2023

ЗСУ успішно захопили плацдарми на лівому березі Херсонщини, але є нюанс, - генерал 22:38 01/12/2023

Україні треба перейти в оборону і переформатувати фронт, - екс-очільник Генштабу ЗСУ 21:34 01/12/2023

Нова фаза війни: Зеленський розповів про ситуацію на фронті та контрнаступ 20:33 01/12/2023

У Харкові шахрай за гроші обіцяв дружині загиблого бійця повернути його з полону 19:31 01/12/2023

Майже весна: на вихідних Україну розігріє до +15° 18:32 01/12/2023

До зими не дожили більше тисячі окупантів: Генштаб порадував новими втратами ворога 17:38 01/12/2023

Сьогодні до блокування українського кордону приєднаються перевізники ще однієї країни 16:34 01/12/2023

Війна в Ізраїлі: Зеленський попередив про небезпеку для України 15:33 01/12/2023

Відразу три магнітні бурі сьогодні вдарять по Землі

Західний дієтолог Ізабела Рамос розповіла про кращу дієту, яка допоможе вести більш здорове життя довше.

"Інтервальне голодування було пов'язано з активацією різних генів, в тому числі генів SIRT, які пов'язані з довголіттям і здоров'ям клітин", - сказала вона, передає Express.co.uk. За словами Рамос, гени SIRT відомі як "гени довголіття", оскільки дослідження на тваринах показали, що вони уповільнюють розвиток вікових захворювань.

"Вважається, що ці гени активуються у відповідь на голодування або обмеження калорій", - пояснила фахівець. Одна додала, що їх активація пов'язана з різними перевагами для здоров'я.

Користь для здоров'я включає захист від окисного стресу та пошкодження клітин, відновлення ДНК, регуляцію метаболізму та протизапальну дію. При цьому Рамос уточнила, що вплив інтервального гододания на ці гени до кінця ще не вивчений.

Також фахівець відповіла на хвилююче багатьох худнучих питання - як пізно людина на дієті насправді може поїсти увечері.

"Ми повинні уникати їжі за чотири години до сну. Це звичайна рекомендація для підтримки нашого циркадного годинника і поліпшення якості сну", - відповіла фахівець.