ЗСУ перекидають штурмові групи на лівий берег: в ISW розповіли про бої на Херсонщині
Блокада українського кордону: влада Польщі заявила про домовленості з перевізниками
Перевізники Словаччини з 1 грудня заблокують пункт пропуску на кордоні з Україною
Лавров летів на зустріч ОБСЄ іншим маршрутом через Захарову, - ЗМІ
В окупованому Криму показали звернення Зеленського: операцію провело ГУР
ЗСУ порадували потужними успіхами: втрати ворога різко збільшились, - Генштаб
СБУ прийшла з обшуками в Почаївську лавру
Помер екс-держсекретар США Генрі Кіссінджер
Вночі росіяни атакували Україну "шахедами" та керованими ракетами, – Повітряні сили
Армія РФ вночі завдала удару з С-300 по Донецькій області: люди під завалами
Блінкен відвідає засідання ОБСЄ, де буде присутній Лавров
Посіпака Лаврова оцінив імовірність війни Росії з НАТО
Кулеба прокоментував "торги" Україною за членство в НАТО: спочатку "віддайте" РФ своє
У ЗСУ розкрили тактику Росії щодо ударів по українцях: що загрожує цього року
Синоптик Діденко попередила українців по небезпеку 30 листопада
Тіктокер Малихін з Одеси засвітив роботу ППО у "страшний" вечір для міста (фото)
Мобілізованим одеситам виділятимуть одноразову допомогу: скільки вона становитиме
Син Кадирова дослужився "до підвищення": отримав батальйон шейха Мансура в 16 років
Надання допомоги США Україні: у Сенаті повідомили, коли питання зрушить з місця
Загинули високопосадовці: на окупованій Херсонщині "прилетіло" по ворогу під час наради (фото)
Волкер: Швидкий вступ України в НАТО позбавить Путіна головної цілі війни
Моравецький "розіграв карту" проти України, щоб не дратувати поляків, - Туск
Зеленський розповів про далекобійні "подарунки" окупантам: відчують українську силу
Поряд із Черчиллем. Зеленський очолив список "мрійників" за версією Politico
Путін не піде на мир в Україні до виборів у США в 2024 році, - представник Держдепу
Переход на летнее время каждый март связан с серьезными негативными последствиями для здоровья, включая всплеск сердечных приступов и лишение сна подростков. Об этом рассказала профессор неврологии и педиатрии Университета Вандербильта Бет Энн Малоу, передает The Conversation.
Бет Малоу изучала плюсы и минусы перевода часов более пяти лет.
"Мне и многим моим коллегам стало ясно, что переход на летнее время каждую весну влияет на здоровье сразу после перевода часов, а также в течение почти восьми месяцев", - говорит она.
По словам исследователя, переход на летнее время приводит к тому, что естественный свет появляется на один час позже утром и на один час позже вечером.
Утренний свет необходим для того, чтобы помочь установить естественные ритмы тела: он будит нас и повышает бдительность. Утренний свет также повышает настроение. Хотя точные причины того, почему свет активизирует нас и благотворно влияет на наше настроение, еще не известны, это может быть связано с влиянием света на повышение уровня кортизола - гормона, модулирующего реакцию на стресс.
Самым большим преимуществом перехода на летнее время является то, что оно обеспечивает дополнительный час света вечером для занятий спортом, покупок или еды на улице.
"Однако воздействие света ближе к вечеру в течение почти восьми месяцев в летнее время имеет свою цену. Этот продолжительный вечерний свет задерживает высвобождение мозгом мелатонина, гормона, который способствует сонливости, что, в свою очередь, мешает сну и заставляет нас меньше спать в целом", - рассказала ученый.
Поскольку половое созревание также приводит к высвобождению мелатонина поздно ночью, это означает, что подростки имеют задержку естественного сигнала, который помогает им заснуть, подростки особенно подвержены проблемам со сном из-за продолжительного вечернего света. Этот сдвиг мелатонина во время полового созревания продолжается до 20 лет.
Отмечается, что Американская медицинская ассоциация недавно призвала к постоянному стандартному времени. А в конце 2022 года Мексика ввела постоянное стандартное время, сославшись на преимущества для здоровья, производительности и экономии энергии.
Следите за нами в Facebook