Невролог объяснил, почему переход на летнее время опасен для здоровья
Лента новостей
В России начался "трупный голод": западные санкции дали неожиданный эффект В России завели уголовные дела на сбежавших из страны блогеров Американские военные были восхищены тем, как ВСУ осваивают Patriot - CNN Словакия будет ремонтировать немецкие САУ для Украины В конце марта Украину засыплет снегом - синоптик Диденко Словакия получит серйозний "бонус" от США после передачи Украине самолетов МиГ-29 РФ похищает украинских детей, чтобы сделать из них россиян - уполномоченная президента В МИД Австрии внезапно поймали "Реквием" по Чайковскому и Достоевскому Экс-звезда Реала и победитель ЧМ-2014 по футболу завершил карьеру в 34 года Эксперт дал прогноз по боям за Бахмут Россияне выпустили шесть ракет по Запорожью – ОВА Оппонент Эрдогана Кылычдароглу выдвинут кандидатом на пост президента Турции Япония выделит Украине $470 млн в формате безвозмездной помощи Минобороны Сирии заявило о втором ударе Израиля по аэропорту Алеппо Любая война заканчивается миром, заявил Шойгу Путин и Си Цзиньпин согласились, что «двигают огромные перемены в мире» Воевавший в Украине новозеландец погиб в бою с российскими оккупантами В разведке рассказали, сколько россиян мобилизуют ежемесячно После ордера на арест Путина в РФ начали уверять, что вернут похищенных украинских детей Миллион боеприпасов для Украины: как это будет происходить и кто за это будет платить Си Цзиньпин пригласил Путина в Китай Впервые в истории: Казахстан доставил нефть в Азербайджан в обход России Больше платили только за Неймара: ПСЖ готовит трансфер звезды Наполи Март в Украине завершится дождями и похолоданием - прогноз В России снова жалуются на "атаки БПЛА" по нефтепроводу "Дружба"

Переход на летнее время каждый март связан с серьезными негативными последствиями для здоровья, включая всплеск сердечных приступов и лишение сна подростков. Об этом рассказала профессор неврологии и педиатрии Университета Вандербильта Бет Энн Малоу, передает The Conversation.

Бет Малоу изучала плюсы и минусы перевода часов более пяти лет.

"Мне и многим моим коллегам стало ясно, что переход на летнее время каждую весну влияет на здоровье сразу после перевода часов, а также в течение почти восьми месяцев", - говорит она.

По словам исследователя, переход на летнее время приводит к тому, что естественный свет появляется на один час позже утром и на один час позже вечером.

Утренний свет необходим для того, чтобы помочь установить естественные ритмы тела: он будит нас и повышает бдительность. Утренний свет также повышает настроение. Хотя точные причины того, почему свет активизирует нас и благотворно влияет на наше настроение, еще не известны, это может быть связано с влиянием света на повышение уровня кортизола - гормона, модулирующего реакцию на стресс.

Самым большим преимуществом перехода на летнее время является то, что оно обеспечивает дополнительный час света вечером для занятий спортом, покупок или еды на улице.

"Однако воздействие света ближе к вечеру в течение почти восьми месяцев в летнее время имеет свою цену. Этот продолжительный вечерний свет задерживает высвобождение мозгом мелатонина, гормона, который способствует сонливости, что, в свою очередь, мешает сну и заставляет нас меньше спать в целом", - рассказала ученый.

Поскольку половое созревание также приводит к высвобождению мелатонина поздно ночью, это означает, что подростки имеют задержку естественного сигнала, который помогает им заснуть, подростки особенно подвержены проблемам со сном из-за продолжительного вечернего света. Этот сдвиг мелатонина во время полового созревания продолжается до 20 лет.

Отмечается, что Американская медицинская ассоциация недавно призвала к постоянному стандартному времени. А в конце 2022 года Мексика ввела постоянное стандартное время, сославшись на преимущества для здоровья, производительности и экономии энергии.