Британський лікар назвав чотири помаранчевих продукти для зниження кров'яного тиску
Лента новостей
Названо найбільш бюджетні гірськолижні курорти Європи Соцвиплатам бути: Світовий банк виділив понад мільярд доларів для українців Російська бюрократія не дає окупантами використовувати всі наявні дрони, - ISW Син відомої ведучої родом з України пішов на війну за Росію Росія залишилась без бойових дельфінів через шторм у Чорному морі Росія розгорнула на Херсонщині нову погано підготовлену дивізію, - британська розвідка Маска навряд врятує вояж до Ізраїлю, - WP Саудівська Аравія пропонує Ірану інвестиції, щоб обмежити війну між Ізраїлем і ХАМАС Угода Росії та Ірану щодо зброї може виявитися безпрограшною для Москви і Тегерана, - Forbes Россия "переселила" на оккупированные территории более 100 тысяч мигрантов из Азии, - ЦНС Туреччина стрімко збільшила експорт товарів військового призначення до РФ, - FT Війни вимагають часу: FT озвучило кроки для перемоги України Вступ України до ЄС: Орбан запропонував "компромісне" рішення Муженко про контрнаступ: Те, що зробили ЗСУ, можливо, не досягла б жодна армія світу В Донецьку паніка: окупанти назвали терміни, коли до міста можуть підійти ЗСУ iPhone намертво зависають через останнє оновлення iOS, але є легке рішення ЗСУ успішно захопили плацдарми на лівому березі Херсонщини, але є нюанс, - генерал Україні треба перейти в оборону і переформатувати фронт, - екс-очільник Генштабу ЗСУ Нова фаза війни: Зеленський розповів про ситуацію на фронті та контрнаступ У Харкові шахрай за гроші обіцяв дружині загиблого бійця повернути його з полону Майже весна: на вихідних Україну розігріє до +15° До зими не дожили більше тисячі окупантів: Генштаб порадував новими втратами ворога Сьогодні до блокування українського кордону приєднаються перевізники ще однієї країни Війна в Ізраїлі: Зеленський попередив про небезпеку для України Відразу три магнітні бурі сьогодні вдарять по Землі

Якщо не лікувати високий кров'яний тиск, це може призвести до небезпечних станів, які потребують термінової медичної допомоги, таких як інфаркти та інсульти.

Лікар Кріс Стіл з Британського кардіологічного фонду поділився порадами щодо дієти для зниження артеріального тиску, пише Express.co.uk. Він зазначив, що високий кров'яний тиск (або гіпертонія) – це захворювання, від якого страждає дуже багато людей.

Він розповів, що з часом це створює додаткове навантаження на серце, а також інші органи і кровоносні судини і може привести до пошкодження. Це також фактор багатьох серйозних захворювань, включаючи хвороби серця, нирок, інсульти, серцеву недостатність та інфаркти.

Високий тиск пов'язаний з тим, що натрій, що міститься в солі, змушує організм утримувати воду. "Якщо ми їмо занадто багато натрію, вода повертається в кров. Чим більше води в наших кровоносних судинах, тим вищим стає наш кров'яний тиск", - пояснили в Британському кардіологічному фонді.

При цьому існує також спосіб мінімізувати вплив солі на організм - це продукти, багаті калієм. Саме вони важливі для лікування високого кров'яного тиску, оскільки калій зменшує вплив натрію.

"Чим більше калію ви їсте, тим більше натрію ви втрачаєте з сечею", - кажуть фахівці і додають, що калій також допомагає послабити напругу в стінках кровоносних судин, що допомагає ще більше знизити кров'яний тиск.

Саме тому різні органи охорони здоров'я рекомендують збільшити кількість калію в раціоні, щоб отримати ці переваги.

Банани називають відмінним джерелом калію, і це так - з кожних 100 гр банана людина отримуєте 330 мг калію. Однак є й інші продукти, багаті цим мінералом.