WhatsApp перестане працювати на старих смартфонах: перевірте, чи є серед них ваш
Скільки кави на день можна випити без шкоди для організму: думка науковців
У США стартувала мовна підготовка українських пілотів для навчань на F-16, - Пентагон
1 жовтня до України прийде холодний атмосферний фронт, - синоптик
Росіяни пішли на штурми на Лимано-Куп'янському напрямку й поплатилися: у ЗСУ розповіли подробиці
"Трамп - це кошмар": чи витримає Європа його другий термін, і чого чекати Україні
Росія кинула на фронт нові резерви: у ЗСУ оцінили рівень їх підготовки та забезпечення
Створено Альянс оборонних індустрій: у МЗС України розкрили важливі деталі
На півдні українські захисники знищили важливу техніку противника
Німеччина викупить у Швейцарії свої танки Leopard 2, щоб компенсувати поставки Україні
Українська армія дронів показала росіянам, який вигляд має війна, - експерт
Румыния перебрасывает к границе с Украиной ПВО, - Reuters
Abrams vs Т-90: Жданов порівняв американські та російські танки
Данілов показав закриту систему моніторингу ситуації і карту наступу росіян у перші дні вторгнення
Флот РФ вже не здатний здійснювати морську блокаду України, – британська розвідка
Укргідрометцентр оприлюднив прогноз на жовтень: що буде з погодою
Посол у Польші про вплив виборів на наших біженців і зернове питання: багато емоцій
РФ намагається створити у світі образ "хамовитого українця", - Подоляк
Данілов закликав українців "вимкнути" паніку через можливість затяжної війни з РФ
У Запорізькій області росіяни вдарили по власному Су-35 - мережа
Стало відомо, хто атакував підстанцію в Курській області
Стало відомо, куди Росія стягує додаткові сили
Надзвичайно високий рівень загрози: у Чорному морі підскочила кількість ракетоносіїв РФ
Туреччина схвалить вступ Швеції до НАТО в жовтні, - Reuters
Бойовики ПВК "Вагнер" почали повертатися воювати в Україну, - британська розвідка
Якщо не лікувати високий кров'яний тиск, це може призвести до небезпечних станів, які потребують термінової медичної допомоги, таких як інфаркти та інсульти.
Лікар Кріс Стіл з Британського кардіологічного фонду поділився порадами щодо дієти для зниження артеріального тиску, пише Express.co.uk. Він зазначив, що високий кров'яний тиск (або гіпертонія) – це захворювання, від якого страждає дуже багато людей.
Він розповів, що з часом це створює додаткове навантаження на серце, а також інші органи і кровоносні судини і може привести до пошкодження. Це також фактор багатьох серйозних захворювань, включаючи хвороби серця, нирок, інсульти, серцеву недостатність та інфаркти.
Високий тиск пов'язаний з тим, що натрій, що міститься в солі, змушує організм утримувати воду. "Якщо ми їмо занадто багато натрію, вода повертається в кров. Чим більше води в наших кровоносних судинах, тим вищим стає наш кров'яний тиск", - пояснили в Британському кардіологічному фонді.
При цьому існує також спосіб мінімізувати вплив солі на організм - це продукти, багаті калієм. Саме вони важливі для лікування високого кров'яного тиску, оскільки калій зменшує вплив натрію.
"Чим більше калію ви їсте, тим більше натрію ви втрачаєте з сечею", - кажуть фахівці і додають, що калій також допомагає послабити напругу в стінках кровоносних судин, що допомагає ще більше знизити кров'яний тиск.
Саме тому різні органи охорони здоров'я рекомендують збільшити кількість калію в раціоні, щоб отримати ці переваги.
Банани називають відмінним джерелом калію, і це так - з кожних 100 гр банана людина отримуєте 330 мг калію. Однак є й інші продукти, багаті цим мінералом.
Следите за нами в Facebook