Складено рейтинг смартфонів 2023 року з найкращою плавністю роботи
Росія готувалася до підриву Каховської ГЕС - Гуменюк
"Атлантиди не буде": розкрито актуальні наслідки підриву Каховської ГЕС
"ГЕСу просто нема": Каховську дамбу остаточно змило водою (відео)
В НАТО прокоментували підрив дамби Каховської ГЕС
Зеленський повідомив результати термінового засідання РНБО
ГУР має докази, що окупанти дистанційно підірвали Каховську ГЕС
Данилов про засідання Ставки: "Жоден росіянин не зупинить звільнення України, час настав"
"Будемо мстити!": партизани опублікували перелік військових РФ, причетних до підриву ГЕС
Підрив Каховської ГЕС: у Криму почала зникати вода
ЗМІ опублікували докази продажу Іраном озброєння Росії (документ)
Україна створила мережу диверсантів в РФ, атаки дронів влаштовують вони - CNN
Бельгія проведе розслідування, чи використовувалася її зброя в ході рейдів в Росії
Чи погодиться Україна на посередництво Китаю в закінченні війни: Резніков назвав умови
Кремль збільшив ядерний хабар Орбану - Bloomberg
Бої в Бєлгородській області: названо імена російських військових, які потрапили в полон до повстанців
Українці встановили рекорд на ринку автомобілів: ТОП найпопулярніших марок
Фільм "Барбі" спровокував всесвітній дефіцит рожевої фарби
Україна не буде використовувати винищувачі F-16 в ході літнього контрнаступу - Резніков
Ердоган дібрав смаку: Туреччина вдруге за рік піднімає плату за прохід через Чорноморські протоки
Захищав природу та Україну: під Бахмутом зник інспектор заповідника "Тузлівські лимани"
Посланець Ватикану відвідає Київ з мирною місією: відомі дати візиту
Росія у травні запустила по Україні понад 300 іранських дронів: у Британії назвали причину
У Бєлгородській області поліцейські розстріляли машину з мобілізованим
Apple сьогодні проведе літню презентацію: коли дивитися та яких новинок чекати
Обычно есть два способа сидеть скрестив ноги: один - скрестить ноги в коленях, а другой - в лодыжках. Но как бы ни было вам удобно сидеть, это вредно для здоровья и осанки, пишет The Conversation.
Сидение со скрещенными ногами может увеличить смещение бедер, при этом одно из них оказывается выше другого, утверджает профессор и директор Учебного центра клинической анатомии Ланкастерского университета Адам Тейлор.
По словам ученого, это изменяет скорость, с которой кровь движется по кровеносным сосудам в нижних конечностях, что может увеличить риск образования тромбов.
Большинство исследований показывают, что скрещивание в коленях хуже, чем скрещивание в области лодыжек.
"Действительно, такое сидение может вызвать повышение кровяного давления из-за скопления крови в венах. И это может увеличить риск повреждения ваших кровеносных сосудов", - объясняет ученый.
По его словам, чем дольше и чаще вы сидите со скрещенными ногами, тем больше вероятность того, что у вас будут долговременные изменения длины мышц и расположения костей в тазу. Эти нарушения также могут привести к смещению позвоночника и плеч.
"Положение вашей головы также потенциально может стать неправильным из-за изменений в костях шеи, поскольку позвоночник компенсирует это, удерживая ваш центр тяжести над тазом", - предупреждает ученый.
Длительное сидение со скрещенными ногами увеличивает вероятность сколиоза и других деформаций позвоночника.
"Главный совет - не сидеть слишком долго в одном и том же положении и регулярно вести активный образ жизни", - посоветовал специалист.
Следите за нами в Facebook