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德国于利希研究中心的科学家发现，睡眠不足和长期睡眠障碍会以不同的方式影响身体。慢性睡眠障碍会改变负责情绪和记忆的区域的功能，而短期睡眠不足会影响温度调节和疼痛感知。该研究结果发表在《JAMA 精神病学》杂志上。
德国科学家分析了 231 项研究的数据，以确定患有慢性睡眠障碍的人和短期睡眠不足的人之间神经变化的差异。
在患有失眠、睡眠呼吸暂停和发作性睡病等慢性疾病的人中，前颅皮质、右侧扁桃体和海马体发生了变化。这些区域与情绪调节、记忆和决策相关。这些区域的失调会导致慢性疲劳、记忆问题、情绪波动和抑郁等症状。
与此同时，短期睡眠不足与负责温度调节、疼痛感知和运动的右侧丘脑的变化有关。
“两种情况下睡眠不足的症状都很相似：易怒、注意力不集中和反应速度下降。但慢性睡眠障碍更加危险。它们会降低从大脑中清除有害物质的效率，损害情绪稳定性和记忆力，还会降低人类的生产力，”研究合著者 Geryon Reimann 解释道。
科学家指出，与长期和短期睡眠剥夺相关的大脑变化并不“同时发生”。这些结果可以作为开发更有效的睡眠障碍治疗方法的基础。
由 Euromedia24.com 翻译
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