Ученые из Юлихского исследовательского центра (Германия) выяснили, что недостаток сна и длительные нарушения сна по-разному влияют на организм. Хронические нарушения сна изменяют функционирование областей, отвечающих за эмоции и память, а кратковременное лишение сна влияет на регуляцию температуры и восприятие боли. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Psychiatry.
Немецкие ученые проанализировали данные 231 исследования, чтобы выявить различия в нейронных изменениях между людьми с хроническими нарушениями сна и людьми с кратковременной депривацией сна.
У людей с хроническими расстройствами, такими как бессонница, апноэ во сне и нарколепсия, наблюдались изменения в передней черепной коре, правой миндалине и гиппокампе. Эти области связаны с регуляцией эмоций, памятью и принятием решений. Нарушения в этих областях могут привести к таким симптомам, как хроническая усталость, проблемы с памятью, перепады настроения и депрессия.
В то же время кратковременное лишение сна было связано с изменениями в правом таламусе, отвечающем за терморегуляцию, восприятие боли и движение.
«Симптомы недосыпа в обоих случаях схожи: раздражительность, проблемы с вниманием и снижение скорости реакции. Но более опасны хронические нарушения сна. Они снижают эффективность выведения вредных веществ из мозга, ухудшают эмоциональную устойчивость и память, а также снижают продуктивность человека», — объясняет соавтор исследования Герион Рейманн.
Ученые отмечают, что изменения в мозге, связанные с хроническим и кратковременным лишением сна, «не совпадают». Эти результаты могут послужить основой для разработки более эффективных методов лечения нарушений сна.
Перевод Euromedia24.com
