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自然营养专家、营养补充剂公司首席执行官奥利维亚·阿米特拉诺透露了彻底戒掉咖啡的唯一正当理由。她的观点被《每日镜报》引用。
阿米特拉诺确信，经常承受严重压力的人不应该喝咖啡。他解释说，喝完一杯提神饮品后，人会感到精力充沛，心情也会好转，但这种效果很快就会消失，抑郁情绪又会再次出现。
“咖啡因和压力一样，都会增加皮质醇水平，所以如果你感到非常焦虑或不舒服，试图用咖啡来放松就像是用汽油灭火一样，”阿米特拉诺说。
与此同时，这位专家指出，不仅过量摄入咖啡因会加剧压力，试图一夜之间戒掉咖啡因也会造成压力。他认为，对咖啡因的渴望通常需要一个月的时间才能消失。专家表示，一个月后，人们会观察到一些积极的变化：睡眠质量和整体情绪状态都会有所改善。
根据发表在《精神病学研究》杂志上的一项研究，咖啡因确实会加剧抑郁症状，但只有在过量摄入时才会如此，例如每天超过两杯。科学家指出，相反，每天喝两到三杯咖啡反而会降低患抑郁症的风险。
此前，治疗学系副教授塔季扬娜·多罗申科指出，咖啡的最佳饮用量可以降低中风和心脏病发作的风险。她表示，如果每天喝三杯咖啡，就能预防心脏病。
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