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开着灯或电视睡觉会对心脏健康产生负面影响。内分泌学家 Zukhra Pavlova 在 Telegram 频道中警告说。
帕夫洛娃表示，杜兰大学的科学家分析了 11,000 人的数据。参与者佩戴光记录设备（追踪器）一周，三年后接受心脏 MRI（磁共振成像）检查。在那些即使在昏暗的光线条件下睡觉的人中，心脏功能和结构也发生了变化，特别是心壁增厚和左心室体积减少。
该出版物指出：“在晚上，即使是少量的人造光也会对心脏产生真正的影响。”
暴露在夜间灯光下也与心力衰竭、中风和心脏病发作的风险增加有关。医生用违反身体生物节律（昼夜节律）和睡眠时间减少来解释这一点。他建议在黑暗中睡觉，使用遮光窗帘或睡眠面罩，并避免让电视开着或将带有发光二极管的设备放在可见的地方。
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