النوم مع إضاءة الأضواء أو تشغيل التلفزيون يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة القلب. حذرت أخصائية الغدد الصماء زوكرا بافلوفا في قناة Telegram.
ووفقا لبافلوفا، قام علماء جامعة تولين بتحليل بيانات من 11000 شخص. ارتدى المشاركون أجهزة تسجيل ضوئية (أجهزة تعقب) لمدة أسبوع، وبعد ثلاث سنوات خضعوا لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للقلب. في أولئك الذين ناموا حتى في ظروف الإضاءة الخافتة، تم تسجيل التغيرات في وظيفة وبنية القلب، على وجه الخصوص، سماكة جدران القلب وانخفاض حجم البطين الأيسر.
وجاء في المنشور: "في الليل، حتى كمية صغيرة من الضوء الاصطناعي لها تأثير حقيقي على القلب".
كما تم ربط التعرض للإضاءة الليلية بزيادة خطر الإصابة بقصور القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية. وأوضح الطبيب ذلك بانتهاك الإيقاعات البيولوجية للجسم (إيقاعات الساعة البيولوجية) وتقليل مدة النوم. وأوصى بالنوم في الظلام، باستخدام ستائر معتمة أو قناع النوم، وأيضا تجنب ترك التلفزيون مفتوحا أو إبقاء الأجهزة ذات الثنائيات الباعثة للضوء في مكان ظاهر.
