Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$658.03

BTC

$108354

ADA

$0.580486

ETH

$2563.55

SOL

$150.54

30 °

Yerevan

32 °

Moscow

36 °

Dubai

24 °

London

25 °

Beijing

19 °

Brussels

30 °

Rome

33 °

Madrid

BNB

$658.03

BTC

$108354

ADA

$0.580486

ETH

$2563.55

SOL

$150.54

30 °

Yerevan

32 °

Moscow

36 °

Dubai

24 °

London

25 °

Beijing

19 °

Brussels

30 °

Rome

33 °

Madrid

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները


Ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդամթերքները կարող են նվազեցնել թուլության, շարժունակության խնդիրների, անհանգստության և դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը տարիքի հետ։ Այս եզրակացությանն են հանգել Ավստրալիայից, Իռլանդիայից և ԱՄՆ-ից գիտնականները։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են «Ամերիկյան կլինիկական սննդի հանդես»-ում (AJCN):

Ֆլավոնոիդները բնական միացություններ են, որոնք հանդիպում են հատապտուղների, բանջարեղենի, խնձորի, ցիտրուսային մրգերի, սուրճի և թեյի մեջ։ Գիտնականների կարծիքով, դրանք ոչ միայն նպաստում են երկարակեցությանը, այլև օգնում են պահպանել առողջությունը ծերության ժամանակ։

24 տարեկանից բարձր գրեթե 90,000 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆլավոնոիդների ամենաբարձր ընդունում ունեցող կանայք 15%-ով ավելի ցածր ռիսկ ունեին ֆիզիկական թուլություն զարգացնելու և 12%-ով՝ շարժունակության խանգարումների ու հոգեկան խանգարումների առաջացման։ Տղամարդիկ նկատել են ավելի քիչ արտահայտված կապ ֆիզիկական առողջության բարելավման հետ, սակայն հոգեկան առողջության խնդիրների հավանականությունը նվազել է 15%-ով՝ ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդակարգի դեպքում։

«Ֆլավոնոիդները նպաստում են բորբոքման նվազեցմանը, արյան անոթների պաշտպանությանը և մկանային զանգվածի պահպանմանը, որոնք բոլորն էլ կարևոր են տարիքի հետ», - բացատրեց Իռլանդիայի Քուինս համալսարանի պրոֆեսոր Էդին Քեսիդին։ Կանանց մոտ ավելի ցայտուն ազդեցությունը, ըստ գիտնականների, կարող է կապված լինել մեթոդաբանական տարբերությունների հետ, այլ ոչ թե կենսաբանական առանձնահատկության։

Հետազոտողները նաև հաշվարկել են, որ օրական ընդամենը երեք չափաբաժնով սննդակարգում ֆլավոնոիդներ պարունակող սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է կանանց մոտ 6-11%-ով և տղամարդկանց մոտ 15%-ով նվազեցնել ծերացման բացասական հետևանքների ռիսկը։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Ադրբեջանի խորհրդարանը հաստատել է Սահմանադրության փոփոխությունները (տեսանյութ)
Ադրբեջանի խորհրդարանը հաստատել է Սահմանադրության փոփոխությունները (տեսանյութ)
Էստեղ քաղաքական հարց չի, էստեղ մեր երկրի լինելիության հարցն է. Դանիելյան (տեսանյութ)
Ֆրանսիայի ԱԳՆ-ը Պուտինից պահանջել է զինադադար Ուկրաինայում
Մարդը քննչական դատական բոլոր համակարգերը ուզուրպացրել է, բացի այդ ունի հովանավորներ. Դանիելյան
Նիկոլ Փաշինյանի երազանքը քաղաքացիական պատերազմն է (տեսանյութ)
Կարևոր
ԱԺ–ն համաձայնություն տվեց Արթուր Սարգսյանի կալանավորմանը
ԱՄՆ-ն պատրաստ է և ցանկանում է հարված հասցնել Թեհրանին․ Թրամփ (տեսանյութ)
Պապային ասել եմ՝ ուժեղ կլինես․ Արթուր Սարգսյանի տղան ՔԿ–ի դիմաց է (տեսանյութ)
Դուք տեսաք՝ շակալների նման ոնց հարձակվեցին ինձ վրա, դա պլանավորված էր․ Սարգսյան (տեսանյութ)
Պապային ասել եմ՝ ուժեղ կլինես. Արթուր Սարգսյանի տղան ՔԿ-ի դիմաց է (տեսանյութ)
Ադրբեջանի խորհրդարանը հաստատել է Սահմանադրության փոփոխությունները
Կարևոր
Եթե մենք տեռորիստ ենք, ուրեմն 4 տարի առաջ պետք է կալանավորեին, այս ամենը փուչիկ է․ Սարգսյան
Կալանավորելով չի վերջանա, հայ ազգը ոտքի է կանգնելու և հեռացնելու է դավաճան իշխանությանը․ Սարգսյան
ԵՀԽ-ն խորը մտահոգություն է հայտնում ՀԱԵ-ի հետ կապված վերջին զարգացումների վերաբերյալ
Գագաուզ ակտիվիստները Թուրքիայից պահանջել են պաշտպանել Գուցուլին
ՈՒՂԻՂ. ԱԺ պատգամավոր Արթուր Սարգսյանին կալանավորում են
Արթուր Սարգսյանը զրկվեց անձեռնմխելիությունից
The Guardian-ը հայտնել է, որ ԱՄՆ-ը սպառել է Patriot հրթիռների իր պաշարների 75%-ը
ԱՄՆ-ն Ուկրաինային զգուշացրել է անդառնալի հետևանքների մասին

Լրացուցիչ նորություններ

...

Առավոտյան սուրճին ավելացրած մեկ գդալ այս խառնուրդը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Քաղցկեղը նահանջում է. նոր դեղամիջոց է հայտնաբերվել

Բրիտանացի բժիշկը զգուշացնում է՝ գիշերային քրտինքը կարող է լինել քաղցկեղի նշան

Շաքարն արագացնում է ծերացումը

Մենք պարտավոր ենք կառուցել մի քաղաք, որտեղ յուրաքանչյուր երեխա կզգա իրեն պաշտպանված․ Տիգրան Ավինյանի ուղերձը

Մալդիվներում ռուսներին կոչ են անում զգուշանալ վտանգավոր մոծակներից

Հոդովա. գիշերային քրտնարտադրությունը կարող է վկայել քաղցկեղի մասին

5 ախտանշաններ, որոնք հուշում են սրտի հետ կապված խնդիրների մասին

Ի՞նչ կպատահի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե պարբերաբար ելակ ուտեք

Նոր նորովիրուսը վտանգում է ծովային ուղևորությունները․ ինչ պետք է իմանալ

Ալցհայմերի հիվանդությունը հայտնաբերելու առաջին արյան թեստը հաստատվել է ԱՄՆ-ում

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու են կաթվածները ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշվում երիտասարդների մոտ