Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$796.55

BTC

$118428

ADA

$0.775646

ETH

$3861.1

SOL

$180.17

27 °

Yerevan

21 °

Moscow

35 °

Dubai

16 °

London

28 °

Beijing

17 °

Brussels

27 °

Rome

22 °

Madrid

BNB

$796.55

BTC

$118428

ADA

$0.775646

ETH

$3861.1

SOL

$180.17

27 °

Yerevan

21 °

Moscow

35 °

Dubai

16 °

London

28 °

Beijing

17 °

Brussels

27 °

Rome

22 °

Madrid

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները


Ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդամթերքները կարող են նվազեցնել թուլության, շարժունակության խնդիրների, անհանգստության և դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը տարիքի հետ։ Այս եզրակացությանն են հանգել Ավստրալիայից, Իռլանդիայից և ԱՄՆ-ից գիտնականները։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են «Ամերիկյան կլինիկական սննդի հանդես»-ում (AJCN):

Ֆլավոնոիդները բնական միացություններ են, որոնք հանդիպում են հատապտուղների, բանջարեղենի, խնձորի, ցիտրուսային մրգերի, սուրճի և թեյի մեջ։ Գիտնականների կարծիքով, դրանք ոչ միայն նպաստում են երկարակեցությանը, այլև օգնում են պահպանել առողջությունը ծերության ժամանակ։

24 տարեկանից բարձր գրեթե 90,000 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆլավոնոիդների ամենաբարձր ընդունում ունեցող կանայք 15%-ով ավելի ցածր ռիսկ ունեին ֆիզիկական թուլություն զարգացնելու և 12%-ով՝ շարժունակության խանգարումների ու հոգեկան խանգարումների առաջացման։ Տղամարդիկ նկատել են ավելի քիչ արտահայտված կապ ֆիզիկական առողջության բարելավման հետ, սակայն հոգեկան առողջության խնդիրների հավանականությունը նվազել է 15%-ով՝ ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդակարգի դեպքում։

«Ֆլավոնոիդները նպաստում են բորբոքման նվազեցմանը, արյան անոթների պաշտպանությանը և մկանային զանգվածի պահպանմանը, որոնք բոլորն էլ կարևոր են տարիքի հետ», - բացատրեց Իռլանդիայի Քուինս համալսարանի պրոֆեսոր Էդին Քեսիդին։ Կանանց մոտ ավելի ցայտուն ազդեցությունը, ըստ գիտնականների, կարող է կապված լինել մեթոդաբանական տարբերությունների հետ, այլ ոչ թե կենսաբանական առանձնահատկության։

Հետազոտողները նաև հաշվարկել են, որ օրական ընդամենը երեք չափաբաժնով սննդակարգում ֆլավոնոիդներ պարունակող սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է կանանց մոտ 6-11%-ով և տղամարդկանց մոտ 15%-ով նվազեցնել ծերացման բացասական հետևանքների ռիսկը։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Ալենը Զուրաբյանը փոքր բրոնզե մեդալ է նվաճել
Թուրքիան պատրաստ է ներդրում ունենալ ռուս-ուկրաինական հակամարտության կարգավորման գործում
Հայաստանը ևս երկու մեդալակիր ունեցավ ըմբշամարտի Մ17 տարեկանների աշխարհի առաջնությունում
Արևմտյան 15 երկիր կոչ է անում ճանաչել Պաղեստինի պետությունը
Կամչատկայում տեղի է ունեցել 6,5 մագնիտուդով երկրորդ երկրաշարժը
Շտապ
Ադրբեջանում գրանցված երկրաշարժը զգացվել է նաև Հայաստանում
Ավստրալիական տիեզերական հրթիռը վթարի է ենթարկվել մեկնարկից 14 վայրկյան անց
ՀՀ քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը հուլիսի 20-26-ը
Ինչո՞ւ Օտուբանջոն հեռացավ «Փյունիկից». Մելիքյանը մեկնաբանել է նիգերիացու տեղափոխությունը
Էլեկտրաէներգիայի պլանային դադարեցումներ կլինեն
Հայաստանն ու Եթովպիան դիտարկում են զբոսաշրջության ոլորտում համատեղ ծրագրերի իրականացման հնարավորությունները
ՀՀ նախագահն այցելել է Ճակատեն և Ներքին Հանդ
Ռիտա Դակոտա․ «Իմ կարիերան ավարտվեց»
«Ինտերը» խոշոր առաջարկ է արել «Ատալանտային»
Ինչպես է ապրում «Իվանիշկի»-ի մենակատարը ընտանեկան ճգնաժամից հետո
Ի՞նչ վիճակում է խոսքի ազատությունը Հայաստանում. ԽԱՊԿ նախագահը ուշագրավ փաստեր է ներկայացնում (տեսանյութ)
Կուդրյավցևան հաստատեց ամուսնական սկանդալից հետո արտագաղթը
Սյունիքը՝ համեղ պատառ․ ո՞վ է առեղծվածային 3-րդ կողմը․ միջանցք չպետք է լինի (տեսանյութ)
«Ես էգոիստ եմ»․ Ջասթին Բիբերի խոսքերը հուզեցին երկրպագուներին
Հրդեհ Եղիպատրուշ գյուղում․ Օգնության են հասել փրկարարները

Լրացուցիչ նորություններ

...

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչի մասին կարող է վկայել բերանից մետաղական հոտը

Հնդկաստանում բժիշկները հիվանդի մոտ նոր արյան խումբ են հայտնաբերել

Վիտամին B1-ը ապացուցել է իր օգտակարությունը սեպսիսի դեմ պայքարում

Գիտնականները զգուշացնում են, որ աղտոտված խմելու ջուրը վնասում է ուղեղը

Հայտնի սննդային հավելումներ, որոնք առաջացնում են հիպերտոնիա

Բժիշկը նշում է մազերը լվանալիս երեք հիմնական սխալ

Բացահայտվել է իդեալական նախաճաշի բաղադրությունը

Մասնագետները նշել են բանան ուտելու ակնհայտ սխալը

Անվանվել է ճակնդեղի հյութի օգտակար հատկությունը տարեցների համար

Բժիշկը զգուշացնում է ամառային կոշիկների վտանգավորության մասին

Բժիշկը նշել է նստակյաց աշխատանքի ժամանակ մկանները թուլացնելու անսովոր միջոցը

Բացահայտվել է գազավորված ըմպելիքների անսպասելի վտանգը իմունային համակարգի համար

Բժիշկը նշել է, թե ում համար կարմիր հաղարջը կարող է վտանգավոր լինել

Բժիշկը զգուշացնում է ազնվամորու վտանգների մասին

Մարդու օրգանիզմում ենթաստամոքսային գեղձի «պաշտպան» է հայտնաբերվել

Նյարդաբանը նշել է դեմենցիայի զարգացումը դանդաղեցնելու եղանակները

Բժիշկը ասել է, թե ինչպես կարող են կանայք դանդաղեցնել ծերացումը

Գիտնականները կապ են գտել մաշկի բորբոքման և երիկամների հիվանդության միջև

Բժիշկը նշել է սառը ջրի վտանգները շոգ եղանակին

Բժիշկը խորհուրդ է տալիս հիպերտոնիկ հիվանդներին իրենց սննդակարգում ներառել սոխ և կակաո