Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$613.96

BTC

$99203

ADA

$0.708304

ETH

$1913.09

SOL

$151.26

20 °

Yerevan

7 °

Moscow

31 °

Dubai

10 °

London

24 °

Beijing

9 °

Brussels

17 °

Rome

12 °

Madrid

BNB

$613.96

BTC

$99203

ADA

$0.708304

ETH

$1913.09

SOL

$151.26

20 °

Yerevan

7 °

Moscow

31 °

Dubai

10 °

London

24 °

Beijing

9 °

Brussels

17 °

Rome

12 °

Madrid

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները


Ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդամթերքները կարող են նվազեցնել թուլության, շարժունակության խնդիրների, անհանգստության և դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը տարիքի հետ։ Այս եզրակացությանն են հանգել Ավստրալիայից, Իռլանդիայից և ԱՄՆ-ից գիտնականները։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են «Ամերիկյան կլինիկական սննդի հանդես»-ում (AJCN):

Ֆլավոնոիդները բնական միացություններ են, որոնք հանդիպում են հատապտուղների, բանջարեղենի, խնձորի, ցիտրուսային մրգերի, սուրճի և թեյի մեջ։ Գիտնականների կարծիքով, դրանք ոչ միայն նպաստում են երկարակեցությանը, այլև օգնում են պահպանել առողջությունը ծերության ժամանակ։

24 տարեկանից բարձր գրեթե 90,000 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆլավոնոիդների ամենաբարձր ընդունում ունեցող կանայք 15%-ով ավելի ցածր ռիսկ ունեին ֆիզիկական թուլություն զարգացնելու և 12%-ով՝ շարժունակության խանգարումների ու հոգեկան խանգարումների առաջացման։ Տղամարդիկ նկատել են ավելի քիչ արտահայտված կապ ֆիզիկական առողջության բարելավման հետ, սակայն հոգեկան առողջության խնդիրների հավանականությունը նվազել է 15%-ով՝ ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդակարգի դեպքում։

«Ֆլավոնոիդները նպաստում են բորբոքման նվազեցմանը, արյան անոթների պաշտպանությանը և մկանային զանգվածի պահպանմանը, որոնք բոլորն էլ կարևոր են տարիքի հետ», - բացատրեց Իռլանդիայի Քուինս համալսարանի պրոֆեսոր Էդին Քեսիդին։ Կանանց մոտ ավելի ցայտուն ազդեցությունը, ըստ գիտնականների, կարող է կապված լինել մեթոդաբանական տարբերությունների հետ, այլ ոչ թե կենսաբանական առանձնահատկության։

Հետազոտողները նաև հաշվարկել են, որ օրական ընդամենը երեք չափաբաժնով սննդակարգում ֆլավոնոիդներ պարունակող սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է կանանց մոտ 6-11%-ով և տղամարդկանց մոտ 15%-ով նվազեցնել ծերացման բացասական հետևանքների ռիսկը։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Լուկաշենկոն հայտարարել է հունիսին Եվրասիական տնտեսական համաժողովի մասին
Պակիստանը հայտարարել է, որ ոչնչացրել է 12 հնդկական անօդաչու թռչող սարք
Հնդկաստանում Պակիստանի հրետակոծության հետևանքով առնվազն 13 մարդ է զոհվել
Պուտինը պատրաստ է պաշտոնական այցով այցելել Չինաստան
Spiegel. Եվրախորհրդարանի պատգամավորները Մոսկվա կժամանեն մայիսի 9-ին, հայտնում են լրատվամիջոցները
Ուկրաինայի Նախարարների կաբինետը հաստատել է, որ ԱՄՆ-ն առաջնահերթ հասանելիություն կստանա ընդերքի տվյալներին
Կարևոր
Ուղիղ Եռաբլուրից. Շուշիի ազատագրման օրն է այսօր
Եգիպտոսի նախագահը Մոսկվայում կմասնակցի Հաղթանակի օրվա տոնակատարություններին
37 տարի անց Սելին Դիոնը վերադառնում է «Եվրատեսիլ»
ՈՒՂԻՂ. Արթուր Չախոյանը մանրամասներ է ներկայացնում ծեծկռտուքից
Hindu․ Հնդկաստանը ՄԱԿ-ի ԱԽ անդամ երկրներին տեղեկացրել է Պակիստանի դեմ գործողության մասին
Պակիստանի օդային տարածքը գրեթե ամբողջությամբ բաց է
ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը ծրագրում է հինգշաբթի օրը հայտարարել Բրիտանիայի հետ առևտրային գործարքի մասին
Yonhap. Հյուսիսային Կորեան բազմաթիվ բալիստիկ հրթիռներ է արձակել Ճապոնական ծովի ուղղությամբ
Պաղեստինի նախագահ Աբասը կժամանի Ռուսաստան՝ Պուտինի հետ հանդիպելու
Գևորգ Ստեփանյանի կնոջ մեքենան այրելու գործով ձերբակալվել է մեկ անձ
Կարևոր
ՈՒՂԻՂ. Ազգային ժողովի նիստ
Ինչպե՞ս է ստացվում, որ բռնապետությունը տարածաշրջանային օրակարգ է փորձում թելադրել. «Փաստ»
Կորսված կամ գողացված տոներ.... «Փաստ»
Ի՞նչ ունեինք և ի՞նչ ունենք. 7 տարվա հետևանքները. «Փաստ»

Լրացուցիչ նորություններ

...

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու են կաթվածները ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշվում երիտասարդների մոտ

Պատվաստումների շնորհիվ ՀՀ-ում 20 վարակիչ հիվանդություն կառավարելի է

Բժիշկը նշել է, թե օրական որքան ճարպ է պետք օգտագործել սրտի առողջության համար

Գտնվել է լյարդի ճարպակալումը ախտանիշների ի հայտ գալուց 16 տարի առաջ հայտնաբերելու միջոց

Անվանվել են երիկամների առողջության համար լավագույն դիետաները

Բժիշկը գլխի և պարանոցի քաղցկեղից պաշտպանվելու երեք եղանակ է նշել

Ի՞նչ է “De Minimis”-ը և ինչու է Թրամփը արգելել դրանց ներմուծումը

Բժիշկը սրտի համար սուրճի վնասակար երկու տեսակ է անվանել

Ճարպակալման դեմ պայքարը մտնում է նոր փուլ

ԱՄՆ FDA-ն հաստատել է Johnson & Johnson-ի նոր դեղամիջոցը իմունային խանգարումների դեմ

Բժիշկը նշել է սուրճ խմելու համար լավագույն ժամը

Գիտնականները պարզել են, որ ատամների և լնդերի հիվանդությունները մեծացնում են միգրենի առաջացման վտանգը