Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$687.64

BTC

$108365

ADA

$0.752068

ETH

$2724.69

SOL

$172.96

25 °

Yerevan

27 °

Moscow

43 °

Dubai

17 °

London

32 °

Beijing

14 °

Brussels

19 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$687.64

BTC

$108365

ADA

$0.752068

ETH

$2724.69

SOL

$172.96

25 °

Yerevan

27 °

Moscow

43 °

Dubai

17 °

London

32 °

Beijing

14 °

Brussels

19 °

Rome

23 °

Madrid

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية


الأطعمة الطيران الغنية بالفلافونويد يمكن أن تقلل من الضعف ومشاكل التنقل والقلق وتطور الاكتئاب. جاء هذا الاستنتاج من أستراليا وأيرلندا والولايات المتحدة والعلماء. تم نشر نتائج الدراسة في "الأطعمة السريرية الأمريكية" (AJCN).

الفلافونويد هي مركبات طبيعية تلبي التوت والخضروات والتفاح والفواكه الحمضيات والقهوة والشاي. وفقًا للعلماء ، فإنهم لا يساهمون فقط في طول العمر ، ولكنهم يساعدون أيضًا في الحفاظ على الصحة خلال الشيخوخة.

أظهرت دراسة أجريت مع مشاركة ما يقرب من 90،000 شخص أكثر من 24 أن النساء اللائي يعانين من القبول في الفلافونويدات يعانون من خطر أقل بنسبة 15 ٪ ويطورن الضعف البدني و 12 ٪ ، واضطرابات التنقل والاضطرابات العقلية. لاحظ الرجال وجود علاقة أقل تعبيرًا عن تحسين الصحة البدنية ، لكن خطر حدوث مشاكل في الصحة العقلية انخفض بنسبة 15 ٪ في حالة اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد.

وقال إدين كيسيد ، الأستاذ بجامعة كوين في أيرلندا: "تسهم الفلافونويد في الحد من الالتهاب وحماية الأوعية الدموية والحفاظ على كتلة العضلات ، وهي كلها مهمة في العمر". بالنسبة للنساء ، وفقًا للعلماء ، يمكن أن يرتبط بالاختلافات المنهجية ، وليس الخصائص البيولوجية.

حسب الباحثون أيضًا أن الزيادة في عدد الأطعمة التي تحتوي على الفلافونويد يوميًا يمكن أن تزيد من خطر الآثار السلبية للشيخوخة بحوالي 6-11 ٪ والرجال بحوالي 15 ٪ من الرجال.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

يتحدث جاكي تشان عن عودة كبيرة
فيدان. يمكن لأردوغان زيارة الولايات المتحدة الأمريكية
كيف أعطى Donateela نفسًا جديدًا إلى Versace
يمكن أن تناقش اليابان إمكانية شراء أسلحة إضافية من الولايات المتحدة
CBC. ستزيد كندا بشكل كبير من تكاليف الدفاع
دعا الرباط والقاهرة إلى وقف إطلاق النار الشامل في غزة
yonhap. تشعر كوريا الجنوبية بالقلق من إساءة استخدام طائرات P-3C
لم يستبعد ميرز مرة أخرى إمكانية توفير صواريخ الثور إلى أوكرانيا
طلق تيمور رودريغيز بعد 16 عامًا من الزواج
توكاييف. في كازاخستان ، يجب احترام حق الأقليات الوطنية في التحدث بلغاتها الخاصة
منظور العلاقات الأرمنية الهندية والإمكانات غير المستخدمة. "حقيقة"
منجم ، الجيش الأرمني ، قنبلة "كلاسيكية" للمجتمع. "حقيقة"
يستمرون وسيواصلون أنشطتهم المهنية. الجمع بين Nork-Marash MC. "حقيقة"
"هيراباراك". Lilit Matsunts لا تستسلم
سوف تصبح الدراجات وسيلة لنقل التأمين الإلزامي. المشروع: "حقيقة"
صورة رائعة. القضاة الحراريين في قضية "1 مارس". "حقيقة"
في الواقع ، كان Argamich على حق ... "حقيقة"
في بلدان أخرى ، من الممكن حفل زفاف في دار الأوبرا أو الاستاد. "حقيقة"
"الفوضى مرة أخرى" ، التهديد أو الاعتراف؟ "حقيقة"
أكثر من نصف سكان تركيا في الديون

المزيد من الأخبار

...

5 أعراض تثير مشاكل القلب

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب

بفضل اللقاحات ، يمكن التحكم في 20 من الأمراض المعدية في أرمينيا

لاحظ الطبيب أن كيف يجب استخدام الدهون في اليوم لصحة القلب

تم العثور على سمنة الكبد قبل 16 عامًا من ظهور الأعراض

تم تسمية أفضل الوجبات الغذائية لصحة الكلى

لاحظ الطبيب ثلاث طرق للحماية من سرطان الرأس والرقبة

ما هو "الحد الأدنى" ولماذا حظر ترامب استيراده؟

دعا الطبيب قلب القهوة للقلب