Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$794.14

BTC

$118584

ADA

$0.774882

ETH

$3820.77

SOL

$179.87

39 °

Yerevan

29 °

Moscow

38 °

Dubai

23 °

London

22 °

Beijing

23 °

Brussels

26 °

Rome

30 °

Madrid

BNB

$794.14

BTC

$118584

ADA

$0.774882

ETH

$3820.77

SOL

$179.87

39 °

Yerevan

29 °

Moscow

38 °

Dubai

23 °

London

22 °

Beijing

23 °

Brussels

26 °

Rome

30 °

Madrid

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية


الأطعمة الطيران الغنية بالفلافونويد يمكن أن تقلل من الضعف ومشاكل التنقل والقلق وتطور الاكتئاب. جاء هذا الاستنتاج من أستراليا وأيرلندا والولايات المتحدة والعلماء. تم نشر نتائج الدراسة في "الأطعمة السريرية الأمريكية" (AJCN).

الفلافونويد هي مركبات طبيعية تلبي التوت والخضروات والتفاح والفواكه الحمضيات والقهوة والشاي. وفقًا للعلماء ، فإنهم لا يساهمون فقط في طول العمر ، ولكنهم يساعدون أيضًا في الحفاظ على الصحة خلال الشيخوخة.

أظهرت دراسة أجريت مع مشاركة ما يقرب من 90،000 شخص أكثر من 24 أن النساء اللائي يعانين من القبول في الفلافونويدات يعانون من خطر أقل بنسبة 15 ٪ ويطورن الضعف البدني و 12 ٪ ، واضطرابات التنقل والاضطرابات العقلية. لاحظ الرجال وجود علاقة أقل تعبيرًا عن تحسين الصحة البدنية ، لكن خطر حدوث مشاكل في الصحة العقلية انخفض بنسبة 15 ٪ في حالة اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد.

وقال إدين كيسيد ، الأستاذ بجامعة كوين في أيرلندا: "تسهم الفلافونويد في الحد من الالتهاب وحماية الأوعية الدموية والحفاظ على كتلة العضلات ، وهي كلها مهمة في العمر". بالنسبة للنساء ، وفقًا للعلماء ، يمكن أن يرتبط بالاختلافات المنهجية ، وليس الخصائص البيولوجية.

حسب الباحثون أيضًا أن الزيادة في عدد الأطعمة التي تحتوي على الفلافونويد يوميًا يمكن أن تزيد من خطر الآثار السلبية للشيخوخة بحوالي 6-11 ٪ والرجال بحوالي 15 ٪ من الرجال.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

يشرح الطبيب ما يمكن أن تشهده رائحة المعدن على الفم
اكتشف الأطباء فصيلة دم جديدة بالقرب من المريض في الهند
تحول البحر إلى مأوى للموت. محادثة جوليا بارانوفسكايا حول الزلزال
لقد أصبح معروفًا ما هي أكثر السيارات مبيعًا في موسكو
Chatgppt الآن لديه وضع المعلم مجاني
يطلق على مستخدمي iPhone اسم التحديث العاجل iOS بسبب نقاط الضعف الخطرة
العديد من ضحايا الاتجار هم إلهي مالكهم. كيركوسيان (فيديو)
قضية صدمة. قتل الزوج بوحشية المغني الشهير زيبو جاخون
أعلنت شركة Apple عن طريق الخطأ Samsung Galaxy Z Flip7
لقد أثبت فيتامين ب 1 فائدته في مكافحة التسمم
في النصف الأول من عام 2025 ، كان هناك 22 إجراءات إجرامية للاتجار ، 15 جنسيًا و 7 عملًا (فيديو)
من ذهب إلى سيفان أكبر قدر من المال؟ Pashinyan يحسب دخل المواطنين (فيديو)
يتم التخطيط للاجتماعات في المدارس ورياض الأطفال ، لتقديم الاتجار (فيديو)
دون صنع. فاجأت جينيفر لوبيز المشجعين
مهم
"إذا أمكن ، سنحاول متابعة العمل من أي جزء أو سيتم نقله إلى هياكل أخرى." لن يزور اللجنة الدولية الأرمن في باكو
مهم
رفضت محكمة الاستئناف شكاوى أسقف الأسقف مايكل
ترامب لا يؤمن حتى باستراتيجيته (فيديو)
توفي البطل الأولمبي دالمايير في الجبال
سيتم الحفاظ على الخلفية الحرارية العالية في يريفان ، لن تتغير درجة حرارة الهواء بشكل كبير
تم إطفاء الحريق على سطح نهر بيردفابريكا

المزيد من الأخبار

...

يشرح الطبيب ما يمكن أن تشهده رائحة المعدن على الفم

اكتشف الأطباء فصيلة دم جديدة بالقرب من المريض في الهند

لقد أثبت فيتامين ب 1 فائدته في مكافحة التسمم

يحذر العلماء من أن مياه الشرب الملوثة تدمر الدماغ

المكملات الغذائية الشهيرة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم

يشير الطبيب إلى ثلاثة أخطاء أساسية عند غسل الشعر

تم الكشف عن تكوين الإفطار المثالي

أشار الخبراء إلى وجود خطأ واضح لتناول الموز

تم تسمية الميزة المفيدة لعصير البنجر للمسنين

يحذر الطبيب من خطر الأحذية الصيفية

لاحظ الطبيب الطريقة غير العادية لإضعاف العضلات أثناء العمل المستقر

تم الكشف عن الخطر غير المتوقع للمشروبات الغازية للجهاز المناعي

أشار الطبيب إلى من يمكن أن يكون الكشمش الأحمر خطيرًا عليه

يحذر الطبيب من مخاطر التوت

تم اكتشاف مدافع البنكرياس في جسم الإنسان

لاحظ أخصائي الأعصاب طرقًا لإبطاء تطور الوظائف

أخبرك الطبيب كيف يمكن للمرأة إبطاء الشيخوخة

لقد ربط العلماء بالتهاب الجلد وأمراض الكلى

لاحظ الطبيب مخاطر الماء البارد في الطقس الحار

ينصح الطبيب مرضى ارتفاع ضغط الدم بتضمين البصل والكاكاو في نظامهم الغذائي