Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$660.84

BTC

$108897

ADA

$0.588665

ETH

$2610.53

SOL

$151.21

24 °

Yerevan

25 °

Moscow

34 °

Dubai

22 °

London

26 °

Beijing

16 °

Brussels

34 °

Rome

32 °

Madrid

BNB

$660.84

BTC

$108897

ADA

$0.588665

ETH

$2610.53

SOL

$151.21

24 °

Yerevan

25 °

Moscow

34 °

Dubai

22 °

London

26 °

Beijing

16 °

Brussels

34 °

Rome

32 °

Madrid

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية


الأطعمة الطيران الغنية بالفلافونويد يمكن أن تقلل من الضعف ومشاكل التنقل والقلق وتطور الاكتئاب. جاء هذا الاستنتاج من أستراليا وأيرلندا والولايات المتحدة والعلماء. تم نشر نتائج الدراسة في "الأطعمة السريرية الأمريكية" (AJCN).

الفلافونويد هي مركبات طبيعية تلبي التوت والخضروات والتفاح والفواكه الحمضيات والقهوة والشاي. وفقًا للعلماء ، فإنهم لا يساهمون فقط في طول العمر ، ولكنهم يساعدون أيضًا في الحفاظ على الصحة خلال الشيخوخة.

أظهرت دراسة أجريت مع مشاركة ما يقرب من 90،000 شخص أكثر من 24 أن النساء اللائي يعانين من القبول في الفلافونويدات يعانون من خطر أقل بنسبة 15 ٪ ويطورن الضعف البدني و 12 ٪ ، واضطرابات التنقل والاضطرابات العقلية. لاحظ الرجال وجود علاقة أقل تعبيرًا عن تحسين الصحة البدنية ، لكن خطر حدوث مشاكل في الصحة العقلية انخفض بنسبة 15 ٪ في حالة اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد.

وقال إدين كيسيد ، الأستاذ بجامعة كوين في أيرلندا: "تسهم الفلافونويد في الحد من الالتهاب وحماية الأوعية الدموية والحفاظ على كتلة العضلات ، وهي كلها مهمة في العمر". بالنسبة للنساء ، وفقًا للعلماء ، يمكن أن يرتبط بالاختلافات المنهجية ، وليس الخصائص البيولوجية.

حسب الباحثون أيضًا أن الزيادة في عدد الأطعمة التي تحتوي على الفلافونويد يوميًا يمكن أن تزيد من خطر الآثار السلبية للشيخوخة بحوالي 6-11 ٪ والرجال بحوالي 15 ٪ من الرجال.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

تجاوز سعر زيت برنت 70 دولارًا للبرميل
أوروبا لن تغادر أوكرانيا أبدًا. الماكرو
بدأت حرب الوكيل ضد الدين الأرمني. سنهزم قوات الله أو هذه؟ سيرجي شاكاريانتس (فيديو)
ميسي أمام معضلة
وافق البرلمان الأذربيجاني على التعديلات على الدستور (فيديو)
وافق البرلمان الأذربيجاني على التعديلات على الدستور (فيديو)
يستخدم الرجل جميع الأنظمة القضائية الاستقصائية ، بالإضافة إلى ذلك ، لديها رعاة. دانيليان
الولايات المتحدة جاهزة وتريد ضرب طهران. ترامب (فيديو)
لقد قلت جد ، ستكون قويا. ابن آرثر سارجسيان أمام KPA (فيديو)
يشعر مجلس أوروبا بقلق عميق بشأن أحدث التطورات المتعلقة بـ AAC
طالب ناشطو غاغاوز بالدفاع عن تركيا غوتول
حرم آرثر سارجسيان من المناعة
وقال الوصي إن الولايات المتحدة قد استنفدت 75 ٪ من احتياطيات الصواريخ الوطنية
عرضت Muscept للمساعدة في إنشاء حفلة خاصة بها ، يكتب Axios
وزارة الخارجية القطرية. يحاول الوسطاء التغلب على الخلافات بين حماس وإسرائيل
تم القبض على 10 أشخاص من Samvel Karapetyan
مهم
تمت دعوة Gagik Tsarukyan إلى لجنة مكافحة الفساد
مهم
ليست جميع الشركات التي تم تفتيشها الـ 51 عضوًا في مجموعة شركات Tashir. كارابتيان
اعتقل إنفاذ القانون المهندس الرئيسي لفرع ENA Musaler. محامي
يتطلب Von der Lion من بكين الحد من التعاون مع روسيا

المزيد من الأخبار

...

ستساعدك الملعقة الواحدة التي تمت إضافتها إلى القهوة في الصباح على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة

السرطان يتراجع. تم العثور على دواء جديد

يحذر الطبيب البريطاني ، يمكن أن يكون العرق الليلي علامة سرطان

السكر يسرع الشيخوخة. تحذير الطبيب

في جزر المالديف ، يتم استدعاء الروس ليكونوا حذرين من البعوض الخطير

مقالوفا. التعرق الليلي يمكن أن يشهد على السرطان

5 أعراض تثير مشاكل القلب

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب

بفضل اللقاحات ، يمكن التحكم في 20 من الأمراض المعدية في أرمينيا