Selon des experts de l'Université médicale du Fujian, un sommeil court et instable peut augmenter considérablement le risque d'obésité. Les résultats de l'étude ont été publiés dans le magazine BMC Public Health.
Les scientifiques ont analysé les informations sur la santé de 4540 bénévoles, dont l'âge moyen était de 50,5 ans. Les chercheurs ont utilisé l'enquête nationale américaine sur la santé et la recherche alimentaire. Dans le cadre du travail scientifique, la durée du sommeil, la présence de la somnolence d'une journée et les problèmes liés au sommeil. Sur la base de ces données, les participants ont été divisés en trois groupes, un sommeil sain, moyen et malsain.
Il s'est avéré que les personnes ayant un mauvais mode de sommeil sont 41% plus susceptibles de développer l'obésité que celles qui ont eu un repos de qualité. Cet effet a été préservé indépendamment du sexe, de l'âge, des niveaux d'éducation et d'autres facteurs. Dans le même temps, le risque d'obésité a augmenté non seulement par le manque de sommeil, mais aussi chez les personnes ayant un horaire irrégulier et un sommeil tardif.
Les scientifiques nous rappellent que le cycle du sommeil affecte directement le métabolisme. La violation des rythmes de zircut peut affecter la consommation d'énergie, le métabolisme et les hormones d'appétit. En particulier, des études antérieures ont montré que la réduction du sommeil pendant 10 heures de sommeil augmente de 18% au niveau de l'écriture (hormone de la faim).
Traduction de: euromedia24.com
