长期或高度可变的一天睡眠可以显着增加过早死亡的风险。这个结论是哈佛医学院的科学家。该研究的结果发表在Sleep Magazine中。
研究人员分析了86,565名志愿者的健康信息，其平均年龄为63岁。在7天内，参与者遭受了可行的手镯，在睡眠期间已经注册了他们的运动和行为。该研究的重点是日睡眠（从9:00到19:00）。
收集睡眠数据后，研究人员开始关注参与者。在11年中，有5189名参与者死亡，占总数的6％。平均睡眠时间为24分钟。较长，更频繁或更可变的日睡眠的人的死亡风险明显更高。
在这项研究中，睡眠变异性设置为不同的睡眠时间，以及不保留稳定睡眠时间的习惯。
该研究的合着者Chi-Gaon说：“与一天中有关的风险数据与我们目前关于其收益的想法相矛盾，因此需要进一步的研究。”
该研究的作者还呼吁人们如果感到嗜睡，立即申请医疗服务。永久性疲劳或睡眠障碍也可能是许多医学问题的迹象，包括抑郁症，帕金森氏病和铁缺乏症。
翻译的：uromedia24.com
