Длинный или очень изменчивый дневной сон может значительно увеличить риск преждевременной смерти. Этот вывод был учеными Гарвардской медицинской школы. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep.
Исследователи проанализировали медицинскую информацию о 86 565 добровольцах, средний возраст которого составлял 63 года. В течение семи дней участники страдали от бараслетов по акциям, которые зарегистрировали свои движения и поведение во время сна. Исследование было сосредоточено на дневном сне (с 9:00 до 19:00).
После сбора данных сна исследователи начали следить за участниками. В течение 11 лет 5189 участников погибли, 6% от общего числа. Средний день сна составлял 24 минуты. Люди с более длинным, более частым или более изменчивым дневным соном имели значительно более высокий риск смерти.
В исследовании изменчивость сна была установлена как другое время для сна, а также привычка не сохранять стабильное время сна.
«Данные о рисках, связанных со днями дня, противоречат нашим текущим представлениям об их преимуществах, поэтому необходимы дальнейшие исследования»,-сказал Чи-Гаон, соавтор исследования.
Авторы исследования также призывают людей немедленно обратиться в медицинское обслуживание, если они чувствуют сильную сонливость. Постоянная усталость или расстройства сна также могут быть признаками многих медицинских проблем, включая депрессию, болезнь Паркинсона и анемию дефицита железа.
Перевод: Euromedia24.com
