يمكن للنوم النهاري الطويل أو المتغير للغاية أن يزيد بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة. كان هذا الاستنتاج علماء كلية الطب بجامعة هارفارد. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Sleep Magazine.
قام الباحثون بتحليل المعلومات الصحية لـ 86،565 متطوعًا ، وكان متوسط عمرهم 63 عامًا. خلال الأيام السبعة ، عانى المشاركون من أساور Acityic ، التي سجلت تحركاتهم وسلوكهم أثناء نومهم. ركزت الدراسة على النوم النهاري (من الساعة 9:00 إلى 19:00).
بعد جمع بيانات النوم ، بدأ الباحثون متابعة المشاركين. خلال 11 عامًا ، توفي 5،189 مشاركًا ، 6 ٪ من المجموع. كان متوسط يوم النوم 24 دقيقة. الأشخاص الذين يعانون من نوم أطول وأكثر تواتراً أو أكثر متغيرًا كان لديهم خطر أعلى بكثير من الوفاة.
في الدراسة ، تم تعيين تقلبات النوم كوقت مختلف للنوم ، وكذلك عادة عدم الحفاظ على وقت النوم المستقر.
وقال تشي غاون ، وهو مؤلف مشارك للدراسة: "البيانات المتعلقة بالمخاطر المتعلقة بيوم اليوم تتناقض مع أفكارنا الحالية حول فوائدها ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث".
يدعو مؤلفو الدراسة أيضًا الأشخاص للتقدم على الفور إلى الرعاية الطبية إذا شعروا بالنعاس القوي. يمكن أن يكون التعب الدائم أو اضطرابات النوم علامات على العديد من المشكلات الطبية ، بما في ذلك الاكتئاب وأمراض الشلل الرعاش وفقر الدم الحديد.
ترجمة: Euromedia24.com
