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专家指出了损害您汇编的酒精类型


有害的酒精饮料最少可以称为干葡萄酒,但是如果您想减肥,最好拒绝喝酒。

“首先,酒精是“空”卡路里。与蛋白质,脂肪和碳水化合物不同,乙醇不包含身体所需的营养素,但具有高能量价值,但具有高1克至7 kcal的能量。例如,一杯干葡萄酒含有约120-150 kcal,鸡尾酒含量较小,而不是糖的糖果,而不是糖的专业人士,他们的使用量不大。

但是,啤酒尽管卡路里低,但对您的身体并不安全。 100毫升的经典轻啤酒仅包含40-50 kcal,其明显少于葡萄酒或僵硬的酒精。

“但是,这个事实会产生一种欺骗性的无害感。几乎没有人喝100克啤酒。通常的瓶子(0.5升)包含200-250 kcal,而两个杯子是全食的卡路里。此外,没有任何营养价值,因为啤酒不实际含有脂肪或蛋白质。

此外,酒精制动器脂肪腐烂,啤酒和其他酒精饮料中的碳水化合物迅速提高了血糖水平。这会导致胰岛素尖锐的排泄,这有助于脂肪的积累,尤其是在腹部。另外,酒精增加食欲。

 

“酒精还直接影响食欲结算的机制。研究表明,即使少量酒精降低了瘦素的水平,一种负责饱和饱和饱和的激素,同时也提高了写作水平,激素刺激了饥饿感。因此,酒精用户经常吃得太多,”医生说。

因此,如果我们从节食的角度考虑酒精,很明显,它的使用不仅不会导致体重的下降,而且会导致相反的作用。如果主要目标是控制体重控制和健康,那么完全拒绝酒精是更合理的。

翻译的:uromedia24.com

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