Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$596.32

BTC

$82177

ADA

$0.648506

ETH

$1803.55

SOL

$126.26

19 °

Yerevan

12 °

Moscow

34 °

Dubai

9 °

London

20 °

Beijing

8 °

Brussels

18 °

Rome

11 °

Madrid

BNB

$596.32

BTC

$82177

ADA

$0.648506

ETH

$1803.55

SOL

$126.26

19 °

Yerevan

12 °

Moscow

34 °

Dubai

9 °

London

20 °

Beijing

8 °

Brussels

18 °

Rome

11 °

Madrid

لقد أشار الخبراء إلى نوع الكحول الذي يضر تجميعك


يمكن أن يطلق على المشروبات الكحولية الأقل ضررًا النبيذ الجاف ، ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فمن الأفضل أن ترفض الشرب ، كما قال روسلان عيسى ، قائد العيادة النفسية والخدرية للطبيب ، Gazeta.ru.

"أولاً وقبل كل شيء ، الكحول هو" فارغ "السعرات الحرارية. على عكس البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، لا يحتوي الإيثانول على العناصر الغذائية اللازمة للجسم ، ولكن لها قيمة عالية الطاقة ، و 1 غرامال إلى 7 كيلو كالوري. على سبيل المثال ، كوب من النبيذ الجاف يحتوي على ما يقرب من 120-150 كيلو كالوري ، والكوكتيلات" أقل ضارة "مثل النبيذ القوي النقي أو لا يفيده".

ومع ذلك ، فإن البيرة ، على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة ، ليست آمنة لجسمك. 100 مل من البيرة الخفيفة الكلاسيكية تحتوي على 40-50 كيلو كالوري فقط ، وهو أقل بكثير من النبيذ أو الكحول القاسي.

"ومع ذلك ، فإن هذه الحقيقة تخلق شعورًا خادعًا بالضرر. بالكاد يشرب أي شخص 100 غرام من البيرة. تحتوي الزجاجة المعتادة (0.5 لتر) على 200-250 كيلو كالوري ، والكوب هما السعرات الحرارية للطعام الكامل. علاوة على ذلك دون أي قيمة غذائية ، لأن البيرة لا تحتوي عمليا على الدهون أو البروتينات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فرامل الكحول تتحلل من الدهون ، والكربوهيدرات في البيرة والمشروبات الكحولية الأخرى تزيد بسرعة من مستوى الجلوكوز في الدم بسرعة. هذا يسبب إفراز الأنسولين الحاد ، والذي يساهم في تراكم الدهون ، وخاصة في البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الكحول من الشهية.

 

وقال الطبيب: "يؤثر الكحول أيضًا بشكل مباشر على آليات تسوية الشهية. تظهر الأبحاث أنه حتى جرعات صغيرة من الكحول تقلل من مستوى اللبتين ، وهو هرمون مسؤول عن تشبع التشبع ، وفي الوقت نفسه يرفع مستوى الكتابة ، والهرمونات المحفزة.

وبالتالي ، إذا نظرنا إلى الكحول من وجهة نظر اتباع نظام غذائي ، فمن الواضح أن استخدامه لا يساهم فقط في انخفاض الوزن ، ولكن يمكن أن يسبب أيضًا تأثير معاكس. إذا كان الهدف الرئيسي هو السيطرة على التحكم في الوزن والصحة ، فمن المنطقي أن يرفض الكحول بالكامل.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

يستمر أذربيجان في انتهاك وقف إطلاق النار. الرسمي يريفان ينكر اتهامات باكو (فيديو)
مبروك على فالوديا غريغوريان. Gyulnazaryan
إن أصوات القوى التي لم تتغلب على عتبة عابرة هي ببساطة غبار. Gohar Meloyan
يمكن أن يوفر مارتون جريجوريان الحد الأدنى من الصوت الذي يفيد أن جيومري لديه عمدة معارض وهزيمة الحكومة. مارتيروسيان
أين زرعت 20،000 شجرة ، لا تملك البلاد مساحة كبيرة؟ مسألة المواطن (فيديو)
# مستقيم. المؤتمر الصحفي لمهمة مراقبة "الشاهد"
السيد بيغويان ، يقولون إنك قطع الأشجار ، وزراعة ساكوراس ، "" لقد قطعنا 59 شجرة ، مزروعة ، 82 "(فيديو)
مكتب المدعي العام عنيد ولا هوادة فيه. آنا فاردابتيان
احجز هاكان عن "رمز الشخص" فيدان
تم الإعلان عن الحداد الوطني في ميانمار
أرسل نيكول باشينيان رسائل تهنئة
سيزور وزراء الخارجية الماليزية وتايلاند ميانمار المتأثرة بالزلزال
غادر الموظفون العموميون في بانكوك المباني بسبب الشائعات المتعلقة بالزلزال
الناس في الواقع يرفضون CP. روبن ميليكيان
يمكن لهولندا تخصيص ملياري يورو إلى أوكرانيا في عام 2025
كان لدينا 39 حالة طوارئ ، 29 الإغلاق المقرر. ena (فيديو)
لامي. بريطانيا مستعدة للتفاوض مع اتفاقية الدفاع عن الاتحاد الأوروبي
عدد خطوط المياه: 150 ، عدد حوادث الصرف الصحي هو 520. "Veolia Water" (فيديو)
خامني. ستحصل الولايات المتحدة على إجابة صعبة إذا حاولوا إثارة تمرد في إيران
فتحت وحدات القوات المسلحة الأذربيجانية النار على جدل منطقة Syunik

المزيد من الأخبار

...

لقد وجد العلماء أن مرض السكري يعيق عمل الدماغ الحرجة

تبكي له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي. طبيب

لقد أشار الخبراء إلى مخاطر مكافحة حب الشباب

تم تسمية اختبار لاكتشاف سرطان الكلى عن طريق الخطأ

تم استدعاء الفوائد غير المتوقعة لـ Chrkum لعلاج الالتهابات

لاحظ الأطباء الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي

يسمى خطأ خفي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة

ذكر الأطباء الفاكهة التي تبقي العيون صحية ، والجلد صغير

لقد أشار الأطباء إلى ست طرق لخفض ضغط الدم

تم تسميته لتحسين إمكانات سرطان البروستاتا بدون أدوية

شرح الأطباء كيفية تقييم حالتك الصحية من خلال ممارسة الدفع

يسمى النظام الغذائي خطر الحجارة في الكلى

يقوم الأطباء بتفريق الأسطورة الشهيرة حول التهاب المفاصل

لقد أشار العلماء إلى كيف أن اضطرابات النوم على دماغ كبار السن

يستهدف العلماء "الفوز" بسرطان الرأس والرقبة جينًا واحدًا

تم تسمية الأدوية المعروفة التي تزيد من خطر الاكتئاب

يمكن للفتيات فوق سن 16 أن يتخذوا قرارًا بشأن استقلال الحمل. تحديد الحكومة

أفضل مصادر "غير الحليب" للكالسيوم معروفة

تم إنشاء لقاح ، يحمي في وقت واحد من Covid-19 والأنفلونزا

لاحظ العلماء طريقة فعالة للتخلص من الوزن الزائد بعد 45 عامًا