В жаркую погоду люди снижают аппетит, который является естественным процессом. Диетолог Lyudmila Denisenko рассказал KP.RU об этом.
«Чем дольше жара низкой влаги, тем больше метаболизма изменяется. В тепло, проводящую, уменьшается, что вызывает ощущение сухости.
По его словам, тепло также может ускорить потребление витаминов, особенно растворимых в воде, потребление. Среди них витамины C, B1, B2, B6 и PP. Это угрожает им в их недостатке в организме, поэтому стоит поддерживать правильный баланс диеты.
Летом Денизенко посоветовал изменить диету и съесть основные блюда только утром и вечером. Вы можете быть ограничены легкими закусками в течение дня. Лучше заменить тяжелые блюда на овощи, фрукты и легкие белковые продукты.
Доктор Экатерина Дмитренко ранее заявлял, что в жаркую погоду важно пить больше чистой воды, а также добавлять минеральную воду и минералы, чтобы избежать обезвоживания. По его словам, употребление чистой воды без заполнения электролитов может иметь противоположный эффект.
Перевод: Euromedia24.com
