Les aliments volants riches en flavonoïdes peuvent réduire la faiblesse, les problèmes de mobilité, l'anxiété et le développement de la dépression. Cette conclusion est venue d'Australie, d'Irlande et des États-Unis, des scientifiques. Les résultats de l'étude ont été publiés dans "American Clinical Food" (AJCN).
Les flavonoïdes sont des composés naturels qui rencontrent des baies, des légumes, des pommes, des agrumes, du café et du thé. Selon les scientifiques, ils contribuent non seulement à la longévité, mais aident également à maintenir la santé pendant la vieillesse.
Une étude menée avec la participation de près de 90 000 personnes de plus de 24 ans a montré que les femmes avec les plus fortes acceptations de flavonoïdes avaient un risque de 15% plus faible et le développement de la faiblesse physique et 12%, les troubles de la mobilité et les troubles mentaux. Les hommes ont remarqué un lien moins exprimé avec l'amélioration de la santé physique, mais le risque de problèmes de santé mentale a diminué de 15% en cas de régime riche en flavonoïdes.
"Les flavonoïdes contribuent à la réduction de l'inflammation, à la protection des vaisseaux sanguins et à la préservation de la masse musculaire, qui sont tous importants pour l'âge", a déclaré Eddin Kesside, professeur à l'Université Queen d'Irlande. Pour les femmes, selon les scientifiques, peuvent être associées à des différences méthodologiques, et non aux particularités biologiques.
Les chercheurs ont également calculé que l'augmentation du nombre d'aliments déjoués contenant des flavonoïdes par jour peut augmenter le risque d'effets négatifs du vieillissement d'environ 6 à 11% et les hommes d'environ 15% des hommes.
Traduction de: euromedia24.com
