Летающие продукты, богатые флавоноидами, могут уменьшить слабость, проблемы с мобильностью, тревожность и развитие депрессии. Этот вывод пришел из Австралии, Ирландии и Соединенных Штатов, ученых. Результаты исследования были опубликованы в «Американской клинической пище» (AJCN).
Флавоноиды - это натуральные соединения, которые встречают ягоды, овощи, яблоки, цитрусовые, кофе и чай. По словам ученых, они не только способствуют долговечности, но и помогают поддерживать здоровье в старости.
Исследование, проведенное с участием почти 90 000 человек в возрасте старше 24 лет, показало, что женщины с самыми высокими признаниями флавоноидов имели на 15% более низкий риск и развивая физическую слабость и 12%, расстройства мобильности и психические расстройства. Мужчины заметили менее выраженную связь с улучшением физического здоровья, но риск проблем психического здоровья снизился на 15% в случае диеты, богатой флавоноидами.
«Флавоноиды способствуют снижению воспаления, защите кровеносных сосудов и сохранению мышечной массы, которые важны для возраста», - сказал Эддин Кессайд, профессор Ирландии Эддин Кессайд. Для женщин, по мнению ученых, могут быть связаны с методологическими различиями, а не с биологическими особенностями.
Исследователи также подсчитали, что увеличение количества фальшивых продуктов, содержащих флавоноиды в день, может увеличить риск негативных последствий старения примерно на 6-11%, а мужчины примерно на 15% мужчин.
Перевод: Euromedia24.com
