Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$610.92

BTC

$98897

ADA

$0.703706

ETH

$1904.98

SOL

$150.33

18 °

Yerevan

7 °

Moscow

30 °

Dubai

9 °

London

24 °

Beijing

8 °

Brussels

17 °

Rome

12 °

Madrid

BNB

$610.92

BTC

$98897

ADA

$0.703706

ETH

$1904.98

SOL

$150.33

18 °

Yerevan

7 °

Moscow

30 °

Dubai

9 °

London

24 °

Beijing

8 °

Brussels

17 °

Rome

12 °

Madrid

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية


الأطعمة الطيران الغنية بالفلافونويد يمكن أن تقلل من الضعف ومشاكل التنقل والقلق وتطور الاكتئاب. جاء هذا الاستنتاج من أستراليا وأيرلندا والولايات المتحدة والعلماء. تم نشر نتائج الدراسة في "الأطعمة السريرية الأمريكية" (AJCN).

الفلافونويد هي مركبات طبيعية تلبي التوت والخضروات والتفاح والفواكه الحمضيات والقهوة والشاي. وفقًا للعلماء ، فإنهم لا يساهمون فقط في طول العمر ، ولكنهم يساعدون أيضًا في الحفاظ على الصحة خلال الشيخوخة.

أظهرت دراسة أجريت مع مشاركة ما يقرب من 90،000 شخص أكثر من 24 أن النساء اللائي يعانين من القبول في الفلافونويدات يعانون من خطر أقل بنسبة 15 ٪ ويطورن الضعف البدني و 12 ٪ ، واضطرابات التنقل والاضطرابات العقلية. لاحظ الرجال وجود علاقة أقل تعبيرًا عن تحسين الصحة البدنية ، لكن خطر حدوث مشاكل في الصحة العقلية انخفض بنسبة 15 ٪ في حالة اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد.

وقال إدين كيسيد ، الأستاذ بجامعة كوين في أيرلندا: "تسهم الفلافونويد في الحد من الالتهاب وحماية الأوعية الدموية والحفاظ على كتلة العضلات ، وهي كلها مهمة في العمر". بالنسبة للنساء ، وفقًا للعلماء ، يمكن أن يرتبط بالاختلافات المنهجية ، وليس الخصائص البيولوجية.

حسب الباحثون أيضًا أن الزيادة في عدد الأطعمة التي تحتوي على الفلافونويد يوميًا يمكن أن تزيد من خطر الآثار السلبية للشيخوخة بحوالي 6-11 ٪ والرجال بحوالي 15 ٪ من الرجال.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

عطلات ضائعة أو مسروقة ... "حقيقة"
ماذا لدينا وماذا لدينا؟ 7 سنوات من الآثار. "حقيقة"
سيتم إنشاء هيكل مستقل مستقل في مجال أنظمة المعلومات. "حقيقة"
لماذا إغلاق المياه؟ "حقيقة"
تخون الهستيريا للسلطات وضع التكاثر. "حقيقة"
قام Pashinyan بتعيين "تحقيق" لصنع "Apdate". "الناس"
قرار الحكومة لم ينته بعد ، لكن "العمليات" تذهب. "حقيقة"
أعلن ترامب رسميًا يوم النصر في الولايات المتحدة في 8 مايو
لن يكون هناك ضوء. العناوين:
الدخان الأسود من مدخنة. لم يتمكن الكرادلة من اختيار بابا جديد في اليوم الأول من الأنقلاف
لن يشارك علييف في العرض في موسكو في 9 مايو.
هاجم أكواخ مطار رامون في جنوب إسرائيل
لقطات ساخنة. تسببت سلسلة الصور الجديدة في تينا كارول في استجابة ساخنة (صور)
أغلقت إستونيا سماءها لطائرة فيكو
شاركت سلمى هايك مع الحقيقة الأكثر أهمية التي تدير حياته
الحب أو العاطفة. جيجي حديد يكشف عن حقائق حميمة
أرسل أبراهام هوفيان ، رئيس اتحاد Tyumen للأرمن ، رسالة في يوم النصر
"نحن في قوة قاهرة." يجب أن يختار Artsakh رئيسًا جديدًا.
رسالة مورغانستون المخيبة للآمال للجماهير خارج الولايات المتحدة
إيرادات ديزني تشعر بالرغبة في النمو. ديزني + strimming

المزيد من الأخبار

...

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب

بفضل اللقاحات ، يمكن التحكم في 20 من الأمراض المعدية في أرمينيا

لاحظ الطبيب أن كيف يجب استخدام الدهون في اليوم لصحة القلب

تم العثور على سمنة الكبد قبل 16 عامًا من ظهور الأعراض

تم تسمية أفضل الوجبات الغذائية لصحة الكلى

لاحظ الطبيب ثلاث طرق للحماية من سرطان الرأس والرقبة

ما هو "الحد الأدنى" ولماذا حظر ترامب استيراده؟

دعا الطبيب قلب القهوة للقلب

تدخل مكافحة السمنة في مرحلة جديدة

أكدت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية دواء جديد لجونسون آند جونسون الجديد ضد اضطرابات المناعة

لاحظ الطبيب أفضل ساعة للقهوة

لقد وجد العلماء أن الأسنان وأمراض اللثة تزيد من خطر الصداع النصفي