Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$684.25

BTC

$107242

ADA

$0.735971

ETH

$2627.21

SOL

$169.77

22 °

Yerevan

22 °

Moscow

33 °

Dubai

19 °

London

20 °

Beijing

17 °

Brussels

26 °

Rome

30 °

Madrid

BNB

$684.25

BTC

$107242

ADA

$0.735971

ETH

$2627.21

SOL

$169.77

22 °

Yerevan

22 °

Moscow

33 °

Dubai

19 °

London

20 °

Beijing

17 °

Brussels

26 °

Rome

30 °

Madrid

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية


الأطعمة الطيران الغنية بالفلافونويد يمكن أن تقلل من الضعف ومشاكل التنقل والقلق وتطور الاكتئاب. جاء هذا الاستنتاج من أستراليا وأيرلندا والولايات المتحدة والعلماء. تم نشر نتائج الدراسة في "الأطعمة السريرية الأمريكية" (AJCN).

الفلافونويد هي مركبات طبيعية تلبي التوت والخضروات والتفاح والفواكه الحمضيات والقهوة والشاي. وفقًا للعلماء ، فإنهم لا يساهمون فقط في طول العمر ، ولكنهم يساعدون أيضًا في الحفاظ على الصحة خلال الشيخوخة.

أظهرت دراسة أجريت مع مشاركة ما يقرب من 90،000 شخص أكثر من 24 أن النساء اللائي يعانين من القبول في الفلافونويدات يعانون من خطر أقل بنسبة 15 ٪ ويطورن الضعف البدني و 12 ٪ ، واضطرابات التنقل والاضطرابات العقلية. لاحظ الرجال وجود علاقة أقل تعبيرًا عن تحسين الصحة البدنية ، لكن خطر حدوث مشاكل في الصحة العقلية انخفض بنسبة 15 ٪ في حالة اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد.

وقال إدين كيسيد ، الأستاذ بجامعة كوين في أيرلندا: "تسهم الفلافونويد في الحد من الالتهاب وحماية الأوعية الدموية والحفاظ على كتلة العضلات ، وهي كلها مهمة في العمر". بالنسبة للنساء ، وفقًا للعلماء ، يمكن أن يرتبط بالاختلافات المنهجية ، وليس الخصائص البيولوجية.

حسب الباحثون أيضًا أن الزيادة في عدد الأطعمة التي تحتوي على الفلافونويد يوميًا يمكن أن تزيد من خطر الآثار السلبية للشيخوخة بحوالي 6-11 ٪ والرجال بحوالي 15 ٪ من الرجال.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

زوجة كاني ويست ، بحرية تمامًا وشخصية صدمة جديدة (صورة)
تم إجراء محادثة هاتفية لافروف روبيو
"توقفت عن القتال ضد جسدي." يحكي كورتني كارداشيان عن إخفاقات الخمسة البيئة
ترحب الأمم المتحدة بأي جهود لحل الأزمة الأوكرانية. ستيفان دنيك
رفض هارفارد ابن ترامب. رد فعل ميلانيا
وفد نائب وزير الدفاع في جمهورية التشيك. ناقشوا عملية التعاون وآفاق التنمية
فقط من خلال الوحدة ، يمكننا التغلب على جميع التحديات ولدينا حالة قوية؟ أبراهام هوفيان
الضرب والتهديدات والعطش للانتقام. فعلت شهادات جديدة ضد بيديز
أجرى لافروف وفيدان محادثة هاتفية. ماذا ناقشوا؟
روسيا مستعدة لتقديم مذكرة إلى أوكرانيا. محبوب
حادث على الطريق السريع Ashtarak. وفقا للبيانات الأولية ، 7 ضحايا هم القصر
الجيران لا يعطون كاتيا ليل الراحة. تفاصيل الصدمة:
إعصار قوي وبرد كبير في مجتمع أرتتيك. أسطح ، تضررت البساتين
لم يفوت علييف الفرصة للحديث عن التطلعات الإقليمية إلى أرمينيا على بيردزوم المحتلة
أضعف أسطورة الملاكمة على متن الطائرة. ماذا حدث لتيسون؟
اكتشف أن المشجعين الصدمة. تحدثت ابنة كيركوروف عن توأمين بوجاتشيفا
قدم النصب التذكاري Sardarapat Nicole وأجداده أو CPF. شارمازانوف (فيديو)
سقطت شاكيرا على خشبة المسرح ، لكن الخطاب اللامع أسر مونتريال
أعلن نتنياهو تدمير زعيم حماس محمد سينوفار
التحقيق في حادث شركة الخطوط الجوية السنغافورية لم ينته بعد

المزيد من الأخبار

...

5 أعراض تثير مشاكل القلب

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب

بفضل اللقاحات ، يمكن التحكم في 20 من الأمراض المعدية في أرمينيا

لاحظ الطبيب أن كيف يجب استخدام الدهون في اليوم لصحة القلب

تم العثور على سمنة الكبد قبل 16 عامًا من ظهور الأعراض

تم تسمية أفضل الوجبات الغذائية لصحة الكلى

لاحظ الطبيب ثلاث طرق للحماية من سرطان الرأس والرقبة

ما هو "الحد الأدنى" ولماذا حظر ترامب استيراده؟

دعا الطبيب قلب القهوة للقلب