Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$610.92

BTC

$98897

ADA

$0.703706

ETH

$1904.98

SOL

$150.33

18 °

Yerevan

7 °

Moscow

30 °

Dubai

9 °

London

24 °

Beijing

8 °

Brussels

17 °

Rome

12 °

Madrid

BNB

$610.92

BTC

$98897

ADA

$0.703706

ETH

$1904.98

SOL

$150.33

18 °

Yerevan

7 °

Moscow

30 °

Dubai

9 °

London

24 °

Beijing

8 °

Brussels

17 °

Rome

12 °

Madrid

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները


Ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդամթերքները կարող են նվազեցնել թուլության, շարժունակության խնդիրների, անհանգստության և դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը տարիքի հետ։ Այս եզրակացությանն են հանգել Ավստրալիայից, Իռլանդիայից և ԱՄՆ-ից գիտնականները։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են «Ամերիկյան կլինիկական սննդի հանդես»-ում (AJCN):

Ֆլավոնոիդները բնական միացություններ են, որոնք հանդիպում են հատապտուղների, բանջարեղենի, խնձորի, ցիտրուսային մրգերի, սուրճի և թեյի մեջ։ Գիտնականների կարծիքով, դրանք ոչ միայն նպաստում են երկարակեցությանը, այլև օգնում են պահպանել առողջությունը ծերության ժամանակ։

24 տարեկանից բարձր գրեթե 90,000 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆլավոնոիդների ամենաբարձր ընդունում ունեցող կանայք 15%-ով ավելի ցածր ռիսկ ունեին ֆիզիկական թուլություն զարգացնելու և 12%-ով՝ շարժունակության խանգարումների ու հոգեկան խանգարումների առաջացման։ Տղամարդիկ նկատել են ավելի քիչ արտահայտված կապ ֆիզիկական առողջության բարելավման հետ, սակայն հոգեկան առողջության խնդիրների հավանականությունը նվազել է 15%-ով՝ ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդակարգի դեպքում։

«Ֆլավոնոիդները նպաստում են բորբոքման նվազեցմանը, արյան անոթների պաշտպանությանը և մկանային զանգվածի պահպանմանը, որոնք բոլորն էլ կարևոր են տարիքի հետ», - բացատրեց Իռլանդիայի Քուինս համալսարանի պրոֆեսոր Էդին Քեսիդին։ Կանանց մոտ ավելի ցայտուն ազդեցությունը, ըստ գիտնականների, կարող է կապված լինել մեթոդաբանական տարբերությունների հետ, այլ ոչ թե կենսաբանական առանձնահատկության։

Հետազոտողները նաև հաշվարկել են, որ օրական ընդամենը երեք չափաբաժնով սննդակարգում ֆլավոնոիդներ պարունակող սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է կանանց մոտ 6-11%-ով և տղամարդկանց մոտ 15%-ով նվազեցնել ծերացման բացասական հետևանքների ռիսկը։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Պաղեստինի նախագահ Աբասը կժամանի Ռուսաստան՝ Պուտինի հետ հանդիպելու
Գևորգ Ստեփանյանի կնոջ մեքենան այրելու գործով ձերբակալվել է մեկ անձ
Կարևոր
ՈՒՂԻՂ. Ազգային ժողովի նիստ
Ինչպե՞ս է ստացվում, որ բռնապետությունը տարածաշրջանային օրակարգ է փորձում թելադրել. «Փաստ»
Կորսված կամ գողացված տոներ.... «Փաստ»
Ի՞նչ ունեինք և ի՞նչ ունենք. 7 տարվա հետևանքները. «Փաստ»
Կստեղծվի տեղեկատվական համակարգերի կարգավորման ոլորտում մասնագիտացված ինքնավար մարմին. «Փաստ»
Գիշերներն ինչո՞ւ են ջուրն անջատում. «Փաստ»
Իշխանությունների հիստերիան մատնում է իրենց խախուտ վիճակը. «Փաստ»
«Ժողովուրդ». Սամվել Շահրամանյանի թիմը չի պատրաստվում «զիջել դիրքերը»
Փաշինյանը «քննություն» է նշանակել` «ափդեյթ» անելու թիմակիցներին․ «Ժողովուրդ»
Կառավարության որոշումը դեռ չկա, բայց «պրոցեսները» գնում են. «Փաստ»
Թրամփը մայիսի 8-ը ԱՄՆ-ում պաշտոնապես հռչակել է Հաղթանակի օր
Լույս չի լինելու․ հասցեներ
Սև ծուխ՝ ծխնելույզից․ կարդինալները չեն կարողացել նոր Պապ ընտրել կոնկլավի առաջին օրը
Դիտարկվել է Տավուշի մարզի շինհրապարակներում կատարվող աշխատանքների ընթացքը
Ալիևը չի մասնակցի մայիսի 9-ին Մոսկվայում կայանալիք շքերթին. Ուշակով
Հութիները հարձակվել են Իսրայելի հարավում գտնվող Ռամոնի օդանավակայանի վրա
Քիչ առաջ Ադրբեջանը Խնածախի, Խոզնավարի և այլ ուղղություններով հրադադարի ռեժիմը խախտեց․ Աբրահամյան
Թեժ կադրեր․ Թինա Կարոլի նոր ֆոտոշարքը բուռն արձագանք է առաջացրել (լուսանկարներ)

Լրացուցիչ նորություններ

...

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու են կաթվածները ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշվում երիտասարդների մոտ

Պատվաստումների շնորհիվ ՀՀ-ում 20 վարակիչ հիվանդություն կառավարելի է

Բժիշկը նշել է, թե օրական որքան ճարպ է պետք օգտագործել սրտի առողջության համար

Գտնվել է լյարդի ճարպակալումը ախտանիշների ի հայտ գալուց 16 տարի առաջ հայտնաբերելու միջոց

Անվանվել են երիկամների առողջության համար լավագույն դիետաները

Բժիշկը գլխի և պարանոցի քաղցկեղից պաշտպանվելու երեք եղանակ է նշել

Ի՞նչ է “De Minimis”-ը և ինչու է Թրամփը արգելել դրանց ներմուծումը

Բժիշկը սրտի համար սուրճի վնասակար երկու տեսակ է անվանել

Ճարպակալման դեմ պայքարը մտնում է նոր փուլ

ԱՄՆ FDA-ն հաստատել է Johnson & Johnson-ի նոր դեղամիջոցը իմունային խանգարումների դեմ

Բժիշկը նշել է սուրճ խմելու համար լավագույն ժամը

Գիտնականները պարզել են, որ ատամների և լնդերի հիվանդությունները մեծացնում են միգրենի առաջացման վտանգը