Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$683.71

BTC

$107435

ADA

$0.745456

ETH

$2628.05

SOL

$170.39

26 °

Yerevan

26 °

Moscow

35 °

Dubai

19 °

London

22 °

Beijing

19 °

Brussels

19 °

Rome

32 °

Madrid

BNB

$683.71

BTC

$107435

ADA

$0.745456

ETH

$2628.05

SOL

$170.39

26 °

Yerevan

26 °

Moscow

35 °

Dubai

19 °

London

22 °

Beijing

19 °

Brussels

19 °

Rome

32 °

Madrid

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները


Ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդամթերքները կարող են նվազեցնել թուլության, շարժունակության խնդիրների, անհանգստության և դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը տարիքի հետ։ Այս եզրակացությանն են հանգել Ավստրալիայից, Իռլանդիայից և ԱՄՆ-ից գիտնականները։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են «Ամերիկյան կլինիկական սննդի հանդես»-ում (AJCN):

Ֆլավոնոիդները բնական միացություններ են, որոնք հանդիպում են հատապտուղների, բանջարեղենի, խնձորի, ցիտրուսային մրգերի, սուրճի և թեյի մեջ։ Գիտնականների կարծիքով, դրանք ոչ միայն նպաստում են երկարակեցությանը, այլև օգնում են պահպանել առողջությունը ծերության ժամանակ։

24 տարեկանից բարձր գրեթե 90,000 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆլավոնոիդների ամենաբարձր ընդունում ունեցող կանայք 15%-ով ավելի ցածր ռիսկ ունեին ֆիզիկական թուլություն զարգացնելու և 12%-ով՝ շարժունակության խանգարումների ու հոգեկան խանգարումների առաջացման։ Տղամարդիկ նկատել են ավելի քիչ արտահայտված կապ ֆիզիկական առողջության բարելավման հետ, սակայն հոգեկան առողջության խնդիրների հավանականությունը նվազել է 15%-ով՝ ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդակարգի դեպքում։

«Ֆլավոնոիդները նպաստում են բորբոքման նվազեցմանը, արյան անոթների պաշտպանությանը և մկանային զանգվածի պահպանմանը, որոնք բոլորն էլ կարևոր են տարիքի հետ», - բացատրեց Իռլանդիայի Քուինս համալսարանի պրոֆեսոր Էդին Քեսիդին։ Կանանց մոտ ավելի ցայտուն ազդեցությունը, ըստ գիտնականների, կարող է կապված լինել մեթոդաբանական տարբերությունների հետ, այլ ոչ թե կենսաբանական առանձնահատկության։

Հետազոտողները նաև հաշվարկել են, որ օրական ընդամենը երեք չափաբաժնով սննդակարգում ֆլավոնոիդներ պարունակող սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է կանանց մոտ 6-11%-ով և տղամարդկանց մոտ 15%-ով նվազեցնել ծերացման բացասական հետևանքների ռիսկը։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Բացահայտում, որ ցնցեց երկրպագուներին. Կիրկորովի դուստրը խոսեց Պուգաչովայի երկվորյակների մասին
Բերեզովսկին չի բացառել Ռուսաստանի ընտրանու հետ ընկերական հանդիպում անցկացնելու հնարավորությունը
Սարդարապատի հուշահամալիրը Նիկոլն ու իր պապե՞րն էին սարքել, թե՞ ՔՊ-ն․ Շարմազանով (տեսանյութ)
Շակիրան ընկավ բեմում, բայց փայլուն ելույթը գերեց Մոնրեալը (տեսանյութ)
ՀՀ ԱԳ նախարարի տեղակալը և Կատարի պետնախարարը մտքեր են փոխանակել Հարավային Կովկասում և Մերձավոր Արևելքում անվտանգային իրադրության շուրջ
Նեթանյահուն հայտարարեց Համասի առաջնորդ Մուհամմադ Սինվարի ոչնչացման մասին
Սինգապուրի ավիաընկերության վթարի հետաքննությունը դեռ ավարտված չէ
Պուտինը պատերազմն ավարտելու դիմաց մի քանի պայման է առաջ քաշել. Reuters
Միլիոն դոլար մի քանի կադրի համար. Ջենիֆեր Լոպեսի դեմ պահանջ
Չինաստանի նորագույն ռմբակոծիչները հայտնվել են Հարավչինական ծովի վիճելի կղզում
Գերմանիան և Ուկրաինան կարտադրեն հեռահար հրթիռներ
Փա՛ռք բոլոր հերոսներին, փա՛ռք Հայաստանին, փա՛ռք համայն հայ ժողովրդին. Արման Վարդանյան
Ձկնորսական նավը՝ շարժական էներգիայի կայան
ԱՄՆ-ի ռազմական օգնությունը Ուկրաինային առաջիկա ամիսներին կդադարեցվի. WP (տեսանյութ)
Ոստիկանները գերմանացու տան այգում հայտնաբերել են 12 անակոնդա, 4 վիշապօձ, պիթոն և կոկորդիլոս
Ծեծկռտnւք և դանшկահարություն՝ Վարդենիսում
FORD-ի հետին տեսախցիկի աղմկահարույց խնդիրը 1.1 միլիոն մեքենայի հետկանչ է առաջացնում
«Խոստանում եմ՝ կգտնեմ քեզ». Ռահիմովայի ամուսնու ցավը և հավատի խոստովանությունը
«Այս օրը սուրբ օր է, չեմ ուզում ապականել․ Փաշինյանը ցնդաբանություններ է խոսել»․ Գեղամ Մանուկյան (տեսանյութ)
«Շուրթերս չեմ ուզում պղծել․ քաղաքական ցինիզմ է»․ Լիլիթ Գալստյան (տեսանյութ)

Լրացուցիչ նորություններ

...

5 ախտանշաններ, որոնք հուշում են սրտի հետ կապված խնդիրների մասին

Ի՞նչ կպատահի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե պարբերաբար ելակ ուտեք

Նոր նորովիրուսը վտանգում է ծովային ուղևորությունները․ ինչ պետք է իմանալ

Ալցհայմերի հիվանդությունը հայտնաբերելու առաջին արյան թեստը հաստատվել է ԱՄՆ-ում

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու են կաթվածները ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշվում երիտասարդների մոտ

Պատվաստումների շնորհիվ ՀՀ-ում 20 վարակիչ հիվանդություն կառավարելի է

Բժիշկը նշել է, թե օրական որքան ճարպ է պետք օգտագործել սրտի առողջության համար

Գտնվել է լյարդի ճարպակալումը ախտանիշների ի հայտ գալուց 16 տարի առաջ հայտնաբերելու միջոց

Անվանվել են երիկամների առողջության համար լավագույն դիետաները

Բժիշկը գլխի և պարանոցի քաղցկեղից պաշտպանվելու երեք եղանակ է նշել

Ի՞նչ է “De Minimis”-ը և ինչու է Թրամփը արգելել դրանց ներմուծումը

Բժիշկը սրտի համար սուրճի վնասակար երկու տեսակ է անվանել