Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$608.84

BTC

$85256

ADA

$0.680956

ETH

$1914.88

SOL

$126.4

15 °

Yerevan

9 °

Moscow

26 °

Dubai

9 °

London

6 °

Beijing

8 °

Brussels

23 °

Rome

16 °

Madrid

BNB

$608.84

BTC

$85256

ADA

$0.680956

ETH

$1914.88

SOL

$126.4

15 °

Yerevan

9 °

Moscow

26 °

Dubai

9 °

London

6 °

Beijing

8 °

Brussels

23 °

Rome

16 °

Madrid

Նշվել է նիհարելու համար միջակայքային քաղցելու գլխավոր առավելությունը. Medical Xpress


Ժամանակային սահմանափակումներով սնվելը (միջակայքանին քաղցելը) նիհարելու համար ենթադրում է օրական սննդաբաժնի կալորիականության սահմանափակում։ Սակայն որոշակի ժամանակային շրջանակների մեջ տեղավորվելն ավելի հեշտ է, քան կալորիաները հաշվելը։ Այս մասին Medical Xpress պարբերականին պատմել է սննդաբան եւ սննդի ոլորտի հետազոտող Քորթնի Փիտերսոնը Ալաբամայի համալսարանից։Սննդաբանը պատմել է, որ միջակայքային քաղցելը սնվելու այն ռեժիմն է, երբ սնունդ ընդունելու շրջանները հերթագայում են խիստ ժամանակային սահամանափակումների շրջաններով։ Ամենատարածվածը 16/8 սխեման է, որը ենթադրում է քաղցած մնալ 16 ժամվա ընթացքում։Մասնագետը բացատրել է, որ նիհարելու հիմքում ընկած է գլխավոր կանոնը՝ կալորիաների ծախսի ավելացումը դրանց սահմանափակ ընդունման պայմաններում։ Սննդի հետ ընդունվող էներգիային ճիշտ հետեւելուն օգնում է կալորիաների հաշվարկը։ Սակայն այդ մեթոդիկան կարող է խիստ բարդ լինել եւ պահանջել ժամանակային մեծ ծախս։Նիհարելու նպատակով միջակայքային քաղցելն արդյունավետությամբ ոչ ավելի լավ է, ոչ էլ ավելի վատ, քան կալորիաների հաշվարկն ու դրանց նվազեցումը։ Բայց առաջին մեթոդի գլխավոր առավելությունը պարզությունն է։ Փիտերսոնի խոսքով՝ մեկ սկզբունքին՝ որոշակի ժամանակային շրջանակում սնվելուն հետեւելը լրացուցիչ բեռնվածություն չի ստեղծում հոգեկանի վրա եւ թույլ է տալիս ավելի հեշտ իջեցնել քաշը։

Լրահոս

Որքան շուտ ստորագրվի խաղաղության պայմանագիրը, այնքան լավ կլինի Հայաստանի և Ադրբեջանի համար. Իրանի փոխարտգործնախարար
ԱՄՆ-ն կարող է լրացուցիչ պատժամիջոցներ սահմանել ռուսական նավթ տեղափոխող նավերի դեմ
Թրամփը մտադիր է պարզեցնել ամերիկյան զենքի արտահանման կանոնները. Reuters
«Թե վիրավորել եմ՝ թող ներեն»․ Հանրային ռադիոյի տնօրենի կինը գրառում է կատարել
ՔՊ վարչության նիստում ամփոփվել են Գյումրու և Փարաքարի ՏԻՄ ընտրությունների արդյունքները
Հնարավոր է՝ վերջում պարզվի, որ ինչի համար այսօր այդքան քննադատում են Մարտուն Գրիգորյանին, վաղը դրա համար շնորհակալություն հայտնեն նրան․ քաղաքագետ
Երկու շաբաթում քվեարկել է գրեթե 10000 մարդ․ ամփոփվել է «Չեմ վստահում» նախաձեռնության աշխատանքը (տեսանյութ)
Թաիլանդի հարավում ռուս զբոսաշրջիկներին տեղափոխող մոտորանավակ է պայթել
Հունաստանում ջրհեղեղներ են․ փակվել են դպրոցները
Շուտով լայնածավալ հարձակում կսկսվի Իրանի վրա․ Channel 14
Փաշինյանն իր գլխավոր խորհրդականին արձակուրդ է ուղարկել
Գերմանիայի նախագահ Ֆրանկ-Վալտեր Շտայնմայերը պաշտոնական այցով ժամանել է Ադրբեջան
Սերբիան և Հունգարիան ռազմական դաշինք կստեղծեն
Երեկ Խոզնավարի ուղղությամբ կրկին կրակոցներ են հնչել
Բագրատ Սրբազանն այցելել է «Չեմ վստահում Նիկոլ Փաշինյանի իշխանությանը» շարժման երիտասարդներին (տեսանյութ)
ԵՄ-ն Թրամփի մաքսատուրքերին պատասխանելու «ուժեղ ծրագիր» ունի. Ֆոն դեր Լայեն
Բաքվում բարձրաձայնե՛ք Արցախի ժողովրդի արդար իրավունքների հարցը․ կաթողիկոսը՝ Գերմանիայի նախագահին
Արմեն Քոլոյանը, եթե չի կիսում կնոջ մտքերը, պարտավոր է նրա փոխարեն ներողություն խնդրել արցախցիներից․ Ժաննա Ալեքսանյան
Շտապ
Խոզնավար գյուղի ուղղությամբ կրկին կրակոցներ են հնչել
Նիդերլանդների դեսպանն այցելել է Գորիս և համայնքի ղեկավարի հետ քննարկել մի շարք կարևոր հարցեր

Լրացուցիչ նորություններ

...

Անվանվել են այն բույսերը, որոնք գրավում են մոծակներին և օգնում նրանց գոյատևե

Գտնվել է կապ սրտի հիվանդության և ուղեղի փոփոխությունների միջև

Նույնիսկ թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը պաշտպանում է քաղցկեղից. Գիտնականներ

Գիտնականներն առաջին անգամ ձայնագրել են շնաձկների ձայները

Մահացել է «Վամպիրի օրագրերի» հեղինակ Լիզա Ջեյն Սմիթը

Գիտնականները բացատրում են, թե ինչու գենետիկ մուտացիաները բավարար չեն քաղցկեղի զարգացման համար

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես կարելի է բարելավել ձեր առողջությունը օրական հինգ րոպեում

Գիտնականները պարզել են, որ շաքարի փոխարինիչները մեծացնում են քաղցը

Հայտնի է դարձել, թե ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ որ մարդկանց մոտ է սրտի կանգի ավելի մեծ վտանգը

Մարսի վրա ռեկորդային երկարությամբ օրգանական մոլեկուլներ են հայտնաբերվել

Գիտնականները պարզել են, թե որքան վարժություն պետք է անեն երիտասարդ մայրերը ծննդաբերությունից հետո

Գիտնականները պարադոքսալ բացահայտում են արել գիրության պատճառների մասին

Գիտնականները սովորում են կառավարել գերկենտրոնացված լազերային ճառագայթները արբանյակային հաղորդակցության համար

Գիտնականները բացահայտել են միայնակ երաժշտություն լսելու առավելությունները

Հայաստանի պատանի ընթերցողները կմրցեն Կարմիր հրապարակում ելույթ ունենալու հնարավորության համար

Դիարբեքիրը՝ որպես «հայկական Աթենք»

Գիտնականները բացահայտել են դեռահասների վատ քնի վտանգները

Գիտնականները գտել են ողնաշարի սկավառակների ճողվածքի պատճառը վերացնելու միջոցը

Գիտնականները հայտնաբերել են ֆիզիկական արատ, որով տառապում են վաղաժամ ծնված երեխաները հասուն տարիքում

Գիտնականները ագրեսիվ վարքի կենտրոն են հայտնաբերել ուղեղում