Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$646.19

BTC

$98523

ADA

$1.1

ETH

$3336.69

SOL

$255.53

2 °

Yerevan

0 °

Moscow

24 °

Dubai

2 °

London

6 °

Beijing

1 °

Brussels

5 °

Rome

9 °

Madrid

BNB

$646.19

BTC

$98523

ADA

$1.1

ETH

$3336.69

SOL

$255.53

2 °

Yerevan

0 °

Moscow

24 °

Dubai

2 °

London

6 °

Beijing

1 °

Brussels

5 °

Rome

9 °

Madrid

Отмечено основное преимущество интервального голодания для снижения веса. Медицинский Экспресс


Питание с ограничением по времени (периодическое голодание) для похудения подразумевает ограничение ежедневного потребления калорий. Но придерживаться определенных временных рамок проще, чем считать калории. Об этом рассказала Medical Xpress Кортни Петерсон, диетолог и исследователь продуктов питания из Университета Алабамы. Диетолог рассказала, что прерывистое голодание — это режим питания, когда периоды приема пищи чередуются с периодами строгих ограничений по времени. Наиболее распространенной является схема 16/8, которая предполагает оставаться голодным в течение 16 часов. Эксперт пояснил, что главное правило для похудения – увеличить расход калорий при ограничении их поступления. Подсчет калорий помогает правильно следить за потреблением энергии с пищей. Однако этот метод может быть очень сложным и требовать много времени. Прерывистое голодание для похудения не лучше и не хуже, чем подсчет калорий и их снижение. Но главное преимущество первого способа – простота. По мнению Петерсона, следование одному принципу – прием пищи в определенные сроки – не создает дополнительной нагрузки на психику и позволяет легче похудеть.

Новости

Министр иностранных дел Германии разведен
В каком секторе следующим будет проведено делимитация?
Пашинян заявил, что в этом случае РА откажется от исков против Баку
Зеленский лишил ряда знаменитостей государственных наград и званий
Гол представил рейтинг главных фаворитов ЧМ-2026.
Мы предложили Азербайджану убрать наблюдателей ЕС с демаркированных территорий. Пашинян
Вопрос об удалении спидометров должен быть решен путем референдума. Пашинян
Я обратился к Зейналяну и Агазаряну с просьбой поставить мандаты. Пашинян
Я попросил Карена Андреасяна уйти в отставку. Пашинян
Артур Погосян будет номинирован на должность председателя ЦК
Это было личное решение. Я попросил уволиться по СМС
Оливье Жиру передал свою футболку на армянский благотворительный аукцион
Медведев призвал США и НАТО задуматься над словами Путина
#ЖИТЬ. Никол Пашинян дает интервью
Кому дают то, что делают (видео)
Украина запросила у США системы ПВО, способные поражать баллистические ракеты
Пашинян сокращает количество служебного транспорта (видео)
Система «Орешник» может поражать цели по всей Европе. Каракаев
Путин провел консультацию с руководством Минобороны
Главное событие дня | 22 ноября

Больше новостей

...

Старейший Красный мост Еревана реставрируется

Театру оперы и балета выделено 191 миллион драмов

В Москве нашли одну из 7 пропавших картин Кочара. Рубен Кочар (видео)

В 2004 году из Музея-института Геноцида армян исчезли очень ценные книги. Айк Демоян

Как из музея исчезли работы Ерванда Кочара. Спор наследников. "След"

Возбуждено уголовное дело. КС: О программе Рубена Кочара

Сидячая забастовка сотрудников театра "Гой" продолжается

На соревнованиях может случиться что угодно. Рипсиме Акопян о выступлении сына

Умер бывший солист группы "На-На" Владимир Левки

Состоится премьера фильма «Месье Азнавур», посвященного всемирно известному шансонье Шарлю Азнавуру

Да здравствует мой мир, мой чемпион. Волнение родителей Льва во время его выступления (видео)

Премьера. Лилит Карапетян. "в чем мой грех" (видео)

Илон Маск сейчас работает над новой версией роботов, которые смогут носить и ухаживать за ребенком в течение 9 месяцев (видео)

Прямой Эфир. Акция протеста сотрудников "Гоя" перед офисом Защитник прав человека

Авинян выделил 20 миллионов драмов общественной организации "Союз актеров Армении" на проведение фестиваля

Если бы некоторые с таким же рвением защищали церковь во время реальных нападений; Назени Оганесян

Фильм «Мсе Азнавур» об Азнавуре появится в прокате Армении

Умер доктор технических наук, профессор Саргис Казарян

В МИД подтвердили, что фильм об Арцахе не попал в номинацию "Оскар" из-за давления Баку

По требованию Азербайджана Иордания отозвала представленный на «Оскар» фильм о мести 11-летнего жителя Арцаха.