Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$660.99

BTC

$109402

ADA

$0.588382

ETH

$2577.67

SOL

$152

17 °

Yerevan

17 °

Moscow

30 °

Dubai

15 °

London

32 °

Beijing

15 °

Brussels

25 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$660.99

BTC

$109402

ADA

$0.588382

ETH

$2577.67

SOL

$152

17 °

Yerevan

17 °

Moscow

30 °

Dubai

15 °

London

32 °

Beijing

15 °

Brussels

25 °

Rome

23 °

Madrid

Отмечено основное преимущество интервального голодания для снижения веса. Медицинский Экспресс


Питание с ограничением по времени (периодическое голодание) для похудения подразумевает ограничение ежедневного потребления калорий. Но придерживаться определенных временных рамок проще, чем считать калории. Об этом рассказала Medical Xpress Кортни Петерсон, диетолог и исследователь продуктов питания из Университета Алабамы. Диетолог рассказала, что прерывистое голодание — это режим питания, когда периоды приема пищи чередуются с периодами строгих ограничений по времени. Наиболее распространенной является схема 16/8, которая предполагает оставаться голодным в течение 16 часов. Эксперт пояснил, что главное правило для похудения – увеличить расход калорий при ограничении их поступления. Подсчет калорий помогает правильно следить за потреблением энергии с пищей. Однако этот метод может быть очень сложным и требовать много времени. Прерывистое голодание для похудения не лучше и не хуже, чем подсчет калорий и их снижение. Но главное преимущество первого способа – простота. По мнению Петерсона, следование одному принципу – прием пищи в определенные сроки – не создает дополнительной нагрузки на психику и позволяет легче похудеть.

Новости

Какая погода ожидается в ближайшие дни
Количество жертв наводнения в Техасе достигло 69
БРИКС создаст космический совет
Мардерс, в тюрьме, убийцы, свобода. Это Армения во главе с Никол Пашинян
Лавров обсуждал с министром иностранных дел Ирана США и Израиль
Иран выпустил число жертв войны с Израилем
М-20 европейского чемпионата. Саргис Береян, Золотой медалист (видео)
Генеральный прокурор собирается задержать заместителя Артура Саргсиан
Израильская делегация прибыла в Катар для переговоров о Газе
Где будет проходить следующий саммит БРИКС?
Мальчик, эto neTolpa, эto-nyrod. Vslediющiй raз proщwe. Микаэль Аджапахьян, Андрей Малаховой
Более 20 рейсов было отменено в аэропорту Нижни Новгород
Страны БРИКС надеются, что усилия Украины по решению мира приведут к миру
Кадиров заявил, что он не умер
Москва-Сент Петербургская воздушная связь была полностью остановлена
Святой тратмиадзин открывает путь для просвещенной жизни. Святая Иона
В Армении медведь напал на скот на пастбище и погасил
Израильская разведка шпион был арестован в Иране
Более 150 рейсов было отменено в «SheremetyEvo» за один день
НАТО воспаляет гонку вооружений. Президент Бразилии

Больше новостей

...

Астронавт НАСА зафиксировала редкую атмосферу

Ученые предупредили, страна может замерзла и отклониться из -за звезды, которая проходит с орбиты

Рыболовный корабль: мобильная энергетическая станция

Художники великого театра Москвы выступят в Ереване

Редкое 2300-летнее золотое кольцо было найдено в Иерусалиме

Google представил чемпион SORA в SORA в SORA

Цветочная жизнь была обнаружена в ледниках Антарктиды

Министр Эдгейта посетил музей национального искусства Куму

Израильская сторона извинилась за комментарий к защите

Около 120 000 армян в Арчакхе лишены права посещать свои музеи из -за сильной депортации

Премьер -министр присутствовал на концерте, посвященном 100 -летию Арменанского национального филармонического оркестра со своей женой

Мемориальный комплекс Майраберд и танковый памятник стали еще одной целью Азербайджана (фото)

Klein Vision представила серийный летающий автомобиль AirCar: продажи начнутся в 2026 году

Ученые обнаружили, что новый континент на Земле «рожден»

Ученые узнали, как прыщи могут повредить психическому здоровью

Оптимальная продолжительность объятий и поцелуев была названа

Были названы продуктами, чтобы избежать дефицита йода

Катастрофический iPhone 12 Mini оказался лучше, чем самые мощные смартфоны Apple

Маникюрные лампы увеличивают риск рака кожи

Ученые нашли место для распятия Христа