Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$822.66

BTC

$119262

ADA

$0.83071

ETH

$3830.42

SOL

$187.95

34 °

Yerevan

27 °

Moscow

41 °

Dubai

21 °

London

26 °

Beijing

20 °

Brussels

31 °

Rome

35 °

Madrid

BNB

$822.66

BTC

$119262

ADA

$0.83071

ETH

$3830.42

SOL

$187.95

34 °

Yerevan

27 °

Moscow

41 °

Dubai

21 °

London

26 °

Beijing

20 °

Brussels

31 °

Rome

35 °

Madrid

Отмечено основное преимущество интервального голодания для снижения веса. Медицинский Экспресс


Питание с ограничением по времени (периодическое голодание) для похудения подразумевает ограничение ежедневного потребления калорий. Но придерживаться определенных временных рамок проще, чем считать калории. Об этом рассказала Medical Xpress Кортни Петерсон, диетолог и исследователь продуктов питания из Университета Алабамы. Диетолог рассказала, что прерывистое голодание — это режим питания, когда периоды приема пищи чередуются с периодами строгих ограничений по времени. Наиболее распространенной является схема 16/8, которая предполагает оставаться голодным в течение 16 часов. Эксперт пояснил, что главное правило для похудения – увеличить расход калорий при ограничении их поступления. Подсчет калорий помогает правильно следить за потреблением энергии с пищей. Однако этот метод может быть очень сложным и требовать много времени. Прерывистое голодание для похудения не лучше и не хуже, чем подсчет калорий и их снижение. Но главное преимущество первого способа – простота. По мнению Петерсона, следование одному принципу – прием пищи в определенные сроки – не создает дополнительной нагрузки на психику и позволяет легче похудеть.

Новости

Украина наложила санкции в отношении России, Китая и ОАЭ компаний
Автомобиль сгорел на шоссе Ереван-Севана
Самолет разбился
Сын Софи Лорен женился на грузинской женщине и за нее для ее Southberry
Путин отметил ключевую проблему России
Пашинян и Анна Хакобиан едят в Йенокаване (видео)
Израиль открывает гуманитарные коридоры в Газе
Иран осудил заявления израильского посла в Баку, описывая их как провокационные
Температура воздуха будет повышена. Погода в Армении
Орбан рассказал о Второй мировой войне
Что обсудили Эрдоган и Макон?
Граждане поднялись на «Шаракадж Джривех» и не могли опуститься
Лесные пожары продолжаются в Турции. Есть жертвы (видео)
Спор в городе Абовян. 1 из 2 ран - несовершеннолетний
Проект "Zangezur Corridor" - это ловушка. Хаменеи советник
Трамп теряет терпение
Пожар разразился на пассажирском самолете (видео)
Азербайджан близоруко использует свою позицию. Би -би -си
2024 год. Астеромы могут столкнуться с луной. CNN:
Теперь он помнит, какими были автомагистрали Еревана-Баграташена до революции. Пашинян

Больше новостей

...

Google SmartWatch будет иметь необычное зарядное устройство, в котором даже нет Apple Watch

Искусственный интеллект научил найти точное место опухолей рака

Было обнаружено, что неожиданная погода поддерживает умственную прозрачность после 50 лет

Новый iPad Pro в этом году удивит количество своих камер

Ученые обнаружили неожиданный симптом психологических расстройств

Была обнаружена генетическая мутация, которая защищает от потери памяти

Астрономы обнаружили огромную экскрецию, скрытую в облаке газа и пыли

iPhone 17 Pro потеряет одну из основных функций предыдущих поколений

Ученые обнаружили пять типов рака в одной опухоли

Ученые впервые воссоздали процесс рождения планеты в лаборатории

Ученые обнаружили секрет жизни на Земле с помощью микробов

Астронавт НАСА зафиксировала редкую атмосферу

Ученые предупредили, страна может замерзла и отклониться из -за звезды, которая проходит с орбиты

Рыболовный корабль: мобильная энергетическая станция

Художники великого театра Москвы выступят в Ереване

Редкое 2300-летнее золотое кольцо было найдено в Иерусалиме

Google представил чемпион SORA в SORA в SORA

Цветочная жизнь была обнаружена в ледниках Антарктиды

Министр Эдгейта посетил музей национального искусства Куму

Израильская сторона извинилась за комментарий к защите