Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$645.51

BTC

$105931

ADA

$0.542577

ETH

$2424.62

SOL

$147

24 °

Yerevan

13 °

Moscow

36 °

Dubai

32 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

31 °

Rome

35 °

Madrid

BNB

$645.51

BTC

$105931

ADA

$0.542577

ETH

$2424.62

SOL

$147

24 °

Yerevan

13 °

Moscow

36 °

Dubai

32 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

31 °

Rome

35 °

Madrid

لقد أوضح العلماء سبب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ضارًا بقلبك


لقد وجد علماء من جامعة أوميو (السويد) أن رفض الدهون لصالح الكربوهيدرات يثير مستوى الكوليسترول "السيئ" وضغط الدم. هذه التغييرات بمثابة عامل خطر في القلب وأمراض الأوعية الدموية. تم نشر نتائج الدراسة في المجلة الدولية لأمراض القلب (IJC).

شاركت الدراسة في 100 متطوع تتراوح أعمارهم بين 48.7 سنة. لم يدخن المشاركون ، ولم يعانون من أمراض التمثيل الغذائي ولم يقبلوا الأدوية التي قللت من مستوى الدهون (على سبيل المثال ، الكوليسترول). اتبع المتطوعون ثلاثة أشهر مع انخفاض الكربوهيدرات والنظام الغذائي الغني بالدهون.

تشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كل من منتجات الحلويات والدقيق ، بالإضافة إلى الأطعمة الخضراوية والفواكه والخضروات والتوت والحبوب. تحتوي الدهون على اللحوم والجبن والبيض والجوز والزيت والوجبات السريعة والأسماك ومنتجات الألبان.

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، أعلن المشاركون عن شهيتهم ، ونشاطهم البدني ، والوزن ، وتغيرات المعالجة الذاتي. في نهاية الدراسة ، تم أخذ عينات من الدم والبول من كل متطوع لتقييم التغييرات في التمثيل الغذائي في الجسم.

أظهرت النتائج أن مرور الكربوهيدرات المنخفضة ونظام الغذائي الدهون يرتبط بزيادة مستوى الكوليسترول HDL و LDL. لاحظ العلماء أن "التركيز" أدى إلى تدهور ملف تعريف الدهون وزيادة خطر مصانع تصلب الشرايين في الشرايين.

يزيد تقييد نسبة الكربوهيدرات والدهون الزائدة في النظام الغذائي من ضغط الدم. المضاعفات الشهيرة لارتفاع ضغط الدم هي السكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب. قال العلماء أن أولئك الذين يستخدمون المزيد من البروتين محميون بشكل أفضل من ارتفاع ضغط الدم.

وأضاف الباحثون أن العيب الرئيسي للكربوهيدرات المنخفضة في النظام الغذائي هو عدم وجود السليلوز. توجد هذه الألياف الغذائية بشكل رئيسي في الحبوب والفواكه والخضروات والتوت. لديهم تأثير مضاد لضرب السوائل.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

كشفت كلو كارداشيان عن جميع تدخلاتها البلاستيكية
لقد أنقذ بوتين الأرداف نيكول ثلاث مرات. لم يكن ميرزويان غاضبًا من "Wadrug". نايرا زهرابيان (فيديو)
احتفل Alsun بعيد ميلاده 42 ويلخص السنة الأولى من "الحياة الحرة"
دعه يكتب على جبينه الآن ، وضربه. إرسال ضباط الشرطة على Etchmiadzin هو النهاية. Hayrikyan (فيديو)
سامفيل تيريتيان ، ميدالية برونزية في بطولة الشباب الأوروبية
اصطدمت لادا بريدا بطريق يريفان-أرمافير السريع و "فاز 2114". 2 من 5 VARS هم القصر
راحة ديانا ماناسي الفاخرة
يشرح Maxim Matavor لماذا لا يشاهد أبنائه أفلامه
تم إصدار مقطورة سلسلة "Three Sisters" بمشاركة ابنة Timati
لوكاشينكو. إذا أراد بولندا أن تختفي مرة أخرى من خريطة العالم ، فهذا اختياره
قدمت خطوات الخطوات مشاركته في حفل زفاف جيف بيزوس
لن تسمح أي امرأة لوحدة مراقب الذكور لاختبارها. آرثر خاتشيريان (فيديو)
مايكل جاكسون ، كيم كارداشيان ، جنيفر لوبيز. صور غير متوقعة لبيلان
احتجزت محكمة باكو رئيس سبوتنيك أذربيجان لمدة أربعة أشهر ورئيس تحرير
ساعة ومسدس ذهبي بقيمة 157 مليون روبل ، حفل زفاف ابن كاديروف
ناقش وزراء الخارجية في أرمينيا وإيران العلاقات الثنائية والتطورات الإقليمية
سيتم إغلاق جميع أسواق الحيوانات في تركيا
روى قصة كيركوروف القريبة عن حالته الصحية
مهم
تم تأجيل الصحفيين الروس علنا ​​في باكو (فيديو)
عادت الستالينية إلى أرمينيا مع كل الرمزية. Gegham Manukyan

المزيد من الأخبار

...

ستساعدك الملعقة الواحدة التي تمت إضافتها إلى القهوة في الصباح على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة

السرطان يتراجع. تم العثور على دواء جديد

يحذر الطبيب البريطاني ، يمكن أن يكون العرق الليلي علامة سرطان

السكر يسرع الشيخوخة. تحذير الطبيب

في جزر المالديف ، يتم استدعاء الروس ليكونوا حذرين من البعوض الخطير

مقالوفا. التعرق الليلي يمكن أن يشهد على السرطان

5 أعراض تثير مشاكل القلب

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب