Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$646.23

BTC

$105795

ADA

$0.541399

ETH

$2407.46

SOL

$146.63

21 °

Yerevan

13 °

Moscow

34 °

Dubai

23 °

London

25 °

Beijing

25 °

Brussels

29 °

Rome

30 °

Madrid

BNB

$646.23

BTC

$105795

ADA

$0.541399

ETH

$2407.46

SOL

$146.63

21 °

Yerevan

13 °

Moscow

34 °

Dubai

23 °

London

25 °

Beijing

25 °

Brussels

29 °

Rome

30 °

Madrid

لقد أوضح العلماء سبب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ضارًا بقلبك


لقد وجد علماء من جامعة أوميو (السويد) أن رفض الدهون لصالح الكربوهيدرات يثير مستوى الكوليسترول "السيئ" وضغط الدم. هذه التغييرات بمثابة عامل خطر في القلب وأمراض الأوعية الدموية. تم نشر نتائج الدراسة في المجلة الدولية لأمراض القلب (IJC).

شاركت الدراسة في 100 متطوع تتراوح أعمارهم بين 48.7 سنة. لم يدخن المشاركون ، ولم يعانون من أمراض التمثيل الغذائي ولم يقبلوا الأدوية التي قللت من مستوى الدهون (على سبيل المثال ، الكوليسترول). اتبع المتطوعون ثلاثة أشهر مع انخفاض الكربوهيدرات والنظام الغذائي الغني بالدهون.

تشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كل من منتجات الحلويات والدقيق ، بالإضافة إلى الأطعمة الخضراوية والفواكه والخضروات والتوت والحبوب. تحتوي الدهون على اللحوم والجبن والبيض والجوز والزيت والوجبات السريعة والأسماك ومنتجات الألبان.

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، أعلن المشاركون عن شهيتهم ، ونشاطهم البدني ، والوزن ، وتغيرات المعالجة الذاتي. في نهاية الدراسة ، تم أخذ عينات من الدم والبول من كل متطوع لتقييم التغييرات في التمثيل الغذائي في الجسم.

أظهرت النتائج أن مرور الكربوهيدرات المنخفضة ونظام الغذائي الدهون يرتبط بزيادة مستوى الكوليسترول HDL و LDL. لاحظ العلماء أن "التركيز" أدى إلى تدهور ملف تعريف الدهون وزيادة خطر مصانع تصلب الشرايين في الشرايين.

يزيد تقييد نسبة الكربوهيدرات والدهون الزائدة في النظام الغذائي من ضغط الدم. المضاعفات الشهيرة لارتفاع ضغط الدم هي السكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب. قال العلماء أن أولئك الذين يستخدمون المزيد من البروتين محميون بشكل أفضل من ارتفاع ضغط الدم.

وأضاف الباحثون أن العيب الرئيسي للكربوهيدرات المنخفضة في النظام الغذائي هو عدم وجود السليلوز. توجد هذه الألياف الغذائية بشكل رئيسي في الحبوب والفواكه والخضروات والتوت. لديهم تأثير مضاد لضرب السوائل.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

قام سلاح الجو الإسرائيلي بتحييد الصاروخ الذي أطلقه الصاروخ من اليمن
نبات نباتات الكهرباء في 2 يوليو
تم تقديم السائق الذي سرقه هاتف الراكب إلى هيئة التحقيق الأولية
أطلقت UEFA إنذارًا لنادي ليون الفرنسي
كان رد فعل المسك على كلمات ترامب
سيتم تقديم القداس المقدس والخالد في 2 يوليو.
لن يكون هناك غاز في 2 و 4 و 4 و 7 يوليو
خسرت إلينا أفانيسيان أمام بطولة ويمبلدون
سنوب دوج مقارنة بأطفال دورووف مع الكلاب
الغضب الملكي والأمير جورج قدم كمثلي الجنس ومدمن المخدرات
في منطقة Kotayk ، تحولت "BMW X3" حول 100 متر حول الحجارة وظهرت في الحقل. هناك 3 F من NH
توفي المدارس البالغة من العمر 12 عامًا في محاولة لتكرار اتجاه Tiktok خطير
كم من الوقت يتسامح مع شعبنا هذا؟ يعتبر العالم السياسي Makron "عاهرة سياسية" (فيديو)
كشفت كلو كارداشيان عن جميع تدخلاتها البلاستيكية
لقد أنقذ بوتين الأرداف نيكول ثلاث مرات. لم يكن ميرزويان غاضبًا من "Wadrug". نايرا زهرابيان (فيديو)
احتفل Alsun بعيد ميلاده 42 ويلخص السنة الأولى من "الحياة الحرة"
دعه يكتب على جبينه الآن ، وضربه. إرسال ضباط الشرطة على Etchmiadzin هو النهاية. Hayrikyan (فيديو)
سامفيل تيريتيان ، ميدالية برونزية في بطولة الشباب الأوروبية
اصطدمت لادا بريدا بطريق يريفان-أرمافير السريع و "فاز 2114". 2 من 5 VARS هم القصر
راحة ديانا ماناسي الفاخرة

المزيد من الأخبار

...

ستساعدك الملعقة الواحدة التي تمت إضافتها إلى القهوة في الصباح على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة

السرطان يتراجع. تم العثور على دواء جديد

يحذر الطبيب البريطاني ، يمكن أن يكون العرق الليلي علامة سرطان

السكر يسرع الشيخوخة. تحذير الطبيب

في جزر المالديف ، يتم استدعاء الروس ليكونوا حذرين من البعوض الخطير

مقالوفا. التعرق الليلي يمكن أن يشهد على السرطان

5 أعراض تثير مشاكل القلب

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب