被动坐着，例如长时间看电视，会增加患痴呆症的风险，而坐着时的精神活动则相反，可以保护大脑。研究结果发表在《美国预防医学杂志》（AJPM）上。
这项研究是由来自瑞典、澳大利亚和巴西的国际研究小组进行的。他们分析了 20,000 多名年龄在 35 岁至 64 岁之间的瑞典居民的数据，这些居民在 1997 年至 2016 年间被跟踪了近 20 年。科学家们研究了不同类型的久坐行为与未来认知健康的关系。
人们发现，随着时间的推移，被动坐着，尤其是看电视，会增加患痴呆症的风险。与此同时，需要脑力活动的活动，如阅读、解决谜题或在电脑上工作，已经显示出保护作用。
该研究的主要作者、卡罗林斯卡学院的马茨·霍尔格伦 (Mats Holgren) 表示，任何形式的久坐行为都需要最低限度的能量消耗，但在大脑活动方面却可能存在很大差异。据科学家称，这对未来的认知健康起着重要作用。
统计分析显示，精神上每多坐一小时，患痴呆症的风险就会降低约 4%。用对大脑造成负担的活动代替看一小时的电视可以将风险降低约 7%。在日常生活中增加一小时的脑力活动，而不改变其他习惯，可将患痴呆症的风险降低约 11%。
最明显的效果出现在 50 岁至 64 岁的中年人身上。这表明这一时期可能对塑造以后生活中的大脑健康很重要。
