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称为减轻抑郁症状的饮食


俄亥俄州立大学的科学家表明,标点符号10-12周可以显着减轻抑郁症的症状。该研究发表在《翻译精神病学》杂志上。

 


这一经验参加了24名被诊断出患有严重抑郁症的学生,其中16名已经完成了该计划。每个人都继续接受标准治疗,咨询或药物治疗,然后再获得碳水化合物(少于50克的碳水化合物,中等蛋白质和强调健康脂肪的碳水化合物,例如橄榄油,坚果和鱼)。

 


结果令人印象深刻。独立和临床估计的抑郁症的严重程度降低了约70%。在研究结束时,参与者没有中等或重度抑郁症的迹象。此外,大多数学生平均损失了5公斤(11英镑),认知测试的结果得到了改善,对于神经元的健康而言,BDNF蛋白水平却增加了32%。

 


科学家指出,这种影响不仅是通过减轻体重或血液中瓷砖水平来解释的。饮食对情绪的积极影响可能与更复杂的代谢过程有关,包括减少炎症和改善能量代谢。

 


精神科医生瑞安说:“我们在这里看到了真正的潜力,可以帮助更多的人。”

 


翻译的:uromedia24.com