Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

يسمى النظام الغذائي الذي يخفف من أعراض الاكتئاب


أظهر علماء من جامعة ولاية أوهايو أن 10-12 أسبوعًا من علامات الترقيم يمكن أن يقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب. نُشرت الدراسة في مجلة "الطب النفسي الترجمي".

 


شاركت التجربة في 24 طالبًا ، تم تشخيص إصابتهم باضطراب اكتئابي كبير ، 16 منهم أكملوا البرنامج. واصل الجميع الحصول على العلاج القياسي أو الاستشارة أو الدواء ، ومزيد من الكربوهيدرات (أقل من 50 جرام من الكربوهيدرات ، البروتين المعتدل والتركيز على الدهون الصحية ، مثل زيت الزيتون والمكسرات والأسماك).

 


كانت النتائج مثيرة للإعجاب. انخفضت شدة الاكتئاب المستقل والمقدر سريريًا بحوالي 70 ٪. في نهاية الدراسة ، لم تكن هناك علامات على الاكتئاب المتوسط ​​أو الثقيل في المشاركين. علاوة على ذلك ، فقد معظم الطلاب ما معدله 5 كجم (11 جنيهًا إسترلينيًا) ، وقد تحسنت نتائج الاختبارات المعرفية ، وزاد مستوى بروتين BDNF ، وهو أمر مهم لصحة الخلايا العصبية ، بنسبة 32 ٪.

 


يلاحظ العلماء أن التأثير لا يتم تفسيره فقط عن طريق فقدان الوزن أو مستوى البلاط في الدم. يمكن أن يكون التأثير الإيجابي للنظام الغذائي على الحالة المزاجية مرتبطًا بعمليات التمثيل الغذائي الأكثر تعقيدًا ، بما في ذلك الحد من الالتهاب وتحسين استقلاب الطاقة.

 


وقال الطبيب النفسي ريان: "نرى إمكانات حقيقية هنا لمساعدة الناس أكثر من الأساليب التقليدية".

 


ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

سيتم إيقاف إمدادات الكهرباء لبعض العناوين في يريفان والمرزيس مؤقتًا
وأعلن ماكرون نيته زيادة الضغط على روسيا
مهم
تم الانتهاء من التحقيق الأولي في قضية كوشوباييف
لن يشارك الرياضيون الروس في دورة الألعاب البارالمبية 2026
أرمينيا في مركز اهتمام الأعمال والسياحة الدولية. انعقاد مؤتمر مانور الـ30 في "الرؤى السبعة، ذا دفين" (فيديو)
الفائزون بكأس رئيس اتحاد الفروسية في أرمينيا معروفون
وقد وصل عدد ضحايا الانفجار الذي وقع في كوبيسك إلى 12
مهم
لماذا سُجن دافيت هامباردزوميان؟ المحامي يكشف تفاصيل جديدة (فيديو)
تأجيل القمة الروسية الأمريكية. بوتين
لمن قد تكون سنة الحصان صعبة
ألمانيا قد تخسر 100 مليار يورو تاس:
مهم
وتم اعتقال 13 من المعتقلين في غيومري
روبيو: لا تزال الولايات المتحدة ترغب في مقابلة روسيا
الباييس. ستنضم إسبانيا إلى مشتريات الأسلحة الأمريكية لكييف
بوليتيكو. وسيقوم الاتحاد الأوروبي بالحد من رحلات الدبلوماسيين الروس
تريد السويد دفع ثمن الطائرات المقاتلة للقوات المسلحة الأوكرانية من الأصول الروسية المجمدة
سيتم الموافقة رسميًا على تنفيذ مشروع Cascade اليوم. عمدة
تعمل الحكومة على خلق نموذج جديد، حيث لم تعد المعارضة تشكل ثقلاً سياسياً موازناً، بل أصبحت تشكل خطراً يجب "احتواؤه". سورينز
تم القبض على حفيد شقيق فاردان غوكاسيان، جيفورج غوكاسيان
وتم اعتقال المحامي روبن مخيتاريان لمدة شهرين

المزيد من الأخبار

...

في المعركة ضد الأمراض التي يجب أن تأكل اليقطين؟

أشار الخبراء إلى طريقة بسيطة للتخلص من عواقب الإفراط في تناول الطعام

تم اكتشاف عامل غير متوقع يؤثر على طول العمر

وأوضح العلماء ما إذا كان الشاي الأخضر يساعد على منع زيادة الوزن

تم اكتشاف فائدة غير متوقعة للحد من تناول الحلويات للأطفال

وأوضح الدكتور مياسنيكوف كيفية الحفاظ على صحة الأمعاء

عقار يقلل خطر الوفاة بسرطان البروستاتا العدواني بنسبة 40%

أثبت أحد مسكنات الألم الشائعة أنه واقي فعال من السرطان

لقد أوضح العلماء من الذي يجب أن يتناول المغنيسيوم

وأوضح طبيب الأسنان المشروبات التي تضر المينا

تم اكتشاف علاج للعقم الوراثي عند الرجال في اليابان

تم اكتشاف عامل يساهم في ترقق القشرة الدماغية

لقد وجد أن الخضروات الأرجوانية والتوت لها فائدتان صحيتان غير متوقعتين

اكتشف العلماء طريقة ملائمة للبقاء في حالة تأهب أثناء نزلات البرد

تم اكتشاف طريقة بسيطة لتحسين عملية التمثيل الغذائي

حذر أحد الجراحين من مخاطر النوم على البطن

لقد وجد أن أدوية القلب لها تأثيرات مضادة للسرطان

وذكر الطبيب العادات اليومية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

لقد وجد العلماء أن بعض الفيروسات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية

تم العثور على طريقة لاستعادة صوت الأشخاص الذين يعانون من تلف في الحبال الصوتية