أظهر علماء من جامعة ولاية أوهايو أن 10-12 أسبوعًا من علامات الترقيم يمكن أن يقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب. نُشرت الدراسة في مجلة "الطب النفسي الترجمي".
شاركت التجربة في 24 طالبًا ، تم تشخيص إصابتهم باضطراب اكتئابي كبير ، 16 منهم أكملوا البرنامج. واصل الجميع الحصول على العلاج القياسي أو الاستشارة أو الدواء ، ومزيد من الكربوهيدرات (أقل من 50 جرام من الكربوهيدرات ، البروتين المعتدل والتركيز على الدهون الصحية ، مثل زيت الزيتون والمكسرات والأسماك).
كانت النتائج مثيرة للإعجاب. انخفضت شدة الاكتئاب المستقل والمقدر سريريًا بحوالي 70 ٪. في نهاية الدراسة ، لم تكن هناك علامات على الاكتئاب المتوسط أو الثقيل في المشاركين. علاوة على ذلك ، فقد معظم الطلاب ما معدله 5 كجم (11 جنيهًا إسترلينيًا) ، وقد تحسنت نتائج الاختبارات المعرفية ، وزاد مستوى بروتين BDNF ، وهو أمر مهم لصحة الخلايا العصبية ، بنسبة 32 ٪.
يلاحظ العلماء أن التأثير لا يتم تفسيره فقط عن طريق فقدان الوزن أو مستوى البلاط في الدم. يمكن أن يكون التأثير الإيجابي للنظام الغذائي على الحالة المزاجية مرتبطًا بعمليات التمثيل الغذائي الأكثر تعقيدًا ، بما في ذلك الحد من الالتهاب وتحسين استقلاب الطاقة.
وقال الطبيب النفسي ريان: "نرى إمكانات حقيقية هنا لمساعدة الناس أكثر من الأساليب التقليدية".
ترجمة: Euromedia24.com
