如果您定期吃草莓会发生什么

17.05 22:26 | 类别药品

草莓富含维生素C，叶酸和纤维。这些营养素可以增加免疫力，促进血糖调节，促进康复并保护糖尿病和心脏病等疾病。

维持血糖水平

由于具有低血糖指数，草莓不会像其他一些水果那样引起血液急剧上升，这使其成为糖尿病患者的绝佳选择。

支持抗炎和伤口治疗的特性

在骨关节炎的情况下，具有草莓抗氧化特性的化合物可帮助减轻疼痛和炎症。

有助于心脏健康

一项由年轻和中年妇女参与的研究表明，每周至少吃三个部分会降低心脏病发作的风险。浆果，类黄酮和钾中含有的磅（抗氧化剂）可以帮助降低血压。

支持健康的免疫系统

草莓中含有大量的维生素C可以帮助增强预防病毒和细菌的免疫系统细胞。

帮助降低胆固醇水平

一些研究表明，吃草莓可以帮助将总胆固醇水平降低10％，而“不良”胆固醇水平降低了13％。

增强认知能力

研究表明，吃草莓每天都会有助于大脑的健康，可以提高认知过程的速度和功能。

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