Ана Перес Бальеста, испанский врач, сообщила, что риск сердечного приступа начинает снижаться в течение 24 часов после отказа от курения. В течение 48 часов нервные окончания дыхательных путей начинают регенерировать. Слова эксперта процитировали 20 минут.
По словам специалиста, первые положительные изменения происходят практически сразу. Всего через 20 минут после выкуривания последней сигареты пульс приходит в норму и сердце начинает меньше работать. Через 24 часа уровень угарного газа в крови падает примерно вдвое, повышается уровень кислорода и начинает снижаться риск сердечного приступа.
Через два дня, отмечает Баллеста, нервные окончания в дыхательных путях начинают регенерировать, что приводит к улучшению обоняния и вкуса. Через несколько недель изменения в легких становятся заметными. реснички дыхательных путей начинают эффективнее очищать легкие, снижается частота инфекций, облегчается дыхание.
«Функция легких может улучшиться примерно на 10%, что особенно важно для людей, страдающих бронхитом и другими респираторными заболеваниями», — говорит врач.
В долгосрочной перспективе отказ от курения значительно снижает риск инсульта, деменции и некоторых видов рака. Врач подчеркивает, что бросить курить непросто, но польза для здоровья начинается почти сразу, что может стать дополнительной мотивацией для тех, кто задумывается о том, чтобы бросить курить.
