Кофе может перестать спать, если человек пьет последний бокал за шесть часов до сна. В интервью Terra он предупредил питателя Университета Сан -Паулу Аманды Фигиредо.
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы, он повышает умственную и физическую работоспособность, снижает усталость. Тем не менее, этот материал также препятствует производству мелатонина, гормона сна, который вызывает трудности сна.
По словам специалиста, параграф денежного потока в организме составляет от четырех до шести часов, потребуется так много времени, чтобы сделать уровень материала в половине крови.
Фигеаса отметила, что реакция на кофеин в значительной степени зависит от отдельных особенностей организма. Чувствительность к напитку зависит от генетики, возраста, ритмов циркола, а также лекарств. Следовательно, «шестичасовое правило» не является универсальным для всех, оно служит приблизительным предложением.
Перевод: Euromedia24.com
