Le café peut arrêter de dormir si une personne boit le dernier verre six heures avant de se coucher. Dans une interview avec Terra, il a averti le Nourishman de l'Université de Sao Paulo, Amanda Figiredo.
La caféine est un stimulant du système nerveux central, il augmente les performances mentales et physiques, réduit la fatigue. Cependant, ce matériau entrave également la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, ce qui entraîne des difficultés à dormir.
Selon le spécialiste, le paragraphe du flux de trésorerie dans le corps est de quatre à six heures, il faut tellement de temps pour faire en sorte que le niveau du matériel dans la moitié sanguinte diminue.
Figuasia a noté que la réponse à la caféine dépend en grande partie des caractéristiques individuelles du corps. La sensibilité à la boisson dépend de la génétique, de l'âge, des rythmes de zircule, ainsi que des médicaments. Par conséquent, la "règle de six heures" n'est pas universelle pour tout le monde, elle sert de proposition approximative.
Traduction de: euromedia24.com
