La constipation et les ballonnements sont souvent liés à l'alimentation et aux habitudes quotidiennes. Un régime équilibré peut aider à prévenir ces problèmes, ont déclaré les médecins à « Svobodnaya Pressa ».
Selon le toxicologue Mikhaïl Koutishov, la constipation survient fréquemment en raison d'un manque de fibres et de liquides, d'un mode de vie sédentaire et de l'habitude de retenir l'envie d'aller aux toilettes.
Le spécialiste a noté que les ballonnements peuvent s'aggraver avec des grandes portions alimentaires, des boissons gazeuses, une alimentation trop rapide, la consommation d'alcools sucrés dans les friandises, un excès de certains glucides fermentescibles, une intolérance au lactose et des maladies gastro-intestinales.
Le kinésiologue Mikhaïl Gavrikine a indiqué que la constipation et les ballonnements résultent d'un manque de fibres et d'eau, ainsi que d'une prédominance d'aliments riches en graisses et en protéines.
« La précipitation et manger sur le pouce : avaler de l'air augmente la production de gaz. Les édulcorants artificiels perturbent le microbiote », a-t-il déclaré.
