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医生注意到一天中什么时候可以喝最后一杯咖啡


如果一个人在睡觉前六个小时喝最后一杯,咖啡可以停止睡觉。在接受Terra的采访中,他警告了圣保罗大学Amanda Fiiredo的诺里什人。

咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂,它会增加精神和身体性,从而减轻疲劳。但是,该材料还阻碍了褪黑激素的产生,这会导致难以入睡。

根据专家的说法,体内现金流的段落为四到六个小时,需要花费大量时间才能使血液一半的材料水平减少。

Figeasia指出,对咖啡因的反应在很大程度上取决于身体的个体特征。对饮料的敏感性取决于遗传学,年龄,锆节律以及药物。因此,“六小时规则”并不是每个人都普遍的,它是一个大致的建议。

翻译的:uromedia24.com