“咖啡、酒精、辣和酸性食物可能刺激胃黏膜,促进胃酸增加。空腹饮用浓咖啡会刺激胃液分泌,可能导致胃灼热。酒精的刺激性更强,而辣和酸性食物则可能引起胃部不适,”专家解释道。
碳酸饮料可能使胃壁紧缩,促使腹胀和胃灼热的发生。过冷的食物可能引发痉挛,油腻和油炸食物则会延缓胃排空。食用甜食可能引起血糖水平急剧升高,某些情况下随之出现虚弱和易怒,
米罗诺娃指出。对于胃部易刺激的人群,医生建议早晨第一餐选择燕麦粥或米粥、软煮蛋、奶酪、香蕉、烤苹果或牛油果吐司。专家建议咖啡最好饭后饮用。早餐前也可以饮用一杯温水。








