Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$767.84

BTC

$115342

ADA

$0.751981

ETH

$3688.6

SOL

$168

34 °

Yerevan

20 °

Moscow

38 °

Dubai

21 °

London

27 °

Beijing

24 °

Brussels

21 °

Rome

37 °

Madrid

BNB

$767.84

BTC

$115342

ADA

$0.751981

ETH

$3688.6

SOL

$168

34 °

Yerevan

20 °

Moscow

38 °

Dubai

21 °

London

27 °

Beijing

24 °

Brussels

21 °

Rome

37 °

Madrid

Բժիշկը նշել է, թե օրվա որ ժամին կարելի է խմել վերջին բաժակ սուրճը


Սուրճը կարող է խանգարել քնելուն, եթե մարդը վերջին բաժակը խմի քնելուց վեց ժամ առաջ։ Այս մասին Terra-ին տված հարցազրույցում զգուշացրել է Սան Պաուլոյի համալսարանի սննդաբան Ամանդա Ֆիգեյրեդոն։

Կոֆեինը կենտրոնական նյարդային համակարգի խթանիչ է՝ այն բարձրացնում է մտավոր և ֆիզիկական կատարողականությունը, նվազեցնում հոգնածության զգացումը։ Սակայն այս նյութը նաև խոչընդոտում է մելատոնինի՝ քնի հորմոնի արտադրությունը, որը դժվարություններ է առաջացնում քնելու հետ կապված։

Մասնագետի խոսքով՝ կոֆեինի կիսատրոհման պարբերությունը մարմնում չորսից վեց ժամ է՝ հենց այսքան ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի արյան մեջ նյութի մակարդակը կիսով չափ նվազի։

Ֆիգեյրեդոն նշել է, որ կոֆեինի նկատմամբ արձագանքը մեծապես կախված է օրգանիզմի անհատական առանձնահատկություններից։ Խմիչքի նկատմամբ զգայունությունը կախված է գենետիկայից, տարիքից, ցիրկադային ռիթմերից, ինչպես նաև դեղորայքից։ Հետևաբար, «վեցժամյա կանոնը» բոլորի համար համընդհանուր չէ՝ այն ծառայում է որպես մոտավոր առաջարկություն։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Տիմատիի դուստրը Գուզեևայի հետ համագործակցության մասին
Իսրայելի բանակը Գազա է ուղարկել վեց երկրներից 120 մարդասիրական օգնության փաթեթ
Կանգառներ ցույց տամ՝ լացներդ կգա․ պատկերացնո՞ւմ եք՝ սեպտեմբերից ինչ է լինելու. Գևորգ Ստեփանյան (տեսանյութ)
Ադրբեջանն ու Պակիստանը քննարկել են ռազմական համագործակցությունը
Վթար Իջևան-Երևան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ
ԵՄ-ն այլևս չի օգնում Ուկրաինային
ՆԳՆ շրջիկ սպասարկման գրասենյակները ծառայություններ կմատուցեն Շիրակի և Արագածոտնի մարզերում
Սևանա լճի հիդրոլոգիական ռեժիմը հուլիսի 28-ից օգոստոսի 3-ը
Եկատերինբուրգում ադրբեջանական սփյուռքի ղեկավարը կալանավորվել է լուրջ հոդվածով
56-ամյա Ջենիֆեր Լոպեսը ցնցեց համարձակ լուսանկարներով
Ղրիմի կամրջի մուտքի մոտ ռեկորդային խցանում է առաջացել
Լոռու և Արագածոտնի մարզերի մի շարք բնակավայրերում էլեկտրաշչակ կգործարկվի
Երևանում ավարտվել է Եվրոպայի վոլեյբոլի Մ16 տարեկանների առաջնությունը
Հաջողվել է դադարեցնել վայրկյանում մինչև 15 լիտր ջրի կորուստ. «Վեոլիա ջուր»
Լիտվայի նախագահն ընդունել է կառավարությունը հրաժարականը
Գոհար Ավետիսյանի ունեցվածքի վրա դրվել է կալանք՝ 55 միլիոն ռուբլու արժողությամբ (տեսանյութ)
Մեկ շաբաթում հայտնաբերվել է 464 ոչ սթափ վարորդ
Գերագուսյանը կարող է տեղափոխվել ՊՍՎ
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունեց «Հինգ իրավապաշտպաններ» նախաձեռնության անդամներին
Շիրակի քրեական ոստիկանները մարիխուանա և կանեփի թփեր են հայտնաբերել

Լրացուցիչ նորություններ

...

Բժիշկը զգուշացնում է ձմերուկից թունավորման վտանգի մասին

Բժիշկը ասել է, թե ինչպես փոխել սննդակարգը շոգ եղանակին

Բացահայտվել է ուղեղի համար ջերմության անսպասելի վտանգը

Բժիշկը նշել է անքնության դեմ պայքարի երեք միջոց

Անվանվել է քաղցկեղային ուռուցքների աճը դանդաղեցնելու պարզ միջոց

Անկայուն քունը կապված է ավելի քան 170 հիվանդությունների առաջացման ռիսկի հետ

Գրասենյակային աշխատողները անվանել են իրենց էներգիայով լիցքավորող մթերքները

Գիտնականները պարզել են, որ ոտքերի այտուցի որոշակի տեսակը մեծացնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկը

Մանկաբույժը զգուշացնում է սուրճի վնասակարության մասին երեխաների և դեռահասների համար

Նյարդաբանը զգուշացնում է, թե ինչու չպետք է քնել հեռախոսը բարձի տակ դրած

Անկայուն քունը մեծացնում է լյարդի ցիռոզի, գանգրենայի և շաքարախտի առաջացման ռիսկը․ HDS

Սրտաբանը հերքել է սրտի կաթվածի մասին տարածված առասպելը

Անվանվել են միկրոտարրեր, որոնց անբավարարությունը կարող է սրել արթրիտը

Հայտնաբերվել է դիմացկուն ուռուցքների դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց

Անվանվել է ստամոքսի ցավին սպառնացող թաքնված սննդային սխալը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչի մասին կարող է վկայել բերանից մետաղական հոտը

Հնդկաստանում բժիշկները հիվանդի մոտ նոր արյան խումբ են հայտնաբերել

Վիտամին B1-ը ապացուցել է իր օգտակարությունը սեպսիսի դեմ պայքարում

Գիտնականները զգուշացնում են, որ աղտոտված խմելու ջուրը վնասում է ուղեղը

Հայտնի սննդային հավելումներ, որոնք առաջացնում են հիպերտոնիա