Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

Բժիշկը նշել է ոտքերի ջղաձգությունների դեմ ինքնօգնության մեթոդները


Ինքնօգնության համար, երբ ջղաձգություններ են առաջանում, կարող եք ոտքը դնել սառը հատակին կամ ասեղով ծակել մկանը: Այս մասին Pravda.Ru-ին ասել է նյարդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Ելենա Ֆիլատովան:

Նրա խոսքով՝ այս միջոցառումները այդքան էլ էական ազդեցություն չեն ունենա, սակայն դրանք տանը ամենամատչելին են:

«Սա ակնթարթային պատմություն է՝ այն ջղաձգեց և թողեց: Հետևաբար, անհրաժեշտ է, որ այս մկանային ջղաձգությունը դադարի՝ ի պատասխան որոշակի ուժեղ գրգռվածության: Կամ ոտքերը սառը հատակին, կամ լրացուցիչ ինչ-որ բան ծակել ասեղով: Այսքանը: Դեռևս ուրիշ ոչինչ չի հորինվել», - բացատրել է Ֆիլատովան:

Բժիշկը հավելել է, որ ջղաձգությունները վտանգ չեն ներկայացնում, եթե դրանք մեկուսացված դեպքեր են, և խնդիրը չի կրկնվում: Սակայն ավելի լուրջ դեպքերում նա խորհուրդ է տվել դիմել մասնագետի՝ պատճառները ախտորոշելու համար:

SM-Clinic-ի մանկական էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Դարիա Խայկինան նախկինում Gazeta.Ru-ին ասել էր, որ մկանային ջղաձգությունները և կարկամությունը կարող են վկայել օրգանիզմում աղի ավելցուկի մասին: Նրա խոսքով՝ նատրիումի, կալիումի և մագնեզիումի անհավասարակշռությունը առաջացնում է ոտքերի ցավեր, հատկապես գիշերը, մեջքի կարկամություն և մարմնի դող։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Ռուսաստանն ու Հայաստանը մշտական կապի մեջ են․ Պուտին
53-ամյա վարորդը դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց և հայտնվել դաշտում
Այսօր Սևանա լճի օրն է
Իսրայելական կործանիչները Լիբանանի հարավին մի շարք հարվածներ են հասցրել
Պուտինը և Ալիևը դեռևս չեն շփվել ՇՀԿ գագաթնաժողովի ժամանակ․ Ուշակով
Փաշինյանը զրուցել է Լուկաշենկոյի և Պուտինի հետ (տեսանյութ)
Փաշինյանը Ռուսաստանն ու Հայաստանը եղբայրական երկրներ է անվանել
Փաշինյանը Չինաստանում զրուցել է Էրդողանի և Ալիևի հետ (լուսանկարներ)
Փաշինյանն ու Պուտինը հանդիպել են Չինաստանում
Չինաստանի հետ ռազմավարական գործընկերության փաստաթղթում կարևոր դեր է հատկացված տնտեսությանը․ Պապոյան
Երևանում կրակոցներ են հնչել․ կա զոհ
Զելենսկին ծրագրում է նոր հեռահար հարվածներ հասցնել Ռուսաստանի տարածքին
Պեսկովը հայտարարել է Ուկրաինայում հատուկ գործողության շարունակման մասին
Սրբապղծություն՝ Արարատի մարզում. կոտրել են 4-օրական երեխայի շիրմաքարը
Արհեստական բանականությունը դրդել է Yahoo-ի նախկին աշխատակցին սպանել մորը․ WSJ
Այսպիսի վերաբերմունքն անթույլատրելի է․ Գառնիկ Դանիելյան
Արտակարգ դեպք՝ Մախաչկալայի քաղաքային լողափում․ ծովը քշել–տարել է առնվազն 7 մարդու (տեսանյութ)
Նրանք ջնջում են անցյալը, որպեսզի կառավարեն ապագան․ Իշխան Սաղաթելյան
Սոչիի օդանավակայանում 8 չվերթ է հետաձգվել, այդ թվում՝ դեպի Երևան (տեսանյութ)
Մեր պաշտպանությունը հայ զինվորի ձեռքին է. Արսեն Սաֆարյանն իր հայտնի կատարումները նվիրեց ծառայողներին (տեսանյութ)

Լրացուցիչ նորություններ

...

Բժիշկը նշել է աշնանը իմունիտետը ամրապնդելու լավագույն միջոցները

Որոշվել է կրիտիկական տարիքը, որից հետո արագանում է ծերացումը

Գիտնականները բացահայտում են «գեղեցկության ներարկումների» մասին անսպասելի ճշմարտությունը

Անվանվել է ալկոհոլի լյարդի վրա ազդեցությունը նվազեցնելու պարզ միջոց

Անվանվել է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը նվազեցնելու անհայտ միջոց

Գիտնականները զգուշացնում են պարացետամոլի անսպասելի վտանգների մասին

Առաջին անգամ մշակվել է ողնուղեղի վնասվածքից հետո լիարժեք վերականգնման մեթոդ

Հոգեբանը խոսել է գաջեթների ազդեցության մասին երեխաների խոսքի զարգացման վրա

Հայտնաբերվել է սնկային վարակները մահացու դարձնող վիրուս

Կապ կա՞ սուրճի և խոլեստերինի միջև. Պատասխանել է բժիշկը

Բժիշկը նշել է քթից արյունահոսության պատճառը

Սննդաբանը նշել է բանջարեղեններ, որոնք պետք չէ մաքրել

Ռուսաստանում սկսել են արտադրել շաքարախտի վերահսկման համար նախատեսված ռեակտիվներ

Անվանվել է դեմենցիայից պաշտպանվելու բնական միջոցը

Գտնվել է արագ և անվտանգ քաշի կորստի բնական միջոց

Առաջին անգամ հայտնաբերվել են արյան քաղցկեղի զարգացումը կանխող սպիտակուցներ

Գիտնականները բացահայտել են տարածված դիետայի աճող վտանգը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու է մարդը անընդհատ կեղծ քաղցի զգացում ունենում

Բժիշկը նշել է, թե ինչ սնունդ է կարևոր ներառել աշնանային սննդակարգում իմունիտետի համար

Գիտնականները պարզել են, որ մայրական ճարպակալումը փոխում է երեխայի լյարդը արգանդում