بالنسبة للمساعدة الذاتية ، عندما تنشأ التشنجات ، يمكنك وضع قدمك على الأرض الباردة أو تخترق العضلات. أخصائي الأعصاب ، دكتوراه في العلوم الطبية إيلينا فيلاتوفا ، أخبرت برافدا.
ووفقا له ، فإن هذه التدابير لن يكون لها تأثير كبير ، لكنها الوحيدة في المنزل.
وقال فيلاتوفا: "لقد وصل الأمر ببساطة إلى إشعارنا بعد ذلك. لذلك ، من الضروري أن تتوقف هذا التشنج العضلي ، استجابةً لبعض التهيج القوي. أو القدمين على الأرضية الباردة أو اخترق شيئًا إضافيًا بإبرة. لم يتم اختراع أي شيء آخر بعد".
وأضاف الطبيب أن التشنجات ليست مهددة إذا كانت حالات معزولة ، وأن المشكلة لا تتكرر. ومع ذلك ، في الحالات الأكثر خطورة ، نصح بطلب إلى أخصائي لتشخيص الأسباب.
أخبرت داريا خايكينا ، أخصائي الغدد الصماء للأطفال في SM-Clinic ، أن Gazeta.ru قد أخبرت أن سباسك العضلات والضربة يمكن أن تشهد على فائض الملح في الجسم. ووفقا له ، فإن اختلال التوازن بين الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم يسبب ألم الساقين ، وخاصة في الليل والظهر والإطارات الجسم.
ترجمة: Euromedia24.com
