Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$660.59

BTC

$108791

ADA

$0.586269

ETH

$2604.38

SOL

$151.43

18 °

Yerevan

22 °

Moscow

32 °

Dubai

14 °

London

29 °

Beijing

11 °

Brussels

27 °

Rome

25 °

Madrid

BNB

$660.59

BTC

$108791

ADA

$0.586269

ETH

$2604.38

SOL

$151.43

18 °

Yerevan

22 °

Moscow

32 °

Dubai

14 °

London

29 °

Beijing

11 °

Brussels

27 °

Rome

25 °

Madrid

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից


Ձմեռային նստակյաց կյանքից հետո ֆիզիկական ակտիվության կտրուկ աճը կարող է սպառնալ սրտի հետ կապված խնդիրներով։ Այս մասին MedX հրատարակությանը (MedX) MedicalXpress-ի հետ զրույցում ասել է Մայո կլինիկայի (ԱՄՆ) սրտաբան Գոսիա Վասիլը։

Մասնագետը բացատրեց, որ ձմեռային սեզոնի ավարտից հետո շատերը կարող են գայթակղվել անմիջապես բացօթյա վարժություններ անել, այգեգործությամբ զբաղվել, տունը վերադասավորել կամ զբոսանքի գնալ։ Սակայն նման շտապողական որոշումը կարող է վտանգավոր լինել։

Սրտաբանի խոսքով՝ «սովորությունից դուրս» ծանր աշխատանքը կամ մարզումները կարող են սրել սրտի առկա խնդիրները, առաջացնել գլխապտույտ, ուշագնացություն կամ արյան ճնշման անկում։

«Շարժման պակասը և սեղանի շուրջ անցկացրած երկար օրերը կարող են թուլացնել ձեր մարմինը։ Որոշ ժամանակ կպահանջվի օպտիմալ վիճակին վերադառնալու համար։ «Սթրեսը կարող է էլ ավելի մեծացնել սրտի վրա ծանրաբեռնվածությունը», - ասաց բժիշկը։

Այգեգործությամբ կամ այլ գործունեությամբ զբաղվելուց առաջ մասնագետը խորհուրդ է տալիս հինգից տասը րոպե անցկացնել տաքանալու և զովանալու համար։

«Ճիշտ սառեցումը օգնում է մարմնին վերադառնալ իր սկզբնական վիճակին և կանխում է գլխապտույտը կամ արյան ճնշման անկումը», - բացատրեց փորձագետը։

Բժիշկը նաև խորհուրդ տվեց լսել ձեր մարմնին և ժամանակին արձագանքել այնպիսի վտանգավոր ազդանշաններին, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, կրծքավանդակի ցավը և սրտի արագացած բաբախյունը։ Բացի այդ, բժիշկը հիշեցրեց բավարար քանակությամբ հեղուկ խմելու և եղանակին համապատասխան հագնվելու կարևորության մասին։

«Ջրազրկումը և գերտաքացումը կարող են լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել սրտի վրա, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ», - եզրափակեց բժիշկը։

Թարգմանությունը՝ Մանուել Թամազյանի

Լրահոս

Այս ծանրագույն իրավիճակում ճիշտ թիրախներին խփելու, պաշտպանվելու փոխարեն անդադար թիրախավորվում են իշխանության կողմից հետապնդվողները․ Իշխան Սաղաթելյան
Երիտասարդները գողության պահին ձերբակալվել են
Թուրքիայի անդրադարձը՝ ԱՄՆ-Իրան հնարավոր միջուկային բանակցություններին
Արթուր Սարգսյանը հայտնել է, թե որ դատարան է ուղարկվել գործը
Պետականության հանդեպ նման վերաբերմունքը չի կարող անհետևանք մնալ. ​հետևանքները կրելու ենք բոլորս. Արսեն Ջուֆալակյան
Լուրեր են տարածվում առավոտյան Մայր Աթոռի վրա հարձակման մասին․ Քրիստինե Վարդանյան
Տեղի է ունեցել ՔՊ վարչության հերթական նիստը. Ի՞նչ հարցեր են քննարկվել
Կարևոր
«Տաշիրը» մտահոգված է ՀԷՑ-ի գրասենյակում խուզարկությունների և քննչական գործողությունների ձևերով ու մասշտաբներով
Հուսով ենք, որ Հայաստանի ու Ադրբեջանի միջև շուտով կստորագրվի խաղաղության համաձայնագիր․ Մարկո Ռուբիո
Գազ չի լինի հարյուրավոր հասցեներում՝ հուլիսի 9-ին, 10-ին և 11-ին
Ձեզ Վեհարան ուղարկողները դիտավորյալ են ձեզ դարձնում լիարժեք հուդա. Ռուբեն Մելիքյանը՝ իրավապահներին
Շա՜տ մտածեցի Հայաստան գալու մասին, սակայն ձերբակալությունները չեն քաջալերում ինձ քայլերս ուղղելու դեպի հայրենիք. ամո՛թ է, հազա՜ր ամոթ. Արամ Ա կաթողիկոս
Նոր մանրամասներ՝ Խաչփառ գյուղում բռնկված հրդեհից
Brent նավթի գինը գերազանցել է մեկ բարելի համար 70 դոլարը
Ամուր պահեք կապը Եկեղեցու և հայրենիքի հետ. Վեհափառ Հայրապետ
Եվրոպան երբեք չի լքի Ուկրաինային. Մակրոն
Սկսվել է պրոքսի պատերազմ հայոց կրոնի դեմ. կհաղթենք մե՞նք՝ Աստծո ուժերը, թե՞ սրանք. Սերգեյ Շաքարյանց (տեսանյութ)
Հայաստանի մի շարք հասցեներում էլեկտրաէներգիայի անջատումներ կլինեն
Յամալը դեռ երկար պետք է աշխատի ու ապացուցի իր կայունությունը՝ «Ոսկե գնդակը» ստանալու համար․ Մակելելե
Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել Արարատի մարզում. հայրն ու նրա 3-ամյա դուստրը տեղափոխվել են հիվանդանոց, բժիշկները պայքարում են նրանց կյանքի համար

Լրացուցիչ նորություններ

...

Առավոտյան սուրճին ավելացրած մեկ գդալ այս խառնուրդը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Քաղցկեղը նահանջում է. նոր դեղամիջոց է հայտնաբերվել

Բրիտանացի բժիշկը զգուշացնում է՝ գիշերային քրտինքը կարող է լինել քաղցկեղի նշան

Շաքարն արագացնում է ծերացումը

Մենք պարտավոր ենք կառուցել մի քաղաք, որտեղ յուրաքանչյուր երեխա կզգա իրեն պաշտպանված․ Տիգրան Ավինյանի ուղերձը

Մալդիվներում ռուսներին կոչ են անում զգուշանալ վտանգավոր մոծակներից

Հոդովա. գիշերային քրտնարտադրությունը կարող է վկայել քաղցկեղի մասին

5 ախտանշաններ, որոնք հուշում են սրտի հետ կապված խնդիրների մասին

Ի՞նչ կպատահի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե պարբերաբար ելակ ուտեք

Նոր նորովիրուսը վտանգում է ծովային ուղևորությունները․ ինչ պետք է իմանալ

Ալցհայմերի հիվանդությունը հայտնաբերելու առաջին արյան թեստը հաստատվել է ԱՄՆ-ում

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու են կաթվածները ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշվում երիտասարդների մոտ