Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$804.36

BTC

$118866

ADA

$0.781996

ETH

$3869.67

SOL

$181.28

28 °

Yerevan

24 °

Moscow

42 °

Dubai

17 °

London

28 °

Beijing

18 °

Brussels

25 °

Rome

21 °

Madrid

BNB

$804.36

BTC

$118866

ADA

$0.781996

ETH

$3869.67

SOL

$181.28

28 °

Yerevan

24 °

Moscow

42 °

Dubai

17 °

London

28 °

Beijing

18 °

Brussels

25 °

Rome

21 °

Madrid

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից


Ձմեռային նստակյաց կյանքից հետո ֆիզիկական ակտիվության կտրուկ աճը կարող է սպառնալ սրտի հետ կապված խնդիրներով։ Այս մասին MedX հրատարակությանը (MedX) MedicalXpress-ի հետ զրույցում ասել է Մայո կլինիկայի (ԱՄՆ) սրտաբան Գոսիա Վասիլը։

Մասնագետը բացատրեց, որ ձմեռային սեզոնի ավարտից հետո շատերը կարող են գայթակղվել անմիջապես բացօթյա վարժություններ անել, այգեգործությամբ զբաղվել, տունը վերադասավորել կամ զբոսանքի գնալ։ Սակայն նման շտապողական որոշումը կարող է վտանգավոր լինել։

Սրտաբանի խոսքով՝ «սովորությունից դուրս» ծանր աշխատանքը կամ մարզումները կարող են սրել սրտի առկա խնդիրները, առաջացնել գլխապտույտ, ուշագնացություն կամ արյան ճնշման անկում։

«Շարժման պակասը և սեղանի շուրջ անցկացրած երկար օրերը կարող են թուլացնել ձեր մարմինը։ Որոշ ժամանակ կպահանջվի օպտիմալ վիճակին վերադառնալու համար։ «Սթրեսը կարող է էլ ավելի մեծացնել սրտի վրա ծանրաբեռնվածությունը», - ասաց բժիշկը։

Այգեգործությամբ կամ այլ գործունեությամբ զբաղվելուց առաջ մասնագետը խորհուրդ է տալիս հինգից տասը րոպե անցկացնել տաքանալու և զովանալու համար։

«Ճիշտ սառեցումը օգնում է մարմնին վերադառնալ իր սկզբնական վիճակին և կանխում է գլխապտույտը կամ արյան ճնշման անկումը», - բացատրեց փորձագետը։

Բժիշկը նաև խորհուրդ տվեց լսել ձեր մարմնին և ժամանակին արձագանքել այնպիսի վտանգավոր ազդանշաններին, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, կրծքավանդակի ցավը և սրտի արագացած բաբախյունը։ Բացի այդ, բժիշկը հիշեցրեց բավարար քանակությամբ հեղուկ խմելու և եղանակին համապատասխան հագնվելու կարևորության մասին։

«Ջրազրկումը և գերտաքացումը կարող են լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել սրտի վրա, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ», - եզրափակեց բժիշկը։

Թարգմանությունը՝ Մանուել Թամազյանի

Լրահոս

Politico. Թրամփը մտադիր է ավելի բարձր մաքսատուրքեր սահմանել մի քանի գործընկերների նկատմամբ
Մալայզիայի վարչապետը հայտարարել է, որ Թրամփը հոկտեմբերին կմասնակցի ԱՍԵԱՆ-ի 47-րդ գագաթնաժողովին
Իրանի արտգործնախարարը հայտարարել է, որ ԵՄ-3-ի հետ բանակցությունները այլևս իմաստ չունեն
Տուսկը չի բացառել, որ Սիկորսկին կարող է փոխարինել իրեն վարչապետի պաշտոնում
ԱՄՆ-ը պետք է փոխհատուցի միջուկային օբյեկտներին հարվածներից առաջացած վնասը․ Իրանի ԱԳՆ
FT. ԱՄՆ Կոնգրեսի պատվիրակությունը օգոստոսին կայցելի Թայվան
ՈՒՂԻՂ. Կառավարության նիստ
Չենք նկատել՝ ինչքան երջանիկ ենք. Փաշինյան
Ադրբեջանում երկրաշարժ է գրանցվել, որը զգացվել է Սոթքում և Կութում՝ 3 բալ ուժգնությամբ
ԱՄՆ-ը կհամագործակցի Պակիստանի հետ՝ նավթի պաշարները զարգացնելու համար․ Թրամփ
Ռուսաստանը պատրաստ է շարունակել բանակցությունները Ուկրաինայի հետ. ՌԴ ԱԳՆ
Լուլա դա Սիլվան անընդունելի է համարել ԱՄՆ-ի միջամտությունը Բրազիլիայի դատական համակարգում
ԱՄՆ-ը Իրանի նկատմամբ սահմանել է վերջին յոթ տարվա ընթացքում ամենախոշոր պատժամիջոցները
Կանադան կճանաչի Պաղեստինը ՄԱԿ-ի Գլխավոր ասամբլեայում 2025 թվականի սեպտեմբերին
Պարզ քաղաքական գործընթաց՝ նախընտրական «տրամադրություններով». «Փաստ»
«Այդ անձնավորությունն ամբողջովին ձգտում է միապետական կարգեր հաստատել». «Փաստ»
Ի՞նչ վիճակ է հայ-վրացական սահմանի անցակետերում. «Փաստ»
Տեղակալներ, խորհրդականներ, մարզային տնօրեններ. ում է Ռոմանոս Պետրոսյանն ազատել ՀԷՑ-ում զբաղեցրած պաշտոններից. «Ժողովուրդ»
Առաջին կին քաղաքապետի ամուսնուն քննչական են կանչել․ «Ժողովուրդ»
Կարմիր խաչի այցելությունները կտրականապես արգելվել են. հայ գերիների ընտանիքների այդ հույսն էլ մարեց․ «Ժողովուրդ»

Լրացուցիչ նորություններ

...

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչի մասին կարող է վկայել բերանից մետաղական հոտը

Հնդկաստանում բժիշկները հիվանդի մոտ նոր արյան խումբ են հայտնաբերել

Վիտամին B1-ը ապացուցել է իր օգտակարությունը սեպսիսի դեմ պայքարում

Գիտնականները զգուշացնում են, որ աղտոտված խմելու ջուրը վնասում է ուղեղը

Հայտնի սննդային հավելումներ, որոնք առաջացնում են հիպերտոնիա

Բժիշկը նշում է մազերը լվանալիս երեք հիմնական սխալ

Բացահայտվել է իդեալական նախաճաշի բաղադրությունը

Մասնագետները նշել են բանան ուտելու ակնհայտ սխալը

Անվանվել է ճակնդեղի հյութի օգտակար հատկությունը տարեցների համար

Բժիշկը զգուշացնում է ամառային կոշիկների վտանգավորության մասին

Բժիշկը նշել է նստակյաց աշխատանքի ժամանակ մկանները թուլացնելու անսովոր միջոցը

Բացահայտվել է գազավորված ըմպելիքների անսպասելի վտանգը իմունային համակարգի համար

Բժիշկը նշել է, թե ում համար կարմիր հաղարջը կարող է վտանգավոր լինել

Բժիշկը զգուշացնում է ազնվամորու վտանգների մասին

Մարդու օրգանիզմում ենթաստամոքսային գեղձի «պաշտպան» է հայտնաբերվել

Նյարդաբանը նշել է դեմենցիայի զարգացումը դանդաղեցնելու եղանակները

Բժիշկը ասել է, թե ինչպես կարող են կանայք դանդաղեցնել ծերացումը

Գիտնականները կապ են գտել մաշկի բորբոքման և երիկամների հիվանդության միջև

Բժիշկը նշել է սառը ջրի վտանգները շոգ եղանակին

Բժիշկը խորհուրդ է տալիս հիպերտոնիկ հիվանդներին իրենց սննդակարգում ներառել սոխ և կակաո