Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$684.17

BTC

$107958

ADA

$0.752093

ETH

$2730.54

SOL

$172.73

23 °

Yerevan

25 °

Moscow

43 °

Dubai

15 °

London

32 °

Beijing

13 °

Brussels

19 °

Rome

22 °

Madrid

BNB

$684.17

BTC

$107958

ADA

$0.752093

ETH

$2730.54

SOL

$172.73

23 °

Yerevan

25 °

Moscow

43 °

Dubai

15 °

London

32 °

Beijing

13 °

Brussels

19 °

Rome

22 °

Madrid

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից


Ձմեռային նստակյաց կյանքից հետո ֆիզիկական ակտիվության կտրուկ աճը կարող է սպառնալ սրտի հետ կապված խնդիրներով։ Այս մասին MedX հրատարակությանը (MedX) MedicalXpress-ի հետ զրույցում ասել է Մայո կլինիկայի (ԱՄՆ) սրտաբան Գոսիա Վասիլը։

Մասնագետը բացատրեց, որ ձմեռային սեզոնի ավարտից հետո շատերը կարող են գայթակղվել անմիջապես բացօթյա վարժություններ անել, այգեգործությամբ զբաղվել, տունը վերադասավորել կամ զբոսանքի գնալ։ Սակայն նման շտապողական որոշումը կարող է վտանգավոր լինել։

Սրտաբանի խոսքով՝ «սովորությունից դուրս» ծանր աշխատանքը կամ մարզումները կարող են սրել սրտի առկա խնդիրները, առաջացնել գլխապտույտ, ուշագնացություն կամ արյան ճնշման անկում։

«Շարժման պակասը և սեղանի շուրջ անցկացրած երկար օրերը կարող են թուլացնել ձեր մարմինը։ Որոշ ժամանակ կպահանջվի օպտիմալ վիճակին վերադառնալու համար։ «Սթրեսը կարող է էլ ավելի մեծացնել սրտի վրա ծանրաբեռնվածությունը», - ասաց բժիշկը։

Այգեգործությամբ կամ այլ գործունեությամբ զբաղվելուց առաջ մասնագետը խորհուրդ է տալիս հինգից տասը րոպե անցկացնել տաքանալու և զովանալու համար։

«Ճիշտ սառեցումը օգնում է մարմնին վերադառնալ իր սկզբնական վիճակին և կանխում է գլխապտույտը կամ արյան ճնշման անկումը», - բացատրեց փորձագետը։

Բժիշկը նաև խորհուրդ տվեց լսել ձեր մարմնին և ժամանակին արձագանքել այնպիսի վտանգավոր ազդանշաններին, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, կրծքավանդակի ցավը և սրտի արագացած բաբախյունը։ Բացի այդ, բժիշկը հիշեցրեց բավարար քանակությամբ հեղուկ խմելու և եղանակին համապատասխան հագնվելու կարևորության մասին։

«Ջրազրկումը և գերտաքացումը կարող են լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել սրտի վրա, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ», - եզրափակեց բժիշկը։

Թարգմանությունը՝ Մանուել Թամազյանի

Լրահոս

Ճապոնիան կարող է քննարկել ԱՄՆ-ից լրացուցիչ զենք գնելու հնարավորությունը
ՈՒՂԻՂ. Տիգրան Աբրահամյանը` Սյունիքում կրակոցների մասին
ՆԱՏՕ-ի շփման խումբը Ուկրաինային զենքի մատակարարման հարցով նիստ կանցկացնի հունիսի 4-ին
CBC. Կանադան զգալիորեն կավելացնի պաշտպանական ծախսերը
Ռաբաթը և Կահիրեն կոչ են արել Գազայում համապարփակ հրադադարի
Yonhap. Հարավային Կորեան անհանգստացած է P-3C ինքնաթիռների չարաշահումից
Մերցը կրկին չի բացառել Ուկրաինային Taurus թևավոր հրթիռներ մատակարարելու հնարավորությունը
Տիմուր Ռոդրիգեսն ամուսնալուծվեց 16 տարվա ամուսնությունից հետո
ՈՒՂԻՂ. Կառավարության նիստ
Տոկաև. Ղազախստանում պետք է հարգվի ազգային փոքրամասնությունների՝ իրենց լեզուներով խոսելու իրավունքը
ՈՒՂԻՂ. Ազգային ժողովի նիստ
Հայ-հնդկական հարաբերությունների հեռանկարայնությունն ու չօգտագործված ներուժը. «Փաստ»
Ական՝ Հայոց բանակի, «դասակարգային» ռումբ՝ հասարակության համար. «Փաստ»
Շարունակում են և շարունակելու են իրենց մասնագիտական գործունեությունը. մեկնաբանում են «Նորք-Մարաշ» ԲԿ-ից. «Փաստ»
«Հրապարակ». Լիլիթ Մակունցը չի հանձնվում
Մոպեդները կդառնան պարտադիր ապահովագրման ենթակա տրանսպորտային միջոց. նախագիծ. «Փաստ»
Ուշագրավ պատկեր. քպական դատավորներ՝ «Մարտի 1»-ի գործով. «Փաստ»
Փաստորեն Արգամիչը ճիշտ էր.... «Փաստ»
Իսկ այլ երկրներում հնարավո՞ր է հարսանիք օպերային թատրոնում կամ մարզադաշտում. «Փաստ»
«Կրկին քաոս»՝ սպառնալի՞ք, թե՞ խոստովանություն. «Փաստ»

Լրացուցիչ նորություններ

...

5 ախտանշաններ, որոնք հուշում են սրտի հետ կապված խնդիրների մասին

Ի՞նչ կպատահի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե պարբերաբար ելակ ուտեք

Նոր նորովիրուսը վտանգում է ծովային ուղևորությունները․ ինչ պետք է իմանալ

Ալցհայմերի հիվանդությունը հայտնաբերելու առաջին արյան թեստը հաստատվել է ԱՄՆ-ում

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու են կաթվածները ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշվում երիտասարդների մոտ

Պատվաստումների շնորհիվ ՀՀ-ում 20 վարակիչ հիվանդություն կառավարելի է

Բժիշկը նշել է, թե օրական որքան ճարպ է պետք օգտագործել սրտի առողջության համար

Գտնվել է լյարդի ճարպակալումը ախտանիշների ի հայտ գալուց 16 տարի առաջ հայտնաբերելու միջոց

Անվանվել են երիկամների առողջության համար լավագույն դիետաները

Բժիշկը գլխի և պարանոցի քաղցկեղից պաշտպանվելու երեք եղանակ է նշել

Ի՞նչ է “De Minimis”-ը և ինչու է Թրամփը արգելել դրանց ներմուծումը

Բժիշկը սրտի համար սուրճի վնասակար երկու տեսակ է անվանել