الاستخدام المنتظم للمشروبات الغازية الحلوة والكحول يزيد من خطر تساقط الشعر ، في حين أن الطعام الغني بالحديد وفيتامين (د) يحمي من تساقط الشعر. وقد أظهر هذا دراسة نشرت في مجلة "الغذاء والصحة" (Nutrithealth).
لقد توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج نتيجة لتحليل التعريف لـ 17 مقالة علمية تم نشرها مسبقًا. قاموا بتقييم الحالة الصحية لـ 61332 شخصًا من الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا والخصائص الغذائية. 97 ٪ من أولئك الذين شاركوا في الدراسة كانوا من النساء.
وقد أظهر التحليل أن مستوى أعلى من فيتامين (د) يرتبط بالحديد باحتمال انخفاض الحذر ونمو الشعر. على العكس من ذلك ، كان استخدام الكحول والمشروبات الحلوة مصحوبًا في كثير من الأحيان بتساقط الشعر والشعر الرمادي المبكرة.
يلاحظ العلماء أن استخدام منتجات الصويا والصلبان ، مثل البروكلي والكرنب ، يرتبط بتقليل تساقط الشعر. كما تم فرض تأثير إيجابي في عدد من الإضافات المعقدة ، ولكن بعض التجارب السريرية كانت متوسطة أو منخفضة.
يؤكد المؤلفون على أن هذه الروابط ، وليس فقط الروابط السببية ، لأن معظم الدراسات كانت قوائمًا واستخدمت طرقًا مختلفة ، حالة الغذاء والشعر.
ومع ذلك ، يعتقد الخبراء أنه إذا كنت تشكو من تساقط الشعر ، فمن المنطقي التحقق من فيتامين د والفلايت. وفقًا لهم ، يمكن أن يكون هذا النهج استراتيجية بسيطة وبأسعار معقولة للحفاظ على شعر صحي ، إلى جانب العلاج الجلدي الرئيسي.
ترجمة: Euromedia24.com
