$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
美国研究人员发现，瘦猪排对于促进力量训练后肌肉恢复和生长最有效。根据《美国临床营养学杂志》(AJCN) 上发表的一篇文章，该产品比肥肉更有效。
体力活跃的成年志愿者参加了该实验。经过激烈的力量训练后，参与者要么吃瘦猪肉汉堡，要么吃肥猪肉汉堡。第三组喝的是碳水化合物饮料。
餐后五小时内采集血样和肌肉活检。结果显示，食用瘦猪肉的人的肌肉蛋白质合成（肌肉生长的关键指标）提高了 47%。高脂肪汉堡的效果仅比标准碳水化合物饮料的效果稍强一些。
研究主要作者、伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校教授尼古拉斯·伯德 (Nicholas Byrd) 表示：“我们发现并非所有动物蛋白来源都具有相同的功效。” “出于某种原因，肥猪肉会显着抑制身体的合成代谢反应。”
研究人员强调，这些结果涉及研究中使用的加工碎猪肉，并不一定适用于其他蛋白质来源，如鸡肉、鸡蛋或鱼。他们还强调，定期的力量训练仍然是肌肉生长的主要因素，而营养只是促进这一过程的因素。
由 Euromedia24.com 翻译
疑似癌症：一位肿瘤科医生解释了突然体重下降可能预示着什么。
为什么你应该彻底戒掉咖啡：最新发现
肠胃病学家揭示持续腹胀的原因
已发现一些能降低宫颈癌风险的产品。
牙医揭露治疗口臭的危险民间偏方。
医生讲解经常喝碳酸饮料的危害
医生警告吃香肠有患癌症的风险
如果您失眠，不要试图强迫自己入睡。精神科医生
睡眠保护大脑的主要机制已被揭示
最能识别营养缺乏的测试已被命名
医生解释为什么抽血时静脉会“隐藏”
医生解释吃多少樱桃才不会损伤肠道
半年内为健康保险拨款970亿德拉姆。 RA政府
哪种冰淇淋对健康危害较小？
医生警告说，药物和酒精混合使用会产生破坏性影响
长期缺乏维生素D的危害：老年人风险尤其高
每天吃多少鸡蛋是安全的，滥用鸡蛋会引发什么疾病？
医生警告“健达惊喜”的危险。
营养师解释哪些香肠可以安全食用
发现一种产品可加速男性记忆丧失
