$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
体力活动可以减少脂肪和含糖食物对大脑和情绪的有害影响。这是科克大学研究人员得出的结论。事实证明，定期跑步有助于抵消高脂肪和高糖饮食带来的抑郁影响。该研究发表在《脑医学》杂志上。
该实验是在实验室老鼠身上进行的。一些动物接受标准饮食，而另一些动物接受高热量、快餐式饮食。每组有一半人可以使用跑轮。这种结合使科学家能够评估饮食和身体活动的影响。
观察显示，喂食高脂肪和高糖饮食的老鼠会出现抑郁症状，活动量和对周围环境的兴趣都会减少。然而，定期跑步完全扭转了这些影响。
研究负责人伊冯·诺兰教授说：“即使面对不健康的饮食，自愿活动也可以起到抗抑郁药的作用，帮助大脑保持情绪平衡。”
科学家发现，快餐极大地改变了肠道代谢物的组成，即微生物群产生的生物活性物质。喂食这种饮食的动物体内鹅氨酸、吲哚-3-羧酸盐和脱氧肌苷（与情绪调节相关的化合物）的水平降低。然而，体力活动部分恢复了他们的注意力。
研究结果表明，即使饮食不均衡，体力活动仍然是一个保护因素。然而，正如诺兰教授所强调的，只有将运动和健康饮食结合起来才能达到最大效果。
翻译：Euromedia24.com-在：
医生解释发烧儿童何时需要紧急医疗救助
PJ.2.1是目前流行的COVID-19致病菌之一。国家疾病控制与预防中心发布详细信息
医生警告电话放在婴儿颚部的影响
医生警示心脏危险错误
医生指出空腹时不建议食用的食物
医生警告吃饭时看视频的危险
医生警告开灯睡觉的危险
医生警告鸡蛋与几种食物混合的危险
医生警告可能出现新的全球大流行
医生警告能量饮料的风险。会导致成瘾，破坏神经系统
疑似癌症：一位肿瘤科医生解释了突然体重下降可能预示着什么。
为什么你应该彻底戒掉咖啡：最新发现
肠胃病学家揭示持续腹胀的原因
已发现一些能降低宫颈癌风险的产品。
牙医揭露治疗口臭的危险民间偏方。
医生讲解经常喝碳酸饮料的危害
医生警告吃香肠有患癌症的风险
如果您失眠，不要试图强迫自己入睡。精神科医生
睡眠保护大脑的主要机制已被揭示
最能识别营养缺乏的测试已被命名
