Бразильский хирург-ортопед Даниэль Оливейра призвал людей отказаться от привычки спать на животе, так как это может вызвать боли в шее и спине. Об этом специалист рассказал в разговоре с Террой. По словам врача, сон на животе приводит к сгибанию шеи, что создает слишком большую нагрузку на шейный отдел позвоночника. Это может привести к боли, скованности и сдавливанию нервов.
«Это также увеличивает нагрузку на поясницу, увеличивая риск судорог рук при пробуждении и общего утреннего дискомфорта», — пояснил врач.
Кроме того, сон на животе может затруднить дыхание и увеличить давление на внутренние органы. Особенно опасен сон на животе для людей с грыжами межпозвоночных дисков, артрозами, проблемами дыхания и кровообращения. Сон на спине и боку также рекомендуется беременным женщинам и тем, кто восстанавливается после операции.
«Положение сна напрямую влияет на здоровье позвоночника». «Даже небольшие изменения в привычках могут существенно повлиять на предотвращение боли и травм», — отметил Оливейра.
Перевод Euromedia24.com
