Селина Лим из Национальной службы здравоохранения Великобритании Селина Лим сказала Метро, что в возрасте 60 лет способность стоять на 30 секунд без столбов может дать показания до хорошего физического здоровья.
По словам эксперта, баланс тела уменьшается как один из первых, кто стареет телом.
«После 65 лет многим людям трудно поддерживать баланс в течение нескольких секунд, и он связан с ростом риска, ростом потери независимости», - сказал Лим.
Чтобы проверить это, специалист попросил людей положить руки на бедра и встать на одну ногу. Согласно Британской национальной службе здравоохранения, средний человек в возрасте от 18 до 39 лет может сохранить эту должность в течение 43 секунд, 40-49 лет и 50-59 лет, 37 секунд. Эта цифра уменьшается в течение 30 секунд в течение 60-69 лет в течение 18 секунд, в течение 70-79 лет и пять секунд, через 80 лет.
Лим объяснил, что стабильность в этом положении зависит от мышц, состояния нервной системы и уровня общей физической активности. Если баланс плохой, это может быть причиной для уделения дополнительного внимания на физическую подготовку. Специалист также посоветовал регулярно тренироваться, чтобы поддерживать баланс и поддерживать физическую активность для снижения возрастных рисков.
Перевод: Euromedia24.com
