Celina Lim du UK National Health Service, Selina Lim, a déclaré à Metro qu'à 60 ans, la capacité de se tenir debout 30 secondes sans piliers peut témoigner d'une bonne santé physique.
Selon l'expert, l'équilibre du corps diminue comme l'un des premiers à vieillir le corps.
"Après l'âge de 65 ans, de nombreuses personnes ont du mal à maintenir l'équilibre pendant quelques secondes, et elle est liée à la croissance des risques, à la croissance de la perte d'indépendance", a déclaré Lim.
Pour vérifier cela, le spécialiste a demandé aux gens de mettre les mains sur les cuisses et de se tenir debout sur un pied. Selon le British National Health Service, la personne moyenne âgée de 18 à 39 ans peut conserver ce poste pendant 43 secondes, 40-49 ans et 50-59 ans, 37 secondes. Ce chiffre diminue pendant 30 secondes de 60 à 69 ans pendant 18 secondes, pour 70 à 79 ans et cinq secondes, après 80 ans.
Lim a expliqué que la stabilité dans cette position dépend des muscles, de l'état du système nerveux et du niveau d'activité physique commun. Si le solde est mauvais, cela peut être une raison de prêter une attention particulière à la forme physique. Le spécialiste a également conseillé de s'entraîner régulièrement à maintenir l'équilibre et à maintenir l'activité physique pour réduire les risques d'âge.
Traduction de: euromedia24.com
