冥想和放松练习将有助于工人应对情感超级大国。一名精神科医生，心理治疗师告诉KP.RU俄罗斯科学院瓦莱里亚·塞拉塞特迪诺娃（Valeria Serasetdinova），贝克特人类脑部精神病学系负责人。
心理学家Valeria Litvinzeva对Izvestia报纸说，患者更有可能在焦虑症情况下寻求心理治疗练习。
Serasetdinova解释说：“如果一个人刚刚开始感受到紧张和必要性，更多的努力使尝试自我调节方法变得容易。他们可以是呼吸技术，肌肉放松练习，冥想。与您自己建立内部对话非常重要。”
为了找出导致压倒性的原因，专家建议了解一个人最担心的是什么。据他说，有时候休息一下就足够了，快速行走或使轻型变暖与之抗争。为了取得长期的结果，要完成任务，休息并避免加班工作很重要。
Roscarestvo专家和Beyond Taylor Consulting团队项目负责人Elena Ilkovskaya告诉“ Gazeta.ru”，女性比男性更有可能不知所措。除其他外，这是由于妇女除了主要工作外，还花费更多的时间在家庭作业上。
翻译的：uromedia24.com
