Les scientifiques australiens ont constaté que les gens physiquement actifs utilisent une moyenne quotidienne de 10% de rythme cardiaque en moins que ceux qui vivent dans un mode de vie sédentaire. L'étude a été publiée par JACC. Avances dans le magazine.
Les chercheurs ont comparé la fréquence des cartes des athlètes et des non-athlètes. La fréquence cardiaque moyenne était de 68 à la minute, et dans la seconde, 76 motives dans la seconde. C'est environ 97,920 par jour pour 109 440 pts par jour. Cette différence est d'environ 11 500 motifs par jour.
"Même si le cœur est plus rapide pendant l'exercice, la fréquence des battements cardiaques bas est entièrement compensée par la charge de travail", a déclaré Thomas La Guersh.
Chez les participants les plus élémentaires, la fréquence des battements cardiaques n'était que de 40 motifs en une minute, près de la moitié de la plage normale. La fréquence des battements cardiaques bas n'est pas seulement une forme physique, mais aussi un meilleur facteur de santé et de longévité dans le cœur.
Les scientifiques disent que la formation régulière renforce le système cardiovasculaire, réduit le risque de maladie cardiaque et étend l'espérance de vie. Cependant, l'impact maximal est obtenu, non pas au niveau professionnel, mais dépassant l'activité modérée d'un mode de vie sédentaire, s'entraînant plusieurs heures par semaine.
Traduction de: euromedia24.com
