Des scientifiques de l'Ohio State University ont montré que 10 à 12 semaines de ponctuation peuvent réduire considérablement les symptômes de la dépression. L'étude a été publiée dans le magazine "Translation Psychiatry".
L'expérience a participé à 24 étudiants, qui ont été diagnostiqués avec un trouble dépressif majeur, dont 16 ont terminé le programme. Tout le monde a continué à obtenir un traitement standard, des conseils ou des médicaments, et des autres suivis de glucides (moins de 50 grammes de glucides, des protéines modérément et de l'accent mis sur des graisses saines, telles que l'huile d'olive, les noix et les poissons).
Les résultats étaient impressionnants. La gravité de la dépression indépendante et cliniquement estimée a diminué d'environ 70%. À la fin de l'étude, il n'y avait aucun signe de dépression moyenne ou lourde chez les participants. De plus, la plupart des étudiants ont perdu en moyenne 5 kg (11 £), les résultats des tests cognitifs se sont améliorés et le niveau de protéine BDNF, ce qui est important pour la santé des neurones, a augmenté de 32%.
Les scientifiques notent que l'impact n'est pas expliqué uniquement par la perte de poids ou le niveau des carreaux dans le sang. L'impact positif du régime alimentaire sur l'humeur peut être lié à des processus métaboliques plus complexes, notamment la réduction de l'inflammation et l'amélioration du métabolisme énergétique.
"Nous voyons ici un réel potentiel pour aider plus de personnes que dans les approches traditionnelles", a déclaré le psychiatre Ryan.
Traduction de: euromedia24.com
